當(dāng)情緒來襲的時(shí)候缸废，我問自己為什么我會這么生氣后专，是不是沒有接納自己，內(nèi)在還比較渺小，被人指責(zé)蒸其，就會想辯駁，就想告訴他人字柠，我不是這樣的人绑榴，你是錯(cuò)的！可是我去爭吵能讓我最終接納自己蹂午，變得更加平和么栏豺？能讓我平和的方法是，停下來豆胸，接納自己的情緒奥洼，弄清自己的情緒真正來源。
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愛自己在每一次內(nèi)心經(jīng)歷驚濤駭浪的時(shí)候晚胡！
處理情緒的能力
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