今天輪到我分享谅河，其實(shí)挺糾結(jié)的我是那種一拿起麥講話就會(huì)卡殼不知從何講起的人。也是那種提筆想寫些什么都不知從何表達(dá)的人，在生活中我也是一個(gè)不善于言談的人冕象。讓我每天寫總結(jié)每周寫周檢視還是挺頭疼的豌骏，不知從何說起龟梦。不過我的觀點(diǎn)就是做了，就堅(jiān)持做下去窃躲，做好它计贰。接觸易效能這一年多來(lái)，和來(lái)自不同地方的小伙伴一起學(xué)習(xí)蒂窒，看到別人的優(yōu)勢(shì)躁倒，也想著自己也要去改變，不能落后太多洒琢。一點(diǎn)一點(diǎn)的去做總是會(huì)有所收獲秧秉。打開印象筆記發(fā)現(xiàn)自己陸續(xù)的寫晨間日記也寫了289天，周檢視寫了32篇纬凤，在朝夕參與早起打卡了419天福贞。養(yǎng)成了習(xí)慣每天起床先打卡，接著打坐停士，然后想想今天要做些什么挖帘，在晨間日記里寫下來(lái)。忙完這一系列就起來(lái)洗漱恋技，5點(diǎn)半開始做熱身操拇舀，站樁，歷時(shí)一個(gè)小時(shí)蜻底。每天起床后的時(shí)間都是排得滿滿的骄崩。有時(shí)也不想爬起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，一想到這副身體沒法子，又只能起來(lái)要拂。我很是羨慕那些能跑步的人抠璃，像我現(xiàn)在只能平地走，還不能走太遠(yuǎn)脱惰，上下樓梯只能扶著欄桿一步步的上或下搏嗡。一個(gè)年輕人卻像個(gè)老太婆一樣，有時(shí)同事和我開玩笑拉一，說我走路就和我們董事長(zhǎng)70歲的老頭有得拼采盒，心里那個(gè)郁悶啊。去年8月份一下病得很重蔚润，無(wú)法行走還是堅(jiān)持天天早起打卡磅氨，做運(yùn)動(dòng)。我是個(gè)生活很有規(guī)律的人嫡纠，晚十早五烦租，每天運(yùn)動(dòng)。早上豐富的營(yíng)養(yǎng)早餐货徙，晚上呢一般都只吃八分飽左权。
加入到咱們這個(gè)群，主要是想讓自已每天都能堅(jiān)持學(xué)習(xí)痴颊，每天三只青蛙赏迟，生活的目標(biāo)更明確。
健康：晚十早五蠢棱，每天到點(diǎn)就睡覺锌杀，早上不用鬧鈴就能自然起床。每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)基本完成了泻仙，晨起做下拉伸整個(gè)人都覺得很舒服糕再。每天都自已煮早餐小米粥、雞蛋玉转。近來(lái)脾氣控制的不好突想，總是發(fā)火。特別是一天工作下來(lái)人很累究抓，到了晚上臨睡前脾氣就特別大猾担，孩子洗漱很慢拖拖拉拉就總是控制不住對(duì)他發(fā)火。
家庭：每晚陪孩子讀三字經(jīng)刺下、讀繪本绑嘹。給孩子做酸奶、做面包橘茉、做山藥豆沙糕工腋、還給他做豆沙包子姨丈。
讓他自己動(dòng)手體驗(yàn)自己和面做面條的樂趣，把面粉搞得衣服擅腰、地板到處都是還是讓他去玩蟋恬。本周計(jì)劃是要給孩子燉湯喝的，忙了別的又沒有去做惕鼓。經(jīng)常往家里打電話筋现，陪爸爸媽媽聊聊天。
學(xué)習(xí)：讀完了英語(yǔ)小說《猴手》箱歧。只復(fù)習(xí)了英語(yǔ)單詞，開心詞場(chǎng)闖關(guān)只闖了幾關(guān)一膨。實(shí)務(wù)完成了第一章及第二章呀邢。經(jīng)法只完成了第一、二章豹绪。每天學(xué)習(xí)价淌，然后做總結(jié)，這方法還是比較可行的瞒津。以前自己學(xué)習(xí)總是沒有啥進(jìn)步就是沒有及時(shí)的去總結(jié)蝉衣。本周又沒有忍住跺手了，一口氣給自已買了好幾本書巷蚪。
效能：每天寫晨間日記病毡，每天開始工作前就會(huì)在筆記本上寫下今天需要完成的工作，按計(jì)劃一條條的去完成屁柏。
理財(cái)：本周沒堅(jiān)持住啦膜，又逛了京東花了好幾百塊錢。錢花了淌喻，這時(shí)間也浪費(fèi)在網(wǎng)購(gòu)上了僧家。下周還是少去看，看了總是忍不住想買裸删。有東西要買再去選購(gòu)八拱。
下周計(jì)劃:
1.實(shí)務(wù)第三章課件
2.經(jīng)濟(jì)法課本第三章
3.復(fù)習(xí)單詞、開心詞場(chǎng)闖5關(guān)涯塔，閱讀牛津書蟲第五本《世界上最冷的地方》肌稻。
4.針灸
5.每天30分鐘的親子閱讀（開始讀三字經(jīng)）
6.聽羅大倫的弟子規(guī)
7.本周燉兩次湯，每天煮雞蛋和小米粥當(dāng)早餐伤塌，做一次酸奶灯萍、包子和面包，還做蛋糕每聪。
