10.30—11.05
清單執(zhí)行總結(jié)：
1、早起清單：本周有兩次晚上的睡覺時間延遲到9:00（周三學(xué)琴）和9:30分（周日英語課）青抛，早起基本保持在7:00–7:10區(qū)間燕鸽。清單流程日益熟悉，當(dāng)前一項(xiàng)目用時多時伤哺，會把早餐20分鐘縮短為15分鐘洼专，進(jìn)行彌補(bǔ)棒掠，確保7:40出門。
2屁商、放學(xué)清單：放學(xué)后主動進(jìn)書房先吃作業(yè)青蛙烟很，確保在5:30前較高質(zhì)量地完成學(xué)校留的書面作業(yè)，提醒下會使用番茄鐘蜡镶。吃晚餐拖延的現(xiàn)象已經(jīng)明顯改觀雾袱。練琴與學(xué)英語（需在我的手機(jī)里聽讀）需要提醒。本周的睡前悄悄話進(jìn)行不錯官还，昊很享受芹橡。
3、整理收納：搬家望伦，整整整林说！扔扔扔！
4屡谐、我的早五晚十：本周兩次晨跑述么、兩次瑜伽蝌数、PD13第一次課愕掏、回奉化看望父母、完成車子保養(yǎng)
下周努力點(diǎn)：
1顶伞、昊的疊被技術(shù)需要練習(xí)
2饵撑、逐步養(yǎng)成作業(yè)番茄鐘習(xí)慣，提高番茄鐘質(zhì)量
3唆貌、在清單里安排睡前悄悄話的時間
4滑潘、繼續(xù)加油！
本周感悟：踐行進(jìn)入第三周锨咙，昊的狀態(tài)出現(xiàn)了一些反復(fù)语卤，座位輪換到最角落后，上課走神、做小動作粹舵，說明習(xí)慣還沒有養(yǎng)成钮孵。我的狀態(tài)也隨之進(jìn)入低谷狀態(tài)，對昊發(fā)了三次脾氣眼滤。周日晚上的悄悄話真誠道歉巴席，“讓我反思了這幾天我們的溝通方式，上周沒有獲得每周之星诅需，你很傷心漾唉，媽媽卻沒有管理好自己的情緒，對你大吼大叫堰塌，真的很抱歉赵刑。媽媽下星期的目標(biāo)是做一個情緒平和的媽媽，你能監(jiān)督我嗎场刑？我需要你的幫助料睛！我們一起努力，加油摇邦！”昊聽完后緊緊握住我的手恤煞，“媽媽，我相信你可以的施籍，快去睡吧居扒！”相互鼓勵，真好丑慎！
? ? 情緒來源于對自己喜喂、對他人的不接納，試著清空自己竿裂，不讓他人的行為捆綁了自己的情緒玉吁，防止陷入“受害者”的困境，避免自己成為孩子的“迫害者”腻异！
