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昨天我們講到了信仰惭载，你有還是沒有？什么樣的信仰是最正常跌前，最好的呢棕兼？那么，我們昨天也分析了抵乓，是你人生規(guī)劃里面的那些愿望伴挚，你要堅決地想實現(xiàn)它靶衍，那是你最正常的信仰，也是會讓你最快樂茎芋，最幸福的颅眶，對不對？
那今天呢田弥，作者給大家講了幾個案例涛酗。第一個案例：凱茜是最膽小的一位患者。作者清晰地記得初次見到她時的情形偷厦。當(dāng)時作者走進房間商叹，她正蹲坐在角落里，嘴里自言自語只泼∑鼠希看到作者出現(xiàn)在門口，她立刻瞪大眼睛请唱，目光充滿恐懼弥咪。她尖聲哭叫，縮成一團十绑，背部緊貼著墻壁聚至，似乎是想縮進墻壁里。
作者對她說：“凱茜本橙，我是心理醫(yī)生扳躬，我是不會傷害你的。你不用害怕甚亭√贡ǎ”大家想一想，這樣的人狂鞋，是什么問題呢？隨后作者搬了一把椅子潜的，坐在離她稍遠的地方骚揍，靜靜地等待。在很長一段時間內(nèi)啰挪，她只是縮在墻角處信不。漸漸地，她的神態(tài)放松了些亡呵，隨即放聲大哭抽活。哭了一會兒锰什，她停了下來下硕，又自言自語地禱告起來丁逝。
作者問她是怎么了，她好像在說：“我就快要死了梭姓∷祝”她沒有中斷禱告，也不想同作者說話誉尖，而且念念有詞罪既。大約每隔5分鐘，她會因疲倦而停頓一下铡恕，咳嗽幾聲后又繼續(xù)禱告琢感。不管問她什么問題，她都會在禱告的間隙偶爾回答說：“我就快要死了探熔【哉耄”好像她可以既不休息，也不睡覺祭刚，只要不斷禱告牌捷，就可以阻止死亡的來臨。
剛剛我看到一個新聞涡驮，一個高三的學(xué)霸暗甥，在快要高考了，反而失去了生命捉捅。大家都想想撤防，這些人都是怎么回事呢？我們繼續(xù)看看這個例子棒口。
凱茜的丈夫叫霍華德寄月，是個年輕的警官，他向作者講述了凱茜的基本情況无牵。凱茜22歲漾肮，他們結(jié)婚兩年，婚姻正常茎毁，凱茜也沒有任何心理異常癥狀克懊。那天早晨，凱茜一切正常七蜘，還開車送丈夫去上班谭溉。兩個小時后，霍華德的姐姐給他打來電話橡卤，說她去看凱茜時扮念，發(fā)現(xiàn)她變成了現(xiàn)在的模樣。突然間就變成這樣了碧库，兩個小時之后就變成這樣了柜与。
于是巧勤，他們把凱茜送到醫(yī)院÷眉罚霍華德告訴作者踢关，凱茜最近幾天，沒有任何怪異的言行粘茄，不過在過去的四個月里签舞，她很怕到公共場所去，霍華德甚至不得不替她去超市購物柒瓣，讓她獨自坐在車?yán)锏群蛉宕睢P茜也害怕孤單一人。結(jié)婚以來芙贫，凱茜一直有做禱告的習(xí)慣搂鲫。她的家人是虔誠的教徒，她的母親每周至少兩次去做彌撒磺平。
奇怪的是魂仍，凱茜自從結(jié)婚以后，就再也沒有去做過彌撒拣挪，霍華德也沒把這件事放在心上擦酌。不過他注意到，凱茜經(jīng)常獨自禱告菠劝∩薏埃“那么，凱茜的健康怎么樣呢赶诊？”“非常好笼平，她從沒有住過院√蚧荆”“她婚后采取過避孕措施嗎寓调？”“她經(jīng)常吃避孕丸〕耄”值得注意的是捶牢，大約一個月以前，凱茜曾告訴霍華德巍耗，她不準(zhǔn)備再吃避孕丸了。她從報紙上了解到渐排，避孕藥品可能對健康有害炬太，霍華德聽后也不以為然。
作者給凱茜開了大劑量的鎮(zhèn)靜藥驯耻，讓她按時入睡亲族。隨后兩天炒考，她的病情沒有多少起色，每天仍在禱告霎迫，念叨著說她很快就會死掉斋枢，此外什么也不肯說。顯而易見知给，她有著某種強烈的恐懼感瓤帚。到了第四天，作者給她進行了靜脈注射涩赢，說：“凱茜戈次，作者給你打的這一針會使你很想睡覺。你不會真的睡過去筒扒，你也不會死掉怯邪。藥效發(fā)作以后，你就會停止禱告花墩。你會覺得很放松悬秉，愿意同作者說話。現(xiàn)在我要求你告訴我冰蘑，來醫(yī)院的那天早晨和泌，到底發(fā)生了什么事？”
沒發(fā)生什么事懂缕≡逝埽”凱茜說√赂蹋“你送丈夫去上班了聋丝，對嗎？”“是工碾。然后我就開車回家了弱睦。后來，我知道自己快要死了渊额】瞿荆”“你還是和以前一樣，把丈夫送到單位旬迹，然后直接開車回家的嗎火惊？”凱茜不再同作者說話，又開始禱告起來奔垦∫倌停“別念了凱茜〈涣裕”作者對她說惶岭，“你現(xiàn)在絕對是安全的寿弱，你可以放松下來。那天早晨按灶，你在開車回家途中症革，發(fā)生了一件事，告訴我是什么事鸯旁？”
我走了另外一條路回家噪矛。”“什么路羡亩？”“我從比爾家門前經(jīng)過摩疑，我走了那一條路∥访”“誰是比爾雷袋？”凱茜又開始禱告〈蔷樱“比爾是你的男朋友嗎楷怒？”“是，不過是在結(jié)婚以前瓦灶○荆”“你還常想著比爾，對不對贼陶？”凱茜突然哭了起來钮追，說坪稽，“是的拒课，我就快要死了峰档！”“你那天見到比爾了嗎？”“沒有撮胧〗白伲”“不過你很想見到他∏凵叮” “我快要死了锻离。”“你認(rèn)為自己想去見比爾墓怀，上帝就會懲罰你汽纠，對嗎？”“是的傀履∈璩妫”凱茜又開始禱告。
作者讓她禱告了10分鐘，而自己則在一旁卧秘，緊張地整理著思緒。作者對她說：“凱茜官扣，你認(rèn)為自己快死了翅敌，是你自以為了解上帝的想法。你對上帝的了解都是來自別人的看法惕蹄，但那大都是錯誤的蚯涮。我也不是十分了解上帝，但我想卖陵，我知道的比你多遭顶，也比那些自以為了解上帝的人多。我每天都能接觸到許多和你有同樣想法的男人女人泪蔫，他們都產(chǎn)生過背叛伴侶棒旗、與人私通的念頭，有的還真的做了那種事撩荣∠橙啵可他們都沒有受到懲罰。
我知道這一點餐曹，是因為他們都來找我看過病逛拱，后來也都變得樂觀而開朗，沒有任何心理壓力台猴。我想朽合，你也同樣會快樂起來。你一定會意識到饱狂，你根本就不是壞人曹步。你會了解真相，知道上帝的想法∥斯伲現(xiàn)在箭窜，你好好睡一覺，明天醒來時衍腥，你就不用害怕馬上死去了磺樱。明天見到我，你就能和我自如地交談了婆咸。我們可以談?wù)勆系壑褡剑舱務(wù)勀阕约骸尚骄！?br>
第二日早晨块差，凱茜的情況有所好轉(zhuǎn)，不過恐懼感并沒有消除，她還是擔(dān)心自己隨時可能死去憨闰。她一點點地向作者吐露心事状蜗。大家都想想，你有沒有這種鹉动，你可能沒有像她那樣覺得自己要死去了轧坎，但是不是也是有這種問題？我們應(yīng)該有很多人有泽示。
她高中三年級時缸血，和霍華德有了性關(guān)系⌒瞪福霍華德要同她結(jié)婚捎泻，她馬上答應(yīng)下來。兩周后埋哟，她去參加朋友的婚禮笆豁，突然意識到自己其實不想結(jié)婚。極度的痛苦和懊喪使她當(dāng)場昏倒在地定欧。后來她更加懷疑渔呵，自己也許不該草率結(jié)婚。她無法確認(rèn)自己是否真的愛霍華德砍鸠，不過扩氢，她畢竟同霍華德發(fā)生了關(guān)系，她以為只有婚姻才能使這種關(guān)系合法化爷辱，不然她的罪孽就會更大录豺。
在確認(rèn)自己真的愛霍華德之前，她不想生育子女饭弓，并開始服用避孕丸双饥。這樣做，顯然是天主教禁止的另一種“罪孽”行為弟断。她不敢?guī)е锬跞ッ鎸σd咏花，所以婚后甚至都不去做彌撒了。她喜歡同霍華德享受床榻之歡阀趴，可是差不多從結(jié)婚當(dāng)天起昏翰，霍華德對此就很冷淡了。
他仍然關(guān)心凱茜刘急，給她買各種禮物棚菊，而且似乎很疼愛她，甚至不讓她外出工作叔汁。然而统求，只有凱茜一再懇求检碗，他才答應(yīng)同她做愛。凱茜的生活很單調(diào)码邻，大約兩周一次的性生活折剃，成了她唯一的調(diào)劑。凱茜也從未想過離婚——那又將是一種難以饒恕的罪孽像屋。
凱茜孤獨難耐微驶，于是就有了與人私通的幻想，她希望借助禱告开睡，驅(qū)除頭腦的雜念。她每個小時都會抽出5分鐘用于禱告苟耻，這遭到霍華德的嘲笑篇恒，于是凱茜決定趁白天丈夫上班時獨自在家里禱告。為彌補夜晚漏掉的禱告凶杖，她必須增加白天禱告的頻率胁艰，每隔半小時就禱告一次，禱告的速度也越來越快智蝠。
但這并沒有消除她的性幻想腾么，反而使之變得更加強烈。她甚至到了每次外出就會死死盯著別的男人發(fā)呆的程度杈湾。所以大家看一下這個心理變化的過程解虱，其實很多人都有這個問題。找我來咨詢的漆撞，也有一些這樣的人殴泰，不光是女士，男士也有浮驳。所以實際上呢悍汛，她是由于另一半對她的冷淡造成的。
我在日本留學(xué)的時候至会，有一位跟我一起出國的天津大學(xué)的一位很優(yōu)秀的男士离咐，他就是非常痛苦。在國外奉件，他能站著宵蛀，該睡覺了，他能站著跟我聊上了瓶蚂，我不斷地說“晚了糖埋，該睡覺了”。他說窃这，我馬上就走瞳别，馬上就走征候，但是，一下十幾個小時祟敛。他聊什么疤坝，聊的就是這些問題。
他老婆特有意思馆铁，結(jié)婚以后跑揉，就沒看見過他老婆的身體，只要是睡覺埠巨，必須是黑燈历谍，而且是很黑，窗簾關(guān)了辣垒，不許有亮光望侈。所以當(dāng)他呢，想去同房的時候勋桶，他老婆都像個木頭脱衙，一動不動，所以他就覺得特別的沒有意思例驹。他說捐韩，我這找一個老婆，連身體都見不著鹃锈。每次換衣服荤胁，他都得出去，非常痛苦仪召。
這種往往是自己在這方面的需求比較淡寨蹋，而對方呢，又是這么冷淡扔茅，也會使他不斷地去想已旧，他老婆到底愛的是誰。我們現(xiàn)在的家庭里面召娜，很多的运褪，這類的問題是不少的。是不是我們直播間里也有玖瘸？我看這個就很像我們這位男士秸讹。這位男士每年都過節(jié)呀，都會給我發(fā)信息雅倒，但是呢璃诀，在三年前突然沒有了，再打電話什么的蔑匣，都沒了劣欢。微信還在棕诵，但是呢，永遠都沒有回音了凿将，我估計已經(jīng)離開這個世界了校套。
所以大家想想，這么痛苦的人牧抵，他未來往往都是很糟糕的笛匙。要把這樣的問題解決掉，所以我們直播間里如果有類似的人犀变，一定要解決掉它妹孙。一定要找我們心理咨詢師，交流交流获枝。所以她這個呢涕蜂，我們回到書中。她已經(jīng)發(fā)展到了每次外出就會死死盯著別的男人發(fā)呆的程度映琳。
她開始害怕和她丈夫一起外出。即使有丈夫陪伴蜘拉，她也不希望置身于有男人的場合萨西。她曾想過到教堂去做彌撒，不過她知道旭旭，到了教堂谎脯，卻不向牧師“懺悔”她的性幻想，仍然是一種犯罪持寄。無奈之下源梭，她增加了禱告的時間和頻率，還創(chuàng)造出一種特殊的禱告方式：將禱告詞的字句進行縮讀稍味，甚至以個別字詞代替整篇禱告废麻。
她整天念念有詞，其實是在重復(fù)單個的音節(jié)或者詞語模庐。不久后烛愧，她就把這套方法演繹得更加熟練了，可以在5分鐘內(nèi)念完1000多遍禱告詞掂碱。這種特殊的“禱告系統(tǒng)”怜姿，似乎在一定程度上減少了她的性幻想。也就是想轉(zhuǎn)移注意力疼燥，可是不久后沧卢，一切又恢復(fù)了老樣子：她越來越渴望把性幻想付諸實施。
她想給過去的男友比爾打電話醉者，還想每天下午到酒吧里約會男人但狭。想到真的有可能做出那種事披诗，她感到極度恐懼。她停止服用避孕丸熟空，希望借著對懷孕的恐懼藤巢，阻止自己做出越軌的事。一天下午息罗，她甚至開始自慰掂咒，這讓她更加緊張，在她看來迈喉，這可能是“最大的罪惡”绍刮。她洗了大半天冷水浴，以便讓自己冷靜下來挨摸。她好不容易等到霍華德回家孩革。但是第二天，一切卻又依然如故得运。
那天早晨膝蜈，凱茜終于難以自控。把霍華德送到警察局后熔掺，她直接把車開到比爾家門口饱搏。她坐在駕駛室，等著比爾出門置逻，可一直不見動靜推沸。她下了車，身體倚靠在車前券坞，還做出挑逗性的姿勢鬓催。她默默祈禱：“求求你，讓比爾看見我吧恨锚！讓他看到我在這里等他吧宇驾！”還是沒有人出門『锪妫“隨便什么男人看見我都可以飞苇！不管是誰，只要愿意蜗顽，我都會答應(yīng)他的要求布卡！我非要跟別人上床不可。
她就這么想著雇盖，開始自責(zé)“啊忿等，上帝！我是個婊子崔挖，我是娼婦贸街！上帝庵寞，你殺了我吧！作者就快要死了薛匪！”她跳上汽車捐川，飛快地開回家。她找了剃須刀刀片逸尖，想割開自己的手腕古沥，最終還是放棄了〗扛“那么岩齿，這個整個過程就清晰了，是她覺得自己不是好人了苞俘，所以她覺得自己很害怕盹沈。說快點殺了我吧，她不停地禱告吃谣，提心吊膽地等待死亡的到來乞封，后來就到了近乎精神失常的地步。
所以大家看岗憋，這里面有一個什么問題歌亲？也就是說，我昨天一直跟大家在講澜驮，你真正的信仰，應(yīng)該是你一生當(dāng)中惋鸥，你的人生規(guī)劃里面杂穷，最終想要的愿望實現(xiàn)。這里面不涉及你信這個呀卦绣，信那個的耐量，信的是你的努力。
你要去實現(xiàn)它滤港，因為你要實現(xiàn)這些愿望是要充滿了愛的廊蜒。一定涉及你的家人，涉及你的父母溅漾，涉及你的孩子山叮，涉及社會。所以這是最最正常的添履，大家想想是不是這樣屁倔？像這些呢，信這個信那個的暮胧，它就會造成一些束縛锐借，所以當(dāng)她覺得她違反了的時候问麸，就會有罪惡的這種感覺。大家看看是不是這樣钞翔？
作者用了好幾個月严卖，才了解到上面的情況。也就是說布轿，她終于說了出來哮笆。作者的工作主要是圍繞她罪惡感的來源進行，她是罪惡感造成的這種后果驮捍。比如疟呐，她為什么認(rèn)為自慰是一種罪惡？是誰這樣告訴她的东且？其實這種事情很正常启具，為什么是罪惡呢？誰告訴她的珊泳，那人又憑什么說自慰是罪惡鲁冯？與人私通的念頭，為什么是一種罪惡色查？罪惡的要素究竟是什么……
了解她心中對這些問題的看法薯演，頗費了作者一番精力。只有當(dāng)她對自己的罪惡感開始質(zhì)疑時秧了，才開始透露性幻想和自慰帶給她的誘惑跨扮。她甚至質(zhì)疑整個教會的權(quán)威。跟教會對立當(dāng)然不容易验毡，她能夠做到這一點衡创，是來自作者的鼓勵和支持。她漸漸相信晶通，作者是為她著想璃氢，而非帶她步入歧途。逐漸狮辽，他們形成的“治療同盟”關(guān)系一也，是讓治療獲得成功不可或缺的要素。
以上大部分工作喉脖，都是在臨床治療的基礎(chǔ)上進行的椰苟。有一天，作者給凱茜注射了巴比妥類催眠藥树叽，并同她做了深入交談尊剔，過了一個星期，她就出院回家了。又經(jīng)過四個月的強化治療须误，她才說出對自己罪惡感的想法：“我現(xiàn)在覺得挨稿，天主教會的那一套并不可靠【┝。”凱茜產(chǎn)生這樣的認(rèn)識奶甘，說明對她的治療進入了新階段。
作者讓她思考這樣的問題：她以前為什么對天主教會那樣虔誠祭椰，為什么一直缺乏獨立的思考臭家？凱茜說：“我的母親很早就教我，對天主教會不能有任何懷疑方淤《ち蓿”接下來，他們開始探討凱茜和父母的關(guān)系携茂。她和父親之間沒有感情你踩，在著渴望宗教的成分。這就是你越限制的東西讳苦，她就會越想去嘗試带膜。
作者剛開始沒有對她的人生觀和世界觀提出質(zhì)疑。在長達兩年的治療中鸳谜，他們也從未討論過宗教問題膝藕，談話主要涉及的是她和父母的關(guān)系。她的父母富于理性咐扭，而且能滿足她的經(jīng)濟要求芭挽，但感情上卻同她保持著距離。
他們把大部分精力投入于事業(yè)蝗肪，卻沒有花時間陪伴女兒袜爪。馬西婭成了心理上的孤兒，成了典型的“不幸的富家子女”穗慕，但她卻不愿承認(rèn)這一事實。每當(dāng)作者提醒她妻导，她其實一直被父母所忽視逛绵，她的打扮就像個孤兒時，她就會生氣地說自己只是跟隨潮流而已倔韭，而作者無權(quán)批評她的裝束术浪。
大家看看，窮家會有什么問題寿酌，富家會有什么問題胰苏？是不是都有不同的問題？對馬西婭的治療是長期而緩慢的醇疼，不過在外表上硕并，她卻有了迅速而顯著的變化法焰。這主要得益于他們逐漸形成的親密感，這種親密感完全不同于她與父母的關(guān)系倔毙。因為她缺愛埃仪，所以作者給她愛，她就感覺不一樣了陕赃。
治療進入第二年時卵蛉，有一天早晨，馬西婭背著嶄新的皮包么库，出現(xiàn)在我的治療室里傻丝。她的皮包只有原先的帆布袋子的一半大，色彩艷麗而醒目诉儒。正是從那一天開始葡缰，幾乎每隔一個月，她都會添置一件色彩鮮艷的服裝允睹，她開始不一樣了运准。
她倒數(shù)第二次找我看病時，顯然對自己的改善大為滿意缭受。她說：“你知道嗎胁澳？如今我的心情改變了很多，我的裝束和氣質(zhì)也完全變了樣米者。雖然生活環(huán)境沒有多大變化韭畸，我依舊住在原來的地方，做的事也和以前大致相同蔓搞，但我對整個世界的感覺卻完全變了胰丁。我感覺溫馨而安全，心情也比過去快樂了許多喂分。
束縛她的東西沒了锦庸，她自己說，原來她認(rèn)為是無神論者蒲祈，現(xiàn)在不那么肯定了甘萧。大概我根本不是無神論者。我心情愉快時梆掸，有時甚至情不自禁地自言自語：‘這個世界其實有上帝存在扬卷，因為沒有上帝，世界就不會這么可愛酸钦」值茫’
大家看看，前面那個，父母束縛她的徒恋，去掉了她快樂了蚕断，這個也一樣。所以實際上我們絕大多數(shù)人呢因谎，是被你的原生家庭束縛住了基括。這也是我們做人生規(guī)劃的意義。你的孩子也一樣财岔，到18歲风皿，一定要讓他做人生規(guī)劃，因為那是他自己的東西匠璧，他自己的人生愿望他清晰了桐款，那所有的這些束縛就會開始消失。這個大家理解嗎夷恍？
好好想一想魔眨，人生當(dāng)中，你最想要的那些清晰了酿雪，那么你怎么樣才能實現(xiàn)遏暴？那這個你會去學(xué)習(xí)，去成長指黎，所以你就不一樣了朋凉。這就是為什么說閱讀思人生，學(xué)識涵未來醋安。你的未來被你的學(xué)識所覆蓋了杂彭，而不是原生家庭的那些東西。所以人生規(guī)劃吓揪，至關(guān)重要亲怠。如果你有這些問題，你想解決它柠辞，我建議你做人生規(guī)劃团秽。你也不用像這些要找心理醫(yī)生療愈幾年，而是你做好了人生規(guī)劃叭首，你去執(zhí)行人生規(guī)劃的過程當(dāng)中习勤，你就在自我療愈。大家能理解嗎放棒？能不能理解姻报？
凱茜經(jīng)過治療己英，就完全變了间螟。她們的治療程序幾乎一樣，這兩個人，醫(yī)生也是同一個人厢破，最終的結(jié)果卻截然相反荣瑟。怎樣解釋這種情形呢？對于凱茜摩泪，心理醫(yī)生顯然有必要質(zhì)疑她的宗教觀笆焰，以弱化上帝在她人生中的不良影響。
而馬西婭則不然见坑，即使心理學(xué)家沒有提出質(zhì)疑嚷掠，她的宗教觀也會逐漸占據(jù)上風(fēng)。我們或許會問：為使治療取得成功荞驴，心理學(xué)家是否必須主動挑戰(zhàn)患者的無神論與不可知論不皆，甚至有意識地引導(dǎo)患者信仰宗教呢？
所以大家看到兩個完全不同熊楼，正好相反霹娄，但是相同的只有一點，都是原生家庭的時候鲫骗，父母給她們帶來的這樣的結(jié)果犬耻。我看到我們直播間有些安靜，那說明我們很多直播間里的朋友們执泰，大家都進入了思考之中枕磁，我為什么是這樣的，我是不是也是原生家庭的問題坦胶？是不是也是我父母給我造成的透典？我現(xiàn)在跟當(dāng)時的到底有什么相同之處？
所以這么一思考顿苇，你就開始要解放了峭咒，很多人都在思考，對吧纪岁？原生家庭療愈凑队，這是我們的一位心理咨詢師，看她為什么叫原生家庭療愈幔翰，因為她專注于研究原生家庭帶來的問題漩氨。如果你有這些問題，你可以找她遗增，她的知識不低于我們的這個作者叫惊，因為始終都在實踐之中，當(dāng)然這是我的認(rèn)為做修。你可以感受一上霍狰，是不是這樣抡草？
所以如果我們現(xiàn)在的人生當(dāng)中，你有跟這些人類似的事情蔗坯，或者嚴(yán)重康震，或者輕微，你就要去解決它宾濒，你可以去找我們原生家庭療愈這樣的心理咨詢師去交流腿短，然后做好你的人生規(guī)劃，那么你將來就會快樂和幸福绘梦。否則的話橘忱，多痛苦啊，我們看到這種例子卸奉，他們真的實在是太痛苦了鹦付。
好了，感恩我們所有一起共讀書籍的朋友們择卦，我相信你們?nèi)绻型纯嗲贸ぃ矔D(zhuǎn)換為快樂，幸福秉继，并且還能幫助更多的人祈噪。
