健身這件事做久了腔召，就變成生活的一個(gè)習(xí)慣了杆查。當(dāng)然，你的健身可能和我的還不一樣臀蛛，可能你剛剛起步亲桦，還在糾結(jié)用什么動作練什么部位，面臨的問題也不一樣浊仆，也許客峭，你很盲目，看著自己日漸增大的肚子抡柿，心里想舔琅，這次，我一定要減肥成功洲劣。
需求不一樣备蚓，自然對于健身的態(tài)度不一樣。我的一個(gè)朋友囱稽，前段時(shí)間和我嘆氣說到郊尝，要是我前幾年和你一樣也開始練，那么現(xiàn)在战惊，也不是這樣一個(gè)身體了流昏，隔段時(shí)間就腰疼，沒精神，睡也睡不好况凉，食欲也一般谚鄙。是的，能意識到自己的身體的不足刁绒，這就說明襟锐，真的身體出問題了。
你的身體膛锭，你的樣子，你的氣色蚊荣，都是你過往所有的生活習(xí)慣的積累初狰。在過去的時(shí)間里，如果你有選擇健身的話互例，幾年過去奢入，自然，你就會有胸肌媳叨、有背闊肌腥光、有結(jié)實(shí)的腿、有線條分明的肩膀糊秆。
所以武福，選擇很重要，一定得主動選擇你自己的生活痘番。所以捉片，健身在我看來，就是生活中的一個(gè)必選項(xiàng)汞舱。長期健身伍纫，精神狀態(tài)好，身體素質(zhì)高昂芜，免疫力強(qiáng)莹规。
健身肯定是好的，前提是得用正確的方法訓(xùn)練泌神。
不用追求太多的動作良漱，只要每次訓(xùn)練的肌肉練到位就可以。練好一個(gè)動作腻扇，把這個(gè)動作的運(yùn)動軌跡爛熟于心债热，這比每次訓(xùn)練五六個(gè)動作，可都沒有練到位強(qiáng)很多幼苛。
什么是練到位了窒篱，就是完全不用其他部位借力，把這個(gè)部位的肌肉練到力竭。練到爆墙杯，就行啦配并。
當(dāng)然，你還得保持學(xué)習(xí)進(jìn)步高镐，練到老溉旋，學(xué)到老，這樣精益求精嫉髓，主動要求自己观腊，這就非常好了。
幾年后算行，大家就會覺得你改變了梧油，覺得你值得信賴，當(dāng)然州邢，你一定充滿信心命雀，因?yàn)楣烁矗銖溺R子里看過去，發(fā)現(xiàn)你真的和從前不一樣了。
趕緊浪默，動起來吧器一，少年霉晕。
