? ? ? ? 對艾灸關(guān)注的時間較久了洗做，但付諸于行動則一直是斷斷續(xù)續(xù)的。近段時間址芯，關(guān)節(jié)疼的較嚴(yán)重灾茁，不僅多了幾處疼的地方，原來疼的位置也較前加重了谷炸，所以決定從今天開始堅持艾灸删顶，看效果如何。為了能對效果有所對比淑廊，決定把艾灸過程記錄下來逗余，如果有效則以后分享就不用整理了，如果沒效果那也便于自己反思糾正吧季惩。
? ? ? ? 今天主要艾灸了足三里录粱、中脘和肚臍三個穴位。以前灸時要么看手機要么看電視画拾、看書啥繁，從來沒好好體會灸的感覺，今天索性好好體會灸感青抛，什么也不干了旗闽，閉著眼睛好好享受来庭。還別說旭旭，這一體會灸感真的有了，灸足三里時，感覺有股熱氣順著小腿往下串恍飘，直到整個腳部捉腥，腳心處最為明顯换况，一直灸完好長時間依然能感覺到腳心部位還是熱烘烘的琅摩。灸中脘時灸感沒有體會出來，但灸肚臍時感覺整個腰圍都有熱感汽畴，很舒服的旧巾。
? ? ? 今天艾灸的體會：要想艾灸時有灸感，一定要靜下心來好好體會忍些，如果三心二意的鲁猩，很難有所感覺。
