2021.12.9星期四 晴

金句分享：

停止內(nèi)在對自我的攻擊，每天接受自己菱肖，相信自己客冈，才能讓自己內(nèi)心充滿力量

—叢非從《我真的很棒》

品鑒：《紅玫瑰與白玫瑰》精華內(nèi)容

首先，我們講了振保從貧苦少年一路打拼進入社會上層稳强，他努力樹立一個好男人的形象郊酒，無論是家人還是朋友對他都有口皆碑。

但振保遇到了他的紅玫瑰嬌蕊键袱，嬌蕊是有夫之婦燎窘，熱情迷人，振保最終沖破道德底線蹄咖，和嬌蕊在一起褐健。

但是當(dāng)嬌蕊要跟丈夫離婚，和振保堂堂正正的在一起時澜汤，卻遭到振保拒絕蚜迅，振保擔(dān)心嬌蕊這么做會毀了他的前途。

然后俊抵，振保娶了符合他要求的妻子谁不，也就是白玫瑰煙鸝。煙鸝大學(xué)畢業(yè)徽诲，身家清白刹帕，面目姣好，性格溫和谎替，完全符合振保的理想妻子形象偷溺。

但是煙鸝沒有嬌蕊有趣，這讓振保開始懷念起嬌蕊钱贯，并在與嬌蕊久別重逢后挫掏，不由自主地留下了眼淚。

這之后秩命，振保對煙鸝越來越冷淡尉共，使得煙鸝時刻生活在壓力里褒傅。

最后，不堪重負的煙鸝選擇出軌袄友，但被振保發(fā)現(xiàn)樊卓，振保沒有攤牌，而是用喝酒杠河、嫖妓碌尔、砸東西來報復(fù)煙鸝。

最終振保打了煙鸝券敌，發(fā)泄了心中的怒氣唾戚，他又開始假裝做一個被人稱贊的好人。

振保的喜新厭舊待诅，不僅毀了自己的婚姻珠洗，也傷害了兩個女人屎勘。

紅白玫瑰的不幸，其實也是張愛玲那個時代所有女人的不幸，她們的一生都在不安穩(wěn)中求安穩(wěn)辙喂，在不滿足中求滿足捶障，在不能忍受中繼續(xù)忍受像屋。

現(xiàn)代社會的女性比她們有了更多的權(quán)利崭放，可以選擇自己想要的生活，但是很多女性在婚姻里似乎并不幸福扣甲，有的女性變成了新時代的振保篮赢，有的女性依舊重新演繹著紅白玫瑰的悲劇。

無論是哪一種琉挖，都不是幸福启泣。那么什么是幸福呢？

我們又該如何尋找幸福呢示辈？難道幸福只屬于童話里完美無缺的公主嗎寥茫？

其實幸福不是手里握著最好的牌。一手好牌打得稀爛的人矾麻，從不少見纱耻。

幸福是珍惜眼前的牌，用心走好每一步射富。如此這般膝迎，逆風(fēng)翻盤也是常有的事情。

反觀自己：

這個故事和我的婚姻生活有很多的相似之處胰耗，只不過背叛的人是他，喝酒 芒涡，砸爛無數(shù)家具柴灯，手機卖漫，電視的人也是他。

直到現(xiàn)在離婚已經(jīng)八個多月了赠群，他還是在兩個人之間糾結(jié)選誰羊始。唯一好的一面是，離婚后他不會再鬧我和孩子們啦查描，我也覺得自己不再每天都是熬著過來的突委。

因為那時處在婚外情痛苦的他，喝酒后把痛苦都發(fā)泄到我和孩子還有物品身上冬三，每天都過得心驚膽寒匀油。

現(xiàn)在想來那些日子都不知是怎么過來的。

相信自己會越來越好的勾笆。

欣賞：

欣賞風(fēng)凌直播分享敌蚜，困了打個盹 的生命日記，真的是非常生動的再現(xiàn)了前一天早上直播的有意思窝爪；欣賞LUCK的改變弛车，隨著學(xué)習(xí)深入親子關(guān)系和親密關(guān)系越來越好；欣賞尹尹曰曰的優(yōu)秀蒲每，早睡早起纷跛，家庭環(huán)境和諧有愛平等，全家幸福邀杏。這不是我一直以來期盼的生活嗎忽舟，可我好像離她的美好生活還很遠很遠。

記錄和他的聊天：

今天他和我顯擺他心上人給他買的手表淮阐，說我不給他買叮阅，我瞬間心里生氣起來，結(jié)果視頻卡住啦 泣特，我覺察到不對就掛斷了浩姥。然后正好有人找我，他就不停的發(fā)視頻打電話状您，我因為正忙就掛掉了勒叠，他就說我變臉快。后來我一想膏孟，怎么今天這么殷勤啦眯分，又是發(fā)視頻又是打電話，我問他柒桑，原來他們吵架了弊决。是因為他前一晚喝酒，她生氣啦。

我因為手表的事提醒他飘诗，以后他們之間的事与倡，我不想知道了，從前我總是想去探究他們之間的事昆稿，現(xiàn)在想來真是傻纺座，他們之間的事和我有什么關(guān)系呢，有那時間做點什么不好啊溉潭。

他說自己過夠了這樣的日子净响，其實我已經(jīng)記不清他說過幾百次了，我說喳瓣，那都是你自己選的馋贤，又不是別人逼你的。天天說過夠了夫椭，天天還屁顛屁顛的去找人家掸掸，那說明你根本就沒過夠。他說我暢快他蹭秋，讓我好好哄哄他扰付，他回來。我才不會呢 仁讨，你愛回哪回哪羽莺，我有那時間哄哄自己多好啊。

閑扯了一會洞豁，我說掛了吧，我得學(xué)習(xí)啦丈挟。他說悶得慌，陪他聊會蛔趴，我說我需要你時，你從來都不在例朱，和她吵架了想起我了孝情。

可能他的痛苦就源于自己的貪心不知足，所以痛苦已是必然箫荡，可他的人生只能由他做主，我只需做好我自己的人生主人就好羔挡。

記錄晚上我的情緒爆發(fā)：

今晚真的是情緒大爆發(fā)的一晚，我在陪二寶三寶玩了會球以后 看到大寶依然躺在床上玩手機，我就開始起情緒了婉弹，然后二寶把我剛掃好的地又弄上土睬魂，我開始發(fā)火了终吼，最后三寶不停的到處作，我感覺我的肚子里充滿了火氣际跪。那一刻我感覺我要爆炸了一般，好像變了一個人良姆，任憑三寶哭得撕心裂肺 ，我無動于衷玛追，當(dāng)時我的腦子里出現(xiàn)了一個暴君的詞闲延。我感覺那時的我就是一個暴君一般痊剖。最后垒玲，我把三寶抱上床，三寶抽泣著不再撕心裂肺的哭泣合愈，躺在我旁邊睡了。

我想起來冥想把自己的負能量排解出去益老，可不知怎的渾身好沉重寸莫，然后帶著一肚子火氣睡到了早上捺萌。

2021.12.10

今早起來做了三個焦慮靜心冥想储狭，可是還是感覺心里沒完全平靜和諧下來。早上送二寶時慈参，二寶在車上打球結(jié)果把頭摔了個大包刮萌，我心里還是有點氣鼓鼓的驮配，指責(zé)他，他哭著去的幼兒園琐旁。

今天再來看我昨晚的情緒爆發(fā)猜绣，是因為我為自己教練課沒有跟上，沒有時間學(xué)習(xí)做筆記掰邢，其他同學(xué)都很優(yōu)秀，而我差的太遠了辣之，于是我開始評判自己，否定自己怀估，不接納自己狮鸭，產(chǎn)生了自卑 自責(zé) 焦慮不安的情緒。孩子們只是正好觸動了我的情緒按鈕歧蕉，現(xiàn)在想來就來真的是太對不起我的孩子們啦。

今天下午看了叢非從老師的《你真的很棒》里面關(guān)于憤怒和焦慮的講解廊谓，很符合我的心境麻削。

感恩：

感恩孩子爸爸給我錢還錢呛哟，謝謝你。

感恩生活賜予我的一切功課考驗扫责，讓我看到自己的缺失，我還要不斷學(xué)習(xí)踐行提升自己者娱。

感恩我的寶貝們苏揣，忍受我的壞情緒，以后我會在發(fā)現(xiàn)自己起情緒時平匈，按下暫停鍵藏古，讓自己處理好自己的情緒時再回來陪你們忍燥。我的情緒只與我有關(guān)，于他人無關(guān)梅垄。加油，親愛的自己蔫敲。

感恩風(fēng)凌姐直播間分享的生命日記和書饲嗽，真的很受益炭玫。

感恩叢非從老師的書《我真的很棒》貌虾，讓我看到自己的問題所在。

感恩自己覺察到自己情緒背后的原因衔憨，相信自己一定會越來越好的袄膏。每一次從情緒中走出來，就拿回了我內(nèi)在的力量沉馆。

感恩自己的不完美，不完美才美斥黑，接納真實的自己。