不抱怨饼暑，是一種智慧
我們無法改變糟糕的處境稳析，但我們可以改變自己面對糟糕處境的態(tài)度洗做。
選擇抱怨，生活會變得越發(fā)暗淡彰居，選擇勇敢诚纸，所有困難都會為你讓路。
受控的陈惰，不受控的
愛比克泰德將自己總是面臨囚禁的痛苦生活經(jīng)歷融入畦徘，形成了屬于他自己的“堅毅哲學”。
如何在不穩(wěn)定的狀態(tài)下抬闯，保持冷靜和堅強井辆？如何才能控制自己的命運，不被人左右溶握？
愛比克泰德的答案是：不斷提醒自己杯缺，能控制什么，不能控制什么睡榆。
他列了一個不受我們控制的事物的清單：我們的身體萍肆、財產(chǎn)、名聲胀屿、工作塘揣、父母、朋友宿崭、老板亲铡、天氣、經(jīng)濟劳曹、過去奴愉、未來、我們將要死去這一事實铁孵。
其中有一些東西并非完全在控制之外锭硼，像是我們的身體。
我們可以吃得很健康蜕劝，可以多鍛煉檀头，甚至可以去整容，讓我們的身體盡可能變得完美岖沛。
但人類的身體虛弱暑始、無力，最終即使拼盡全力婴削，也改變不了死亡的結局廊镜。
那么，我們能控制什么唉俗？那就是嗤朴，我們的信念配椭。
愛比克泰德說：“搶劫你自由意志的人不存在”㈡ⅲ”
以我們的力量去改變外在世界基本是不可能的股缸，但如果能意識到我們有權控制自己選擇思考什么、相信什么吱雏，我們就不會受到外界動搖敦姻，讓自己一直陷在不良情緒中。
2個錯誤歧杏，讓你痛苦
愛比克泰德認為镰惦，我們大多數(shù)的痛苦在于犯了兩個錯誤。
第一得滤，我們總是試圖全面控制不受我們控制的事物陨献。
所以，當控制不了它們的時候懂更，我們會感到無助、失控急膀、憤怒沮协、愧疚、焦慮或抑郁卓嫂。
第二慷暂，我們總是忽略可以受控制的思想和信念，把自己的痛苦歸罪于外界晨雳，歸罪于父母行瑞、朋友、愛人餐禁、老板血久，歸罪于經(jīng)濟、環(huán)境帮非、社會等等氧吐，最終讓自己感到憤憤不平，仿佛蒙受了天大的不白之冤末盔。
很多情緒上的紊亂都源于這兩種致命的錯誤筑舅。
怎么做才能讓自己從這種痛苦中解脫出來？關鍵在于：接受不能改變的陨舱，改變能改變的翠拣。
一方面，別因那些超出掌控范圍的事情自責游盲。
另一方面误墓，別拿他人當借口蛮粮。
我們經(jīng)常會聽到有人抱怨自己的原生家庭不夠好，因為原生家庭的缺陷优烧，讓自己過去和當下陷入痛苦和焦慮蝉揍。
但很多時候，原生家庭也不能百分百決定每個人的未來畦娄，更重要的是個人的選擇又沾。
如果一味用因果論來分析事情，一有不順心的事就討伐原生家庭熙卡，這會讓我們裹足不前杖刷，事情不但不會向著好的方向發(fā)展，還會把自己變成一個裝滿負面情緒的定時炸彈驳癌。
每個人的人生起點都是不一樣的滑燃，但我們能夠提醒自己能控制什么，不能控制什么颓鲜。
既不能認為一切“全都是我的錯”表窘，也不能認為“全部都是別人的錯”，這兩種想法都太極端甜滨、太簡單了乐严，我們要學會在兩者間找到平衡點。
