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標題:你的精力需要管理
有的人會說彭雾，既然精力使用過度有害，那么就少使用一些精力吧锁保。但研究和事實表明薯酝，精力使用不足與使用過度一樣有害，只有超越極限消耗精力并有效恢復爽柒，我們才能在各方面成長吴菠。
相信許多人都曾體驗過長跑、登山時那種超出極限的不適感浩村，許多人都會選擇在這個時候退縮做葵，但也有一些人會挑戰(zhàn)極限，實際上心墅，一旦你過了這個關口酿矢，不適感就會消失。只要恢復得當怎燥，過段時間瘫筐，我們的極限就會達到一個新的高度。
體能訓練方面的經驗铐姚，也同樣適用于情感策肝、思維、意志方面的訓練隐绵。能力拓展的關鍵在于之众，既要超出日常的極限，又要定期休整恢復依许，兩者兼?zhèn)洳拍艹砷L酝枢。無論是壓力還是痛苦，那些打不倒我們的悍手，終將使我們變得更加強大帘睦。
