采訪緣起

我這次的采訪對(duì)象是我的閨蜜姣姣老師建芙。緣起是參加讀寫(xiě)訓(xùn)練營(yíng)后跟姣姣老師的一次聊天川背，發(fā)現(xiàn)老師的變化好大届宠，從前的老師雖然比起我來(lái)，對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)還是比較清晰的鸟蜡，但是沒(méi)有現(xiàn)在這么明確和堅(jiān)定膜赃，非常正能量。由于我自己本身就有自我成長(zhǎng)的焦慮感揉忘，女人要工作跳座、要生娃端铛、照顧家庭，常常會(huì)覺(jué)得這個(gè)社會(huì)對(duì)女人是要求太多的疲眷，而看到的新聞以及曾經(jīng)參加過(guò)的減脂社群禾蚕，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的女人對(duì)自己普遍都有自己的追求，自律狂丝，健身换淆，讀書(shū)，美容等等等等美侦，女性對(duì)自我成長(zhǎng)的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)产舞。所以就想通過(guò)采訪姣姣老師來(lái)了解一下女性的成長(zhǎng)之路，雖然不能一斑窺全貌菠剩，但是希望能對(duì)自我成長(zhǎng)有更多的體會(huì)易猫。

采訪對(duì)象小介紹

她，我的閨蜜姣姣老師具壮，我們有個(gè)微信群叫“北影三劍客”准颓，因?yàn)樗趦尚郧楦蟹矫娼?jīng)常會(huì)給我們一些開(kāi)導(dǎo)，一直以來(lái)我和“北影三劍客”的另外一位成員尊稱她為老師棺妓，雖然她在我們?nèi)齻€(gè)中年紀(jì)是最小的攘已。老師在我心目中是熱心、真誠(chéng)怜跑、主動(dòng)有點(diǎn)小犀利的妹子样勃，畢竟是湘妹子嘛。

采訪關(guān)鍵詞

微習(xí)慣性芬、良性循環(huán)峡眶、時(shí)間管理、目標(biāo)的優(yōu)先級(jí)植锉、適當(dāng)放手辫樱、自我實(shí)現(xiàn)

采訪問(wèn)題及對(duì)話

Q1：曾經(jīng)我們都經(jīng)常立flag，比如看書(shū)俊庇、減肥但是也大都是沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)狮暑，是什么原因或者動(dòng)力這次一直堅(jiān)持下來(lái)的呢？

A1：其實(shí)你沒(méi)發(fā)現(xiàn)我很少立flag辉饱，以前你們（這里是說(shuō)我和另外一位閨蜜）老是立減肥的flag的時(shí)候我都從來(lái)都不跟你們倆響應(yīng)搬男。因?yàn)槲矣X(jué)得減肥這件事情對(duì)我可能不是那么迫切，一方面我減到五十三公斤的話彭沼，我不會(huì)立個(gè)flag止后，我要到四十九公斤，后面我要怎么做溜腐，我就順其自然译株，這個(gè)可能就不是我的優(yōu)先級(jí)比較高的目標(biāo)。那我會(huì)立flag的話可能就是因?yàn)槲矣X(jué)得這件事情對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要挺益，就像看書(shū)歉糜。那為什么會(huì)覺(jué)得這件事情對(duì)我很重要呢，可能是因?yàn)楝F(xiàn)在有許多方式去倒逼著我輸出望众，那么我就必須要有輸入匪补，才能保證我輸出的質(zhì)量。所以我的理解就是當(dāng)我把這件事情變得非常重要烂翰，而且我很清楚它的重要性的時(shí)候夯缺。那這個(gè)事情就會(huì)比較容易堅(jiān)持下去了，其次的話就是改變不要太大吧甘耿，就像他們所提到的微習(xí)慣踊兜。那我以前背單詞的時(shí)候，用百詞斬的時(shí)候佳恬，一天可能就背十個(gè)單詞也花不了多少時(shí)間捏境，所以就比較容易堅(jiān)持。就是一個(gè)良性循環(huán)當(dāng)我把第一件事情堅(jiān)持完了毁葱，發(fā)現(xiàn)就獲得了能量垫言。然后后續(xù)就會(huì)更容易堅(jiān)持下去。

重點(diǎn)：找到最重要的那件事倾剿，事情的優(yōu)先級(jí)筷频，微習(xí)慣，把事情分解

Q2：跟上一個(gè)問(wèn)題有一點(diǎn)點(diǎn)重復(fù)前痘，能否回憶一下觸動(dòng)你下決心改變自己的某件事呢凛捏？

回答重點(diǎn)：觸動(dòng)自己的一本書(shū)《向前一步》，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在女性價(jià)值取向與傳統(tǒng)的已經(jīng)不一樣了际度，開(kāi)始關(guān)注自我成長(zhǎng)葵袭，小孩對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的正面影響，領(lǐng)導(dǎo)的某次溝通會(huì)觸發(fā)自己對(duì)我自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的尋求乖菱。不要等要勇敢去做坡锡。好領(lǐng)導(dǎo)的重要性。

3窒所、你是如何合理安排好工作鹉勒、生活和學(xué)習(xí)的呢，有哪些小竅門或心得可以分享下吵取？

回答重點(diǎn)：做好時(shí)間管理禽额、列清單、家庭中學(xué)會(huì)放手讓家庭成員多承擔(dān)一些家庭瑣事、家庭成員的被需要感脯倒、利用碎片時(shí)間实辑。

4、有娃前和有娃后藻丢，你最深刻的感受是啥或者說(shuō)最大的改變是啥剪撬？

回答重點(diǎn)：不能太任性了，更有責(zé)任感悠反，更加有能量去堅(jiān)持做事残黑。

4、參加頭馬俱樂(lè)部斋否，最大的收獲是什么梨水？

回答重點(diǎn)：提升了自信心，以及對(duì)家庭成員的正面影響茵臭，形成良性循環(huán)疫诽。

5、這大半年的學(xué)習(xí)生活中笼恰，有沒(méi)有想放棄的時(shí)候踊沸？有的話，可否介紹下當(dāng)時(shí)的心理活動(dòng)社证？

回答重點(diǎn)：根本沒(méi)有過(guò)要放棄的想法逼龟。

6、作為自控力school老學(xué)員追葡，你覺(jué)得遇到的最好玩的事是啥腺律？

回答重點(diǎn)：結(jié)識(shí)一些有趣的人，肯定了自己寫(xiě)作的能力宜肉。

7匀钧、你近一兩年有哪些個(gè)人成長(zhǎng)方面的規(guī)劃?

回答重點(diǎn)：考中級(jí)經(jīng)濟(jì)師，考在職研究生谬返，長(zhǎng)遠(yuǎn)的一個(gè)小理想給家鄉(xiāng)的小孩做一些終身學(xué)習(xí)方面的講座之斯。

8、我之前也加入過(guò)減脂和英語(yǔ)的學(xué)習(xí)社群遣铝，發(fā)現(xiàn)社群中女生的比例要比男生高很多佑刷，給我一個(gè)感覺(jué)，當(dāng)下這個(gè)社會(huì)女性自我要求要比男性高酿炸，可能是我的錯(cuò)覺(jué)瘫絮，想了解一下通過(guò)最近大半年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，你對(duì)女性成長(zhǎng)有哪些個(gè)人看法呢填硕？

回答重點(diǎn)：當(dāng)下的社會(huì)環(huán)境中對(duì)女人的要求確實(shí)要比男人要高麦萤，所以為了生存我們逼著我們必須往前走，要解放自己。

9壮莹、最后一個(gè)問(wèn)題翅帜，你覺(jué)得你閨蜜我還有救嗎？為什么垛孔？

回答重點(diǎn)：不要低估自己藕甩，要認(rèn)識(shí)到自己長(zhǎng)處。不是有沒(méi)有救周荐，是怎么求發(fā)展，找到自己的目標(biāo)僵娃。

采訪后記

姣姣老師的改變我覺(jué)得因?yàn)樗男愿裼兴谋厝恍愿抛鳎a(chǎn)后抑郁、看《向前一步》默怨、領(lǐng)導(dǎo)的一席洗腦話讯榕，這些只是外在力量，因?yàn)樗齼?nèi)心是有成長(zhǎng)的渴求的匙睹∮奁ǎ或許我們每個(gè)人都是可以改變的，我們要做的是問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心痕檬，找到自己的目標(biāo)霎槐。

想做這個(gè)采訪的時(shí)候，我想到的歌是雷光夏的《她的改變》梦谜，當(dāng)寫(xiě)完這篇采訪稿的時(shí)候丘跌，想到的歌是鄭華娟的《讓風(fēng)吹吧》中的歌詞：?jiǎn)枂?wèn)自己的需要，就讓風(fēng)吹過(guò)吧 就讓雨落下吧 就讓夢(mèng)燃燒吧