今天伙伴晶晶分享了一個(gè)令她苦惱的事情：老公不跟著自己回娘家滋恬。為什么呢匀哄？
在一次家庭聚會中秦效，她老公和她的弟弟吵架了雏蛮，然后老公便再也不愿意跟著自己回娘家。中秋節(jié)沒有回去阱州，這次國慶節(jié)也不愿意回去底扳。所以晶晶只好自己一個(gè)人回娘家了。
回家之后贡耽，晶晶又遇到了一個(gè)新的難題衷模。
是什么情況呢？原來呀蒲赂，晶晶的父親一看晶晶一個(gè)人回來了阱冶，女婿沒有跟著，心里也不高興了滥嘴，便一直黑著臉木蹬。
父親一黑臉，晶晶也被影響到了若皱，心情一下子到了谷底镊叁。
晶晶的這個(gè)經(jīng)歷，就像我們熟悉的踢貓效應(yīng)走触，被領(lǐng)導(dǎo)批評的父親心里郁悶晦譬，回到家就把自己的壞情緒發(fā)泄到活波可愛的兒子身上，兒子莫名其妙被批評互广，所以看到自己喜歡的小貓的時(shí)候敛腌，便踢了小貓一腳。小貓呢惫皱，沒有地方發(fā)泄情緒像樊，只好喵嗚喵嗚的躲開了。
壞情緒是可以傳遞的旅敷，負(fù)能量也是有著很大的生存空間的生棍。
我們來看晶晶，她本來是帶著愛心孝心回家看父母的媳谁，當(dāng)看見父親黑著臉的表情的時(shí)候涂滴，她的心里十分的不舒服，她覺得父親不高興是自己的原因韩脑，自己沒能力讓老公跟著自己一塊回家氢妈，覺得自己不夠孝順，所以于是就起了深深的自責(zé)段多。
這會兒首量，是不是清官難斷家務(wù)事？講真，在家庭關(guān)系中加缘，一團(tuán)亂麻的并不是僅此一家鸭叙。
我們一般在梳理的時(shí)候，都會把事情的矛頭指向了事件的最初的原因：老公和弟弟吵架了拣宏。
我們在歸因的時(shí)候就會覺得那把老公和弟弟的事情解決了就好了沈贝。
可是老公會說你以為我想和弟弟吵架啊勋乾？老公和弟弟吵架宋下，當(dāng)然是有原因的，是因?yàn)榈艿苷f的話太難聽了辑莫，老公受不了学歧，所以就說再不到岳父家去了。
而弟弟可能會說各吨，我也不想和姐夫吵架呀枝笨，還不是因?yàn)榻惴蛏弦淮胃闪耸裁词裁词隆?/p>
我們這樣來捋一捋這個(gè)事情的話，那是找不著事情發(fā)展的原因的揭蜒。
之所以有這樣的矛盾横浑，是因?yàn)槿藗兊倪吔缒：＝裉焯敫覀儊碚勔徽勥吔绺械氖崂怼?/p>
我們常常說徙融，人和人之間要有邊界感，屬于別人的東西偶垮，那就是別人的张咳。這個(gè)在金錢上，在物品上似舵，我們分得很清楚，但是在情感的邊界上面葱峡，我們往往分不清砚哗。我們說的邊界感，其實(shí)常常說的就是情感的邊界砰奕。
今天這個(gè)小伙伴他自己的自我的這一部分沒有活出來蛛芥，別人便侵入了她的邊界。
說到邊界感军援，其實(shí)是我們每個(gè)人自我的這一部分仅淑，我內(nèi)在的這一部分，一定要守護(hù)好胸哥。一個(gè)人尊重我自己涯竟，看到我自己的內(nèi)在價(jià)值，內(nèi)心充滿自信，不被外界的環(huán)境動搖庐船，不被外界的情感帶走银酬，這才算是擁有了自己的邊界。
當(dāng)一個(gè)人邊界意識模糊的時(shí)候筐钟，別人很容易侵入你的邊界揩瞪，其實(shí)也是你自己讓別人侵入的。為什么這樣說呢篓冲？
因?yàn)檫@樣的人往往自己內(nèi)在的能量不夠飽滿李破，自己的內(nèi)在有黑洞存在，所以想要樹立自己的邊界感壹将，就要填補(bǔ)自己內(nèi)在的黑洞喷屋。
比如我吧，我兒時(shí)也有許多的匱乏瞭恰，許多的不安全感屯曹，所以我的心里也會住著一個(gè)批判者審判者，當(dāng)覺察到自己對某些事情做得不好的時(shí)候惊畏，或者是不能掌控的時(shí)候恶耽，我內(nèi)在的這個(gè)批判者和審判者就會出來打壓我自己，審判我自己颜启。這樣的話偷俭，我內(nèi)在就會很無力。
現(xiàn)在我慢慢地意識到這一點(diǎn)了缰盏，我就主動地把這樣一種打壓轉(zhuǎn)變?yōu)閷ψ约簾o條件的愛涌萤，我會對自己說：“是的，這件事我做得一點(diǎn)也不好口猜。并不是我想要做不好负溪，而是我沒有能力做好。所以我接受我沒有做好這件事济炎，我允許我自己做不好這件事川抡。雖然這件事我沒有做好，但是我依然是愛自己的须尚⊙碌蹋”為了安撫自己，我會悄悄地抱一抱自己耐床，對自己說：“親愛的密幔，你已經(jīng)很努力了！我愛你撩轰，我會陪著你的胯甩∶镣ⅲ”這樣一來，我心里便不再難過了蜡豹！我知道麸粮，當(dāng)我無條件的愛自己的時(shí)候，我內(nèi)在的轉(zhuǎn)化已經(jīng)發(fā)生了镜廉。
注意弄诲！這里需要一層轉(zhuǎn)化，就是把自己從評判打壓中拎出來娇唯，轉(zhuǎn)化為對自己無條件的愛齐遵。當(dāng)我們評判打壓自己的時(shí)候，我們是認(rèn)為自己是不好的塔插，是不配得的梗摇，是沒有價(jià)值的。實(shí)際上并不是這樣想许，所以我們要把內(nèi)在的評判部分都轉(zhuǎn)化為對自己無條件的愛伶授，同時(shí)告訴自己：“無論如何我都是愛你的，你都是被愛的流纹∶优耄”
當(dāng)然，如果自己的行為的確有偏頗有不合常理的地方漱凝，就需要去調(diào)整自己的行為疮蹦。
當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你會慢慢地處于一個(gè)高頻的能量狀態(tài)茸炒，就會做一個(gè)內(nèi)在豐盈的人愕乎，自信的人，有價(jià)值感的人壁公，那么邊界感就會慢慢地樹立起來感论，當(dāng)你意識到自己的邊界很清晰的時(shí)候，才會和更大的愛相融贮尖。
我們自我的成長都有一個(gè)過程笛粘，如果連自我都沒有活出來，怎么談無我呢湿硝？
我們首先要活出“自我”，然后是活出“有我”的部分润努，然后是看清“我執(zhí)”才能夠到達(dá)“無我”的境界关斜。
如果我們活著都活成了匱乏，活成了不配得铺浇，活成了一只想向外抓取的人痢畜，就很難進(jìn)入無我的境界。只有我們把自己愛滿了，愛透了丁稀，把自己活得通透吼拥，把自己活成光和愛，才能夠去愛別人线衫，才能夠給到別人光和愛凿可。如果一個(gè)人在自己的人生道路上一直充滿著恐懼、匱乏授账、控制枯跑，怎么能夠把光和愛給別人呢？
所以我們回過頭來看晶晶的經(jīng)歷白热。當(dāng)晶晶活出了自己的邊界敛助，看到父親有情緒了，就知道那是他自己的事屋确。我要活出自己的邊界纳击，我不需要和父親的情緒共振，我也不需要被他的情緒帶跑攻臀。
老公有情緒的時(shí)候焕数，那是他自己的事。他對弟弟有情緒茵烈，他心里不高興百匆，我沒有必要被他影響。我該怎么做還會怎么做呜投。
如果我被父親和老公的情緒影響加匈，那也不是別人要影響我，是我自己沒有守護(hù)到自己的邊界仑荐，我自己讓他們侵入了我的邊界雕拼，我縱容別人侵入了我的邊界，那么其實(shí)我自己應(yīng)該負(fù)很大責(zé)任的粘招。
