28天已經(jīng)接近尾聲了悬槽，基本上達成了減重2公斤的小目標(biāo)带斑，然而腰還是很粗斑芜，胃還是凸的秽之，游泳圈還在辕坝，需要繼續(xù)加油拆座。 一個大的改變就是冰箱更空了匪傍，不再是...

28天減脂營已經(jīng)過去12天了材彪，體重輕了1公斤观挎，腰圍小了1厘米（也許是測量誤差）。 吃 自我評分：良段化，整體戒糖嘁捷；自己定的計劃是早餐晚餐在家吃，控制...

斷斷續(xù)續(xù)看完蜜糖的秘密显熏，每天40勺糖雄嚣，兩個月就可以胖8.5公斤，腰粗10厘米喘蟆，這還是表象缓升，脂肪肝、低密度膽固醇高蕴轨、胰島素問題港谊。。真是太恐怖了橙弱。 ...

最近買了個小米手環(huán)歧寺，對記錄睡眠還蠻新鮮的燥狰，于是做了一個嵌套夢，夢里打開手環(huán)的APP斜筐，發(fā)現(xiàn)APP里面把做的夢用文字的形式全部記錄下來了龙致，覺得太厲害...

1.計劃和目標(biāo)完成情況 （1）按照計劃，完成的事有哪些顷链？ 28天看完一本書目代，自控力 看了40%左右，應(yīng)該可以完成蕴潦。 （2）計劃外做的有價值的事有...

最近薄荷閱讀在看《Stay hungry，Stay foolish》潭苞，想把書中自己很有感觸的內(nèi)容做一個記錄忽冻。 1."If you live ea...

《This is us》是我這兩年來看過的最好看的美劇，這部劇是講每個角色不斷自我認識此疹、自我成長的過程僧诚，那么如果給這28天的讀寫訓(xùn)練營起個標(biāo)題我...

因為害怕在眾人面前發(fā)言，所以我?guī)缀鹾苌儆醒葜v的經(jīng)歷蝗碎。今天要說的是我大學(xué)的時候參加普通話水平測試的經(jīng)歷湖笨，話說讀寫訓(xùn)練營每天的作業(yè)快成為我個人的糗事...

讀寫訓(xùn)練營已經(jīng)接近尾聲了，作為一名拖延癥的重度患者蹦骑，每天要交作業(yè)還是很痛苦的慈省。但是入營以來我被打了很多雞血，然后堅持到了現(xiàn)在眠菇，所以今天我想借著這...