? ? 我們被某些事物控制著，我們卻不自知肺然。
吸煙有害健康强窖，但有的人總有理由繼續(xù)吸碰逸！
酒大傷身都知道。但還是有的人每喝必醉擎淤！
暴飲暴食不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖奢啥，也會(huì)傷身但有的人見(jiàn)了美食還是邁不開(kāi)腿！
? ? 很多道理我們都懂嘴拢，但為什么還會(huì)做一些傷害自己的事呢桩盲？
為了即時(shí)的快感、低收益的短時(shí)滿足感席吴，人們不惜傷害自己的身體赌结。
難道他們有自殘癖好捞蛋？
不是，他們?cè)谧鲞@些時(shí)是不被自主意識(shí)控制的柬姚。尼古丁拟杉、酒精、暴飲暴食后的滿足感深深的吸引著他們量承，我們這些局外人根本無(wú)法體會(huì)搬设。
他們有時(shí)，有些人也曾想過(guò)改變撕捍，但是就是不受自己控制拿穴。
這里有點(diǎn)建議或許能幫到他們:
1.推遲快感
心理學(xué)上講每個(gè)人都有三個(gè)我:本我、自我忧风、小我默色。而某種意義上講，我們是被小我控制的狮腿。他只負(fù)責(zé)你的感觀刺激腿宰，不考慮后果，只要他感覺(jué)滿足蚤霞、快活酗失、刺激了就好。
比如有的人遇到一些事會(huì)突然大發(fā)雷霆昧绣，而有的人則處理的很好。大發(fā)雷霆的人很可能剛把情緒發(fā)泄出來(lái)捶闸，下一秒就后悔了夜畴。這是為什么？
因?yàn)樽约罕恍∥铱刂屏松咀场Ｐ∥业谋灸茏屛覀兛梢泽w會(huì)快樂(lè)贪绘，但是如果把自己完全交給小我不僅可能傷身體、還可能傷心——傷害自己央碟，也傷害別人税灌。
而我們應(yīng)該意識(shí)即時(shí)滿足的低效性。但是這樣或許全有短時(shí)的痛苦亿虽。但可以換來(lái)以后的長(zhǎng)時(shí)收益菱涤。比如健康、好的人際關(guān)系洛勉。
2.敢于面對(duì)事實(shí)
吸煙讓你每天早上醒來(lái)刷牙干嘔粘秆，你帶來(lái)的二手煙讓孩子咳嗽，甚至?xí)?dǎo)致哮喘;
酗酒使你惹來(lái)諸多麻煩收毫，第二天的頭疼攻走、胃疼殷勘。還有你酒后傷害過(guò)的人;
暴飲暴食讓你的身體變形，走不了多久就氣喘噓噓昔搂。甚至三高玲销！
你敢面對(duì)這些嗎？只有直面事實(shí)摘符，才能認(rèn)清真相痒玩。這可能讓你感覺(jué)痛苦。但是這個(gè)痛苦是上一條的小我造成的议慰。短時(shí)的痛苦會(huì)讓你獲得真正的自由蠢古。
3.責(zé)任
獲得真正的自由是你對(duì)自己真正的責(zé)任所在。對(duì)于你的親人更是責(zé)任中的責(zé)任别凹。你應(yīng)該讓他們不再為你擔(dān)心草讶。也不讓他們因?yàn)槟愕男∥叶纯唷?/p>
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