文|王憐花
一阻课、牢記閱讀本質:
在可以利用的時間里缕允，以你自己能理解的程度去學習宪郊！
二掂恕、鵡哥的七個閱讀建議:
1.了解大腦偏好。
每個人的大腦一下幾種知識有偏好：簡潔化知識弛槐、結構性強的知識懊亡、圖像化的知識，還有就是獎勵自己的機制乎串。
2.控制好你的精力店枣。
在精力充沛的時候進行閱讀，效果會更好灌闺。
比如早晨艰争，剛睡醒之后坏瞄，精力經過一晚上睡眠基本恢復桂对，這時候進行閱讀效果最好。
3.利用好你的注意力鸠匀。
帶著清晰的目的蕉斜、經過思考提出的問題進行閱讀，會提高閱讀者的注意力缀棍，達到好的效果宅此，而不是看上去很努力。
4.提升你的專注力爬范。
專注力是專心做某件事情的能力父腕，這個要用幾個好的方法進行不斷的強化訓練。
最常見的三種方法是：番茄鐘閱讀法青瀑、冥想璧亮、還有跑步萧诫，都能鍛煉我們的專注力。
5.鍛煉你的記憶力枝嘶。
閱讀最大的問題是記不住帘饶，要想記住沒有什么捷徑，反復熟悉就好群扶，把獲取的知識進行分享及刻，測試自己有沒有掌握這些知識，反復練習學到的這些知識竞阐、技能缴饭。
好書要讀上三遍！
總結為：分享馁菜、測試茴扁、反復練習。
6.面對閱讀壓力時汪疮，要從簡單的內容入手峭火，再一點點加大難度。
我特別迷戀四大名著智嚷，尤其是《水滸傳》和《三國演義》卖丸，覺得讀起來好大氣，一直沒碰過《紅樓夢》盏道，雖然四大名著的版本數《紅樓夢》購買的最多稍浆，但是一直到去年，都沒讀完過一遍猜嘱。
實在是太難以下咽了感覺衅枫。
去年暑假決心把《紅樓夢》120回本看一遍，挑了一本簡體的朗伶，首先進行跳讀弦撩，只讀喜歡的部分。
一遍過去之后论皆，感覺可以細讀了益楼。
難的讀不了，我們就從簡單的開始点晴，慢慢提高難度感凤，這是脫離閱讀舒適區(qū)非常好的方法。
7.強迫自己養(yǎng)成閱讀習慣粒督。
這個對我來說沒難度陪竿，基本上天天手里有一本沒讀完的書，這個不用強迫已經養(yǎng)成屠橄。
三族跛、一個重要概念：心流狀態(tài)
心流是心理學上的一個概念捐康，定義為一種將個體注意力完全投注在某種活動上的感覺。
彭小六挪用過來庸蔼，希望閱讀者可以達到心流狀態(tài)解总，而不是保持在焦慮狀態(tài)或者無聊狀態(tài)。
四姐仅、本章作業(yè)：
1.每天放包里一本書花枫，每天試著保持5分鐘閱讀時間。我是基本上包里裝著kindle掏膏，不是蓋泡面的kindle劳翰，是拿來閱讀用的。
2.養(yǎng)成時間習慣馒疹，試著每天早起一點佳簸。這個習慣要保持。
3.養(yǎng)成閱讀的儀式感颖变，準備好閱讀工具生均，例如熒光筆、便利貼等腥刹。不動筆墨不讀書马胧。
我的閱讀工具主要是讀書筆記本。
4.在好的平臺分享你的閱讀成果衔峰。比如微信圈佩脊、微博、簡書等垫卤。
