一次只做一件事借帘,用番茄工作法專注

我們一天一個月甚至一年下來,需要做的事情都是很多的淌铐,但事情多了最終完成不了卻總是會讓我們產(chǎn)生焦慮肺然,這時(shí)候我們就要去解決問題?那么腿准,我們從哪些方面去做事情呢际起?有什么樣的方法才能更快速高效的完成呢?

對事件收集整理分類

我們就要學(xué)會去把所有的事情收集記錄下來,按照輕重緩急進(jìn)行分類街望,固定日程的要在固定時(shí)間內(nèi)完成倦沧,彈性日程自己根據(jù)時(shí)間自由安排。戴維艾倫就是如此做的它匕,對一天的所有事情進(jìn)行有序分類展融,先做緊急重要再去做其他重要不緊急的,這對于我們的遠(yuǎn)期規(guī)劃有很好的發(fā)展作用豫柬。

做事情要從要事做起告希,要事優(yōu)先

時(shí)間管理學(xué)大師德魯克提倡要做要事優(yōu)先。一天早晨起床就是做要事的最好的時(shí)間烧给,在這個時(shí)間吃了一只青蛙也沒有什么比這個更糟糕的事兒了燕偶。重要的事情在一天的日程里不適宜安排太多,三件事即可础嫡,做完了這三件可以再另外安排一點(diǎn)其他的事情做一下指么。

做重要不緊急的事情

史蒂芬柯維也呼吁人們要做重要不緊急的事情。這也就涉及到了長遠(yuǎn)的目標(biāo)榴鼎,短期規(guī)劃的只是個墊腳石伯诬,有了短期的旅途,才能在長途旅行中邁的更遠(yuǎn)巫财。

用番茄鬧鐘工作法專注做事盗似,一次只做一件事兒

現(xiàn)在的人因?yàn)樵谑艿酵饨绛h(huán)境各種誘惑的影響下,有跟嚴(yán)重的拖延癥平项、專注力低下赫舒、意志力降低等問題。因?yàn)椴粚W⒚銎埃孕什艜徒影鼪]時(shí)間做自己想要做的事情,要想獲得更多專注力扣讼,做事效率高不費(fèi)時(shí)缺猛。番茄工作法的確是不錯的選擇,借助它的輔助届谈,我們的專注力才能不斷形成一個思維定式枯夜,形成一個微習(xí)慣,小到不能失敗的微習(xí)慣艰山。

一次專注做一件事兒湖雹,定好番茄鬧鐘,克制自己曙搬,喝水上廁所時(shí)間不在制定時(shí)間范圍內(nèi)摔吏,有緊急事情實(shí)在不能不處理的話可以先去鸽嫂,回來再接著差的幾分鐘繼續(xù)學(xué)習(xí),不緊急的事情可以把它先記錄下來忙后手機(jī)工作再去做征讲。初學(xué)者番茄鬧鐘不適宜定太多四五個足矣据某,每個時(shí)長最好不超過25分鐘,超過的話可能就很難做到專注了诗箍。

番茄工作法的作者將它分為了狀態(tài):一癣籽、在我們工作的時(shí)間要嚴(yán)謹(jǐn)專注,才能高效做完手里的工作滤祖。二筷狼、休息的時(shí)間我們

完全的放松自己,可以很慵懶很自由匠童。做自己想做的事兒看看電影聽聽歌埂材。

三、戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間汤求,在這個時(shí)間里我們要在自己所關(guān)注的事務(wù)中去選擇我們當(dāng)下需要做什么俏险。

利用番茄工作法,去吧你的要事都“干掉”扬绪,你如果剛剛開始學(xué)習(xí)專注的話一天五個鬧鐘也足夠了竖独,堅(jiān)持才能一步步走向成功。

用番茄工作法一次專注做一件事兒就行了勒奇,愿每個努力生活的人生命都能燦爛如花预鬓。

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