? 從記憶中的我，大概九歲左右吧邑闲，記得那個時候上三年級算行！
? 每天晚上差不多九點鐘的時候，全家人都睡下呢苫耸，我也會睡下州邢，爸爸或者是媽媽會來我房間檢查一下，看是否睡著了鲸阔，每當聽到他們腳步聲的時候偷霉，我就快速姜好被子，假裝睡著呢褐筛！
? 等他們一走出房間，我就拿出手電筒叙身，開始偷偷的看書渔扎，有的時候看書看到晚上十一點，有的時候看到快十二點信轿！反正第二天上學晃痴，就怎么都起不來！總是要讓他們早上喊上幾遍财忽，才不愉快的起床倘核！
? 這樣的生活都沒有想到，一過就是二十多年即彪！
? 始終都改不掉這個壞習慣紧唱，后來長大之后也是這樣，反正晚上睡不著隶校，早上起不來漏益，每到休息日的時候，一睡就是半天深胳，早餐也不吃绰疤！
? 經常熬夜的人臉皮膚當然是各種的問題，長痘痘舞终，上火轻庆，喉嚨痛癣猾，經常有的事兒，
? 剛結婚那會兒也還是這樣余爆，總之就是日夜顛倒纷宇，小孩都有呢也是這樣，后來慢慢的感覺要改變呢龙屉，這樣白天起不來呐粘，晚上睡不著，是個很嚴重的問題转捕！
? ? 就在去年作岖，自己就想要努力的改變，堅持白天如果不工作五芝，就收拾屋子痘儡，不要白天睡覺，晚上醒著枢步，剛開始的時候很不適應沉删，
? 然后就計劃著每天都改變，每天上鬧鐘醉途，規(guī)定在六點起床矾瑰，剛開始非常非常受罪感覺！慢慢的就有點適應呢隘擎！
? 現(xiàn)在在家里殴穴，都是我每天主要堅持陪小孩一起睡覺，一起早起货葬！
? 每天晚上九點半就和小孩一起睡采幌，早上六點一過就起床，慢慢的身體也適應呢這樣早睡早起的規(guī)律呢震桶！每天都不須要鬧鐘呢休傍，總是一到快六點的時候就自然醒了！
? ? ? 現(xiàn)在感覺臉皮膚也好轉了很多蹲姐，有半年的時間都沒有長痘痘了磨取，臉色也變的白里透紅呢，心情都變好呢淤堵！
? 以后在也不要回到過去的白天睡不醒寝衫，晚上睡不著了！白天整天都昏昏沉沉的拐邪，晚上就精力充沛慰毅！
? 早睡，早起扎阶！發(fā)現(xiàn)呢不一樣的自己汹胃！早起能夠有充足的時間做早餐婶芭，能好好的享受營養(yǎng)美味的早餐！
? ? 希望那些還在熬夜的朋友們着饥，也來改變一下自己犀农，也來早睡早起吧，
? ? 早睡早起宰掉，真的是能改變一個人的精神呵哨，心情，臉皮膚轨奄！
? 希望大家都能早睡早起孟害，告別夜貓子的生活作息時間吧！
