會(huì)員產(chǎn)后出現(xiàn)問題艇抠，最近在幫她一點(diǎn)點(diǎn)修復(fù)幕庐。評估后：腹直肌分離 內(nèi)臟筋膜粘連 剖腹產(chǎn)腹部脂肪粒 陰吹 骨盆前傾 等等還有其他問題。
??人生不在于做多少事家淤，而是把重要的事泼橘，專注做库物，用心做，做到極致！
我的個(gè)人名言:因?yàn)榫挠叮云焚|(zhì)，所以獨(dú)具氣質(zhì)边灭，自律改變生活丘跌，瑜伽改變?nèi)松?/p>
年度目標(biāo)1：塑形階段 臀圍長3公公分? 腰圍目標(biāo)：62公分 臀圍目標(biāo)：92公分 產(chǎn)后
年度目標(biāo)2：做6期教培培訓(xùn) （美臀/維密教培）做12期小班課，12期集訓(xùn) （線上或者線下）
年度目標(biāo)3：存款4萬 （除去睡后收入）家庭旅行一次（上海）
?早起：5:30問題
就寢：23:30
天氣：晴
心情：很開心
A潮模、有理想才不會(huì)變咸魚
* 本月整體目標(biāo)及關(guān)鍵指標(biāo)
蛻變第 15個(gè)月亮蛔，學(xué)習(xí)情緒整理術(shù)。
* 本月任務(wù)清單：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1. 完成56節(jié)課
2.認(rèn)真練抗阻訓(xùn)練
3.新增顧客?3
4.每天保持1.5小時(shí)運(yùn)動(dòng)（專注）共減腰圍5公分 減重 6.6斤
* 周任務(wù)
任務(wù)清單1：產(chǎn)后多年問題迎刃而解
任務(wù)清單2:減重3斤
任務(wù)清單3：續(xù)?1
任務(wù)清單4:聚會(huì)一次
微習(xí)慣踐行:早起5:30早睡 22:30（盡量早點(diǎn)睡）冥想擎厢，晨間日記究流，清空信息記錄 復(fù)盤日更? 每天聽書30分鐘(一年讀10本書) 存款與支出踐行? 泡腳
B辣吃、先吃掉那只青蛙
今日高能要事三件事：
1、瑜伽正位練習(xí)
2 芬探、買菜過情人節(jié)
3神得、拍攝小視頻
蝌蚪(人際的投入+聽書)
1、咨詢聽書輸出
2偷仿、咨詢?nèi)绾胃咝еR(shí)整理筆記
3哩簿、
C昨日小確幸：多年不見面的會(huì)員又給我介紹顧客了。
D.人脈|社群|家庭：
E.工作|學(xué)習(xí)|創(chuàng)意：
F.健康與飲食：
早餐：赤小豆薏仁?牛油果紅棗奶昔?生菜
加餐：
中餐：雞胸肉丸子?土豆絲
加餐：
晚餐：情人節(jié)大餐
G.堅(jiān)持比天賦更重要
? ? ? ? 堅(jiān)持＋高水平勤奮＋正確方法＋適時(shí)修正＝活成你想要的樣子
