昨晚幾點睡的燕少，記不得了卡者。翻了一下朋友圈，21：57發(fā)送了簡書“天將降大任于朵朵朵朵雪中蓮客们，星星火炬崇决，可以燎原，古田會議底挫，永放光煤闵担”。字數(shù)凄敢，16881碌冶，20201207，21：55發(fā)送涝缝，閱讀量從今早的191升為199了。2157191199譬重，愛拒逮，要，我臀规，D的生日滩援，開學第一課别洪，119俭正，十萬火急珍德，救套腹。

這是我的自動思維栋荸，請大家放心棺榔，我現(xiàn)在神智清醒得很快鱼，我只是以夸張的手法把躁狂狀態(tài)全程記錄下來雕薪。

花了好多時間寫我的日記胶哲，突然不想寫了畔塔，我要去唱歌，《愛啦啦》、《暖暖》澈吨。不管這個日記有無錯別字把敢，上下段落能否連接，思緒亂不亂谅辣，都管不了那么多了修赞，就當是垃圾，直接打包桑阶，發(fā)送就好柏副。

22:20，收到林子心理幸福家庭交流群老師的通知联逻，白水洋三個初二學生搓扯，離家出走，終于找到了包归。我看到“白水洋”三個字我都會條件反射地戳心肝锨推，也是過敏了，該睡了公壤，今晚肯定能秒睡换可，因為中午沒有睡，晚飯后本想拖地的厦幅，結(jié)果又粘在電腦前走不動了沾鳄，一坐就是三小時。所以确憨，毛估估译荞，10:30應(yīng)該睡著了的。

美篇《風雨兼程二十載 一路歌來一路行》休弃，點擊1380吞歼。

簡書《漫漫人生路》，點擊1410塔猾。

2018年4月4日

醒了篙骡，一看手機，又是2點14分丈甸。這么多年來糯俗，不管睡得有多晚，經(jīng)常會在這個點猛地驚醒睦擂。

我對數(shù)字特別敏感得湘，4點01分，我馬上會聯(lián)想到了4月1日祈匙，愚人節(jié)忽刽，張國榮自殺的

日子天揖？

我是誰？我從哪兒來跪帝？我到這個世界上來做什么今膊？

窗外，黑暗中唯有一座塔還亮著燈伞剑，奇怪斑唬，為什么會越來越暗？燈光漸暗最后直至消失黎泣。再來到后窗恕刘，華僑大酒店倒映在水里，好漂亮抒倚！可是褐着，為什么燈突然也熄滅了？四周漆黑托呕，偶爾有幾聲狗叫含蓉。

我是誰？我從哪兒來项郊？我到這個世界上來做什么馅扣？我再次問我自己。

黑暗中着降，塵封千年的回憶突然猶如潮水般向我涌來：天臺精神病院差油！1998年2月4日，立春……車禍任洞！2005年2月4日蓄喇，立春……

馬上打開手機，翻開日歷交掏，現(xiàn)在已經(jīng)是2018年4月4日公罕，明天就是清明節(jié)。我的手指快速地在手機屏幕上劃動耀销，一年一秒鐘就翻過去了。我驚嘆我的記憶力铲汪，沒錯熊尉！2005年2月4日是立春，1998年2月4日也是立春掌腰。

翻江倒海的回憶畫面一點一點在我眼前呈現(xiàn)……

10歲的我站在五洞橋正中間發(fā)誓：今生若不為父母討還公道狰住，死不瞑目！

14歲的我在中 國共 產(chǎn) 主義 青 年團 團 旗下宣 誓：我志愿加入中 國共 產(chǎn) 主義? 青 年團齿梁，堅決擁護中 國 共產(chǎn) 黨 的領(lǐng)導催植，遵守團的章程肮蛹，執(zhí)行團的決議，履行團員義務(wù)创南，嚴守團的紀律伦忠，勤奮學習，積極工作稿辙，吃苦在前昆码，享受在后，為共 產(chǎn) 主義事業(yè)而奮斗邻储！

?? 打開臨海在線赋咽，我的帳號“朵朵朵朵雪中蓮”已發(fā)313個貼子。第一個貼子是“讓世界充滿愛”吨娜，最后一個貼子是“東塍山上起火脓匿，又是清明上墳燒紙錢惹的禍？”

打開臺州19樓宦赠，我的帳號“雪中蓮第八世”已發(fā)478個貼子陪毡。第一個貼子是“女精神病人裸體躺街頭，各部門推諉無人過問袱瓮，拿什么拯救你缤骨，我的難友”，最后一個貼子是“不忘本尺借，知感恩绊起，臺中學生楊陸野在美國為中國正名”。

?還有一個雙胞胎號叫“雪中蓮第九世”燎斩，共發(fā)貼58個虱歪，第一個貼子是“少年交警中國夢教育夢交通音樂電臺夢五歲袖珍女一夜間變老嫗的傳奇故事”，最后一個貼子是“幼童防性侵栅表，刻不容緩笋鄙，韓國電影《復仇公主》是活教材”。

?發(fā)貼達人超級樓霸小號知多少怪瓶？200多個萧落！被禁言的有12個，分別是：雪中蓮洗贰、朵朵雪中蓮找岖、中央特派員武松、剃頭匠的囡瓣敛滋、江姐愚妹敢死隊许布、算命先生關(guān)魂婆、富士山下小蘋果绎晃、小鎮(zhèn)美女變瘋婆蜜唾、瘋媽傻爸破落家杂曲、一朵美麗倔強花、感動億萬苦菜花袁余、國母國父在召喚擎勘。天啊泌霍！那個時候我該是多么瘋狂的一個人货抄！

???打開全民K歌，發(fā)現(xiàn)我竟然已錄了1133首歌曲朱转。（截止2020年12月8日蟹地，1560首了，呆會再錄一首《暖暖》藤为，就成了1561怪与，有我補過兒童節(jié)嘍！

?打開QQ缅疟，我是“童心語地球之聲”群主分别，童星宇宙之聲、童心語地球之聲存淫、童心雨交通音樂之聲廣播電臺臺長兼主持人兼編輯兼門衛(wèi)兼清潔工愉慧溫馨提醒地球村各位村民請謹遵交通法規(guī)耘斩，低碳環(huán)保出行！

打開喜馬拉雅電臺桅咆，我是愛心主播：您收到一封特別聘書括授，茲聘請朵朵朵朵雪中蓮為喜馬拉雅FM愛心電臺榮譽臺長，聘期為有愛的每一天岩饼，2017年8月31日荚虚。

打開美篇，讓世界聽到愛的聲音——全球智慧共享臨海站在華僑大酒店舉辦籍茧！點亮心燭版述，開啟心燈，大愛之光寞冯，閃耀全球渴析！我的“童心語地球之聲”真的不再是虛擬的了？真的在現(xiàn)實生活中實現(xiàn)了吮龄？檬某！

親愛的小孩，今天有沒有哭……親愛的小孩螟蝙，快快擦干你的淚珠，我愿意陪伴你走上回家的路……

感謝全球智慧共享周弘老爸及所有大愛系統(tǒng)的老師民傻，幫我找到了回家的路胰默，找回了青春四溢的我自己场斑！

打開志愿匯，我參加的最近一個活動是2018年3月22日牵署，在臨海市青創(chuàng)空間開展以社會工作專業(yè)視角鑒賞電影《素媛》漏隐，并參與討論現(xiàn)實生活中遇到該案例該如何去幫助。

志愿匯上有我的名字奴迅，我叫俞慧莉青责。

我的口號是：與文明同行，與綠色相伴取具，倡導公德脖隶，美化城市。

我的頭像照背景墻上竟然掛著中?共?中?央?總??書??記??習?近?平2004年5月8日時任浙江省委書記視察社區(qū)的照片暇检，上面還有習?大?大的題詞：民思我想产阱，民困我?guī)停袂笪覒?yīng)块仆，民需我做构蹬。

??我是誰，我從哪兒來悔据，我到這個世界上來做什么庄敛？終于有答案了。

??《心燭》作者愉慧簡歷：

1984年9月——1989年7月科汗，就讀于臨海市城東鄉(xiāng)新橋頭小學藻烤，曾擔任過小組長、勞

動委員肛捍、體育委員隐绵、紀律委員、學習委員拙毫、副班長依许、班長、少先隊大隊長缀蹄。曾領(lǐng)過全校同學做廣播體操峭跳，曾獲得過“學雷鋒好少年”榮譽獎?wù)拢诔菛|鄉(xiāng)中心校舉行的演講比賽缺前、作文競賽蛀醉、數(shù)學競賽、珠算比賽衅码、運動會上獲多次獎項拯刁。

1989年9月——1992年6月，就讀于臨海市城東中學逝段，曾擔任過副班長垛玻，班長割捅，語、數(shù)帚桩、英課代表亿驾，書法、音樂账嚎、美術(shù)課代表莫瞬，體育委員，校學生會宣傳部長郭蕉，校團總支副書記疼邀，曾在臨海市城郊區(qū)舉行的三科聯(lián)賽、英語競賽恳不、演講比賽檩小、運動會上獲得多次獎項，多次被評為醒萄“三好學生”规求、各項工作“積極分子”，曾獲得市級“優(yōu)秀團干部”卵惦、市級“學雷鋒標兵”榮譽稱號阻肿。

1992年6月中考成績513分，因嚴重偏科與臨海師范失之交臂沮尿，與心目中理想學校臺州中學更是差一大截丛塌。

1992年7月，欲進臨海市制氧廠（曾改名為空氣分離公司畜疾，現(xiàn)為海天氣體有限公司）赴邻，因為年齡不滿15周歲被拒于門外。

1992年7月4日—9月4日就讀于巾山裁縫學校啡捶。

1992年9月8日入新華集團新亞制衣廠做車工姥敛。

1994年11月3日重返校園，就讀于臨海市城東閘頭臺州市科學技術(shù)培訓中心分校94

級涉外財會班瞎暑。在校期間彤敛，曾主持過班級聯(lián)歡會、校文藝匯演節(jié)目了赌。

1996年5月-7月在城東五峰小學任代課教師墨榄，獲工作優(yōu)秀獎；

1996年7月-9月在臨海市交通大酒店財務(wù)部實習勿她。

1996年9月——11月瘋狂找工作袄秩，曾經(jīng)到過尤溪龍嶺化工廠找會計工作，江南鋼鐵市場找銷售記帳員工作，都因父親不同意太遠太苦而放棄播揪。

1996年11月3日贮喧，進臨海市五豐發(fā)酵公司（原臨海化肥廠猪狈，現(xiàn)藍盾花園），做發(fā)酵車間操作工辩恼。

1997年3月15日雇庙，公司因管理不善破產(chǎn)倒閉。

1997年3月18日跟著大田老會計章老師二度實習會計實務(wù)灶伊。

1997年8月同時接到東塍一家彩燈公司和母校的邀請電話疆前，分別是做輔助會計和班主任，工資都是600元聘萨。

1997年9月——2001年6月30日在臺州科協(xié)分校任97級和99級電腦財會與營銷班班主任兼校女生指導竹椒、校廣播站課余時間音樂傳播者。

1998年1月4日自殺未遂米辐。

1998年1月30日（正月初三）至2月4日（正月初八胸完，立春）寫信給中央電視臺《東方時空》，五天五夜只睡了9個小時翘贮，完工當晚正值凌晨1點赊窥，睡了3小時，醒來后狸页，4點到6點給北京市長熱線打完電話就暈倒在地锨能，7點蘇醒過來，遂打電話到家里芍耘，告訴爸媽：女兒今天要為俞家討回公道了址遇，沒說完就再次暈倒，醒來已在前往天臺精神病院的路上斋竞。

1998年3月30日出院倔约，繼續(xù)服進口西藥六個月，中成藥粉劑四個月窃页。

1998年5月4日跺株，再次給中國各大媒體寄手寫救助信，服藥期間脖卖，手沒有力量乒省，沒寫幾行就感覺到酸痛無力。

1998年5月10日（母親節(jié)）畦木，在臨海市赤城路老郵電局打長途114查詢袖扛。打給中央人民廣播電臺《新聞縱橫》，被告知在家耐心等待。給《東方時空》打蛆封，老占線唇礁。打給深圳《女報》編輯，羅爾讓我要笑看往事惨篱，跟往事干杯盏筐，讓往事隨風，后來收到羅爾寄來的一張寫滿微笑的汽球賀卡(多年后羅爾女兒生病砸讳，羅爾發(fā)文籌資被人斥責琢融，鬧得沸沸揚揚，我一度陷入自責中簿寂，還以為他所有不好的運氣都是我?guī)Ыo他的)漾抬。給中央電視臺《半邊天》打，也老占線常遂，無奈只好放棄纳令，后來也收到中央電視臺半邊天的來信。

1998年6月21日（父親節(jié)）克胳，下定決心平绩，不再求任何人，開始寫小說《風雨過后是彩虹》毯欣。

1999年3月12日初稿完成馒过。

1999年5月4日二稿完成。

1999年9月10日酗钞，18萬字的長篇小說三稿完成腹忽，花了45元郵資寄至中國青年出版社。

1999年10月1日砚作，收到出版社回信：力作已閱窘奏，本社資力物力有限，請投其它出版社着裹。我有自知之明骇扇，我知道那是婉言的拒絕。

2001年6月30日稍走，心灰意冷地逃往重慶粱胜，在山城游蕩了一個月焙压，灰溜溜地回到臨海。

2004年，我經(jīng)歷了一只腳在人間心俗，一只腳在陰間的生死鬼門關(guān)上瀟灑走一回城榛，生下了女兒狠持。

2007年喘垂，將《風雨過后是彩虹》改名為《心燭》正勒，發(fā)表在新浪網(wǎng)讀書頻道。

??打開我的《狂人日記》，翻到了2015年5月31日败京。

??公益講座：關(guān)愛心理，從家做起车荔。

??主講老師是國家二級心理咨詢師忧便，臨海市青少年宮心理咨詢中心主任梁思恩老師，希望自己能通過學習帽借，能徹底走出兒童時期烙下的心理陰影,續(xù)十五年前首次接觸《心理傾訴——朋輩心理咨詢》半途而廢的成長之路！

講座一開始梁老師就提到了最近的熱點新聞靈江中學女生跳靈江事件蒂教。并且提到了天臺中學5月24日跳樓的高二女生，事實上去年的5月24日凝垛，同一所學校的女生也在此校跳樓◎涯保花季少女為何頻頻走上自殺的道路？看著浮生如夢的遺書桃焕，竟然發(fā)現(xiàn)好多話都是我的心聲让网，只不過她的遺書中流露了情感問題，當年我的自殺卻不是為情所困七兜，而是覺得此生都沒有機會替爸媽報仇了惜犀，恨自己的懦弱與無能，自覺無臉在這世上活著狠裹。

痛定思痛虽界，終于不再有自殺念頭的我希望能現(xiàn)身說法，盡我所能地幫助或感染那么多有自殺想法或自殺未遂的人涛菠。這何嘗不是一種很痛的領(lǐng)悟呢莉御？

原來的我似乎就是為了報仇報復而活著撇吞，整個人生進入了一種病態(tài)。直到某一天礁叔，我看到一篇叫“無須此仇不報非君子”的文章牍颈，頓時感覺豁然開朗。世間最好的“報復”琅关，就是運用那股不平之氣煮岁，使自己邁向成功，以那成功和“成功之后的胸懷”涣易，對待你當年的敵人画机，且把敵人變成朋友。

你喜歡逞強斗狠嗎新症？你總是心有不平嗎步氏？你有“此仇不報非君子”的憤恨嗎？要知道徒爹，敵人戳护、仇人，都可以激發(fā)你的潛能瀑焦，成為你的貴人。也要知道梗肝，許多仇榛瓮、怨、不平巫击，其實問題都出在自己身上禀晓。當“冤冤相報何時了”能成為“相逢一笑泯恩仇”時，這難道不是人生一大快事嗎坝锰？

于是粹懒，我不再固執(zhí)地為了報仇而活著，我將我生活的重心轉(zhuǎn)向了公益和學習顷级。

從2015年元旦起凫乖，似乎在論壇上爆料過的自殺事件就已達六七件，這是一個非常令人揪心的數(shù)字弓颈∶毖浚看“浮生如夢”的文筆很好，而且字里行間透露著非常感恩懂禮貌的樣子翔冀，但僅僅是因情所困导街，就選擇了自殺，實在是太荒唐纤子。

有些人搬瑰，童年家庭不幸福款票，但若能遇到一個良師，也許他的一生就此改變了泽论。有些人艾少，就算啥都不順，但身邊有個能說說話的好伙伴佩厚，也許一切問題也都不是了問題姆钉。所以朋輩心理咨詢真的很重要。我們不一定是專業(yè)的心理咨詢師抄瓦，但每個人掌握必要的心理學知識潮瓶，對自己，對身邊的家人親戚朋友钙姊，或多或少都是一種良性的幫助毯辅。

梁老師舉到了好多實例，太多的實例表明煞额，當孩子沒有病到無法學習的地步思恐，家長都沒有引起足夠的重視。似乎家長們發(fā)現(xiàn)得都太晚了膊毁。好多家長沒有在孩子身邊胀莹，都記著賺錢了，把孩子全托了婚温，所以也就沒有發(fā)現(xiàn)孩子心理產(chǎn)生變化的一些細微變化描焰。

孩子有問題，大人先調(diào)整栅螟。孩子是您自己的荆秦，如果您自己都嫌棄他，懶得管他力图，那還想誰來接納他步绸？當孩子心理出現(xiàn)嚴重問題時，家長會說吃媒，要知道這樣瓤介，小學不讓他讀也沒事啊赘那！可是不讀書就沒有問題了嗎惑朦？

此外，青少年們對于生命缺乏應(yīng)有的認知和了解漓概，不懂得如何去尊重和敬畏生命漾月。一旦遭遇挫折，往往不能坦然承擔和面對胃珍，心理防線崩塌之后梁肿，可能就會選擇走上不歸路蜓陌。不管是家庭，還是學校吩蔑，抑或是社會钮热，都應(yīng)該將生命教育灌輸?shù)角嗌倌陚兊膬?nèi)心深處，引導他們尊重生命烛芬、關(guān)愛他人隧期，避免自殺悲劇再次發(fā)生。

翻開20年前寫的18萬字自傳《心燭》赘娄，突然間也有了信心仆潮，我一定會讓束之高閣多年的《心燭》重見天日！感恩在我生命中遇見的所有貴人遣臼！

郁金香的關(guān)愛性置，讓陽光照進您的心靈！

社會上很多人對抑郁癥誤解重重揍堰，對患者另眼相看鹏浅。比如對癌癥患者庞瘸，人們往往會報以同情稠腊，或者贊揚他們和病魔作斗爭的堅強；但是對抑郁癥患者吏颖，通常顯得冷漠蝙眶、回避甚至是嘲笑凰萨。他們會想當然地認為，抑郁癥是患者意志不夠堅強所致械馆。事實上，抑郁癥是一種生理和心理交錯的疾病武通，由于大腦發(fā)生功能性病變或器質(zhì)性病變霹崎，患者遭遇意志無法控制的精神障礙和痛苦，局外人也許永遠不能體會到患者的痛苦冶忱。他們甚至會站在道德制高點上尾菇，居高臨下甚至帶有一絲優(yōu)越感地同情、開導或者指責患者囚枪，這是不科學派诬、也是不公平的，也會讓身邊患有抑郁癥的朋友產(chǎn)生病恥感链沼，羞于言病默赂，更沒有勇氣尋求救助。

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林萍老師說：“建立自信的第一步就是向別人大聲地介紹我們自己括勺±掳耍”下面就向大家詳細介紹一下我自己吧曲掰！

我叫俞慧莉，浙江省臨海市人奈辰，1977年出生栏妖，屬蛇，自嘲為一條逆靈江潮而游的小丑魚奖恰，所以QQ名為逆游的小魚兒吊趾。經(jīng)過幾十年的長途跋涉，終于游到了真正屬于自己的那片荷塘瑟啃，現(xiàn)QQ名為水中花论泛，微信名為雪中蓮，筆名為愉慧翰守，希望自己能盡情展現(xiàn)愉悅的笑容孵奶，把智慧傳達給身邊更多的朋友，讓茉莉清香飄遍全世界蜡峰！

1998年1月4日了袁，我自殺未遂。1998年的正月湿颅，我是在天臺精神病院里度過的载绿。自那以后的2001年、2004年油航、2007年崭庸、2011年、2012年谊囚、2013年怕享、2014年我都曾因為睡眠障礙最終不得不靠服各類藥物來改善睡眠。

1998年镰踏，我把我家三代多災(zāi)多難的經(jīng)歷寫成了18萬字的小說函筋，醞釀近十年后的2007年，我終于在新浪原創(chuàng)讀書網(wǎng)里發(fā)表了長篇小說《心燭》奠伪。在百度里直接輸入“心燭愉慧”四個字就能搜索到在“青春校園 新浪原創(chuàng) 快樂閱讀 快樂寫作 新浪讀書”里的長篇小說《心燭》跌帐。

2014年我發(fā)現(xiàn)頁面竟然打不開了，看到新浪網(wǎng)涉黃再致歉的新聞才知道讀書頻道所有作品包括我的《心燭》均已下架绊率，輸入網(wǎng)址竟然提示自查后需要重新簽約上傳谨敛，我懶得費那勁了，所以就上傳到了臺州19樓長潭水庫滤否，供有興趣的父老鄉(xiāng)親閱讀脸狸。

這么多年來，我一直不敢對身邊認識的人說這是我在21歲那年寫的長篇自傳小說藐俺，我根本沒有勇氣給生活中我認識的人看我的這部小說, 最近不知道怎么了肥惭，不知道哪來的勇氣盯仪，好象又有一股神奇的宇宙間的“外星人”力量賦予到我身上了，我竟然再也不擔心看了《心燭》后的人們嘲笑我了蜜葱，我的自卑感竟然也不翼而飛了全景。

《心燭》里描寫的是2003年前發(fā)生在本人身上的事情，2003年后發(fā)生在我身上的故事比以前更加離奇牵囤，我又陸陸續(xù)續(xù)寫了好幾萬字爸黄，因為睡眠障礙一直無法克服，每晚都必須服用藥物才能入睡揭鳞，有時休息天晚上也想試著不吃藥試試看炕贵，結(jié)果竟然一分鐘也合不上眼，所以還沒能全部整理出來野崇。

?希望自己有一天真的能徹底克服了這個睡眠障礙后称开，把后半部更精彩的內(nèi)容全部整理出來奉獻給大家，也算是對自己過去的一個總結(jié)和對未來的一片憧憬乓梨。

2014年鳖轰，看到《臺州晚報》、臺州19樓關(guān)于“臺州‘蔥油餅’大姐自傳出書 自我救贖故事感動網(wǎng)友”的報道扶镀，以她為原型的微電影《相信夢想》榮獲第二屆亞洲微電影藝術(shù)節(jié)“金海棠獎”蕴侣，我淚流滿面，“蔥油餅”大姐是不幸的,但她又是不幸中最幸福的幸運兒臭觉。我那靜如止水的心湖又開始不安份地蕩漾開來昆雀，我也盼望能有我們臺州當?shù)氐牟畼穪戆l(fā)現(xiàn)我這匹僅能跑十里就得休息一下仍繼續(xù)堅持跑完馬拉松式漫漫人生路的”病馬”、”瘋馬”,助力靈湖五洞橋邊長大的袖珍女的中國夢——教育夢!公益夢蝠筑！交通音樂電臺夢!

今早0:10醒來狞膘，兩小時不到的睡眠。聽取了國際抑郁癥論壇催眠群一位39年工齡的醫(yī)生的話

老師好什乙！我記得你調(diào)了靜音挽封，所以不擔心打擾你，你的日記我基本上都看了稳强，你和家人都非常有愛，我喜歡你和悦，但更心痛你睡眠太少退疫，其實我們每個人，在半夜都有醒來的情況鸽素，醒來了褒繁，上個廁所喝一兩口溫開水就要馬上躺下來，不能看手機之類馍忽，否則會睡不著的棒坏，所以我建議你醒來不要看手機電視什么的燕差，就躺床上，試試以下方法（我每次管用）即睡覺時取個自己舒適的體位（平臥側(cè)臥均可）坝冕，將腳掌放在（或叫踩在）另一條腿的小腿肚上（因為小腿肚是人的第二心臟徒探，左腳掌踩右腿，或右腳掌踩左腿均可）喂窟，閉上眼睛测暗，深深的吸氣，憋住一下磨澡，再緩緩的吐氣碗啄，循環(huán)往復，不一會兒就睡著了稳摄，這叫放平心情稚字，放空大腦，您試試羅厦酬，祝福您一夜好眠胆描！

繼續(xù)聽靜心。

4:01弃锐，外星人又叫起床了袄友。不想起，為了我的身體健康霹菊，我以后不再聽你話了剧蚣。

4:04，又叫旋廷。

4:14鸠按，終于起來了，因為再不起來饶碘，四要死了目尖。我爸姓名中帶有“四”字。此時又正好有大便之意扎运，每次賴床的時候瑟曲，只有大便的意識才能讓自己瞬間脫離眠床。

4:44開始寫豪治，不知道該從何寫起洞拨，想寫的內(nèi)容太多了，可是都記不住了负拟。

4:54烦衣，感覺頭有點大，不想寫，打開音樂花吟，竟然是《容易受傷的女人》

看您的頭像是醫(yī)生秸歧？謝謝您的閱讀，每天凌晨3點醒來像強迫癥一樣就要坐在電腦前寫日記衅澈，其實我也不想寫键菱，但是沒辦法，好像不寫下來就會忘記一些東西矾麻，我就是想把這個躁狂的過程記錄下來纱耻，昨天晚上聽課以后，下定決心今天要干家務(wù)险耀，果然沒有再碰電腦弄喘，沒有寫日記。

眼睛太困甩牺，還想睡蘑志。繼續(xù)睡會。

4:58贬派，枙子花開急但，何炅，毛毛蟲搞乏，月亮姐姐波桩，董浩叔叔，鞠萍姐姐请敦，金龜子……七巧板镐躲，大風車，我怎么一下子像回到了小時候侍筛？

先繼續(xù)睡會再說萤皂。

5:04，天天想你匣椰，張雨生裆熙，聽說不在人世了？當我徘徊在深夜禽笑，你在我心間入录，你的每一句誓言回蕩在我耳邊。天天想你佳镜，天天問自己僚稿，到什么時候才能告訴你。天天想你邀杏，天天守住一顆心贫奠，把我最好的愛留給你。

不想為情所困望蜡，轉(zhuǎn)移注意力唤崭，看了抑郁癥國際論壇催眠群發(fā)的一個振奮人心的演講視頻。才昨天的事脖律，怎么就過期了谢肾？打不開了？

@俞慧莉浙江臨海雙相郁友?老師：我雖然在醫(yī)院工作39年現(xiàn)在已經(jīng)退休了小泉，我相信在心理健康方面你比我懂得多太多芦疏， 但我還是想班門弄斧，溫馨提示一下微姊，我覺得你可能是比較久以來你自己在潛意識里給自己的一種思維模式酸茴，我醒來后一定要記錄下來一些東西才感覺舒服，否則就會忘記等等兢交，我建議你改變一下思維薪捍，我只要跟我的大腦交朋友就好，日記是寫給別人看的配喳，什么時候?qū)懚伎梢缘睦掖x擇性忘掉一些內(nèi)容也未嘗不可，你試試以下方法看看怎么樣：

?每天睡覺前跟電腦做個告別儀式晴裹，“晚安被济，我親愛的電腦，我們明天見”涧团，并將其收藏起來（如果是臺式電腦只磷，則將門鎖起來）；

??晚上10：30前躺床上少欺，做做深呼吸或者試試我昨天告訴的方法：取個自己舒適的體位（平臥側(cè)臥均可）喳瓣，將腳掌放在（或叫踩在）另一條腿的小腿肚上（因為小腿肚是人的第二心臟，左腳掌踩右腿赞别，或右腳掌踩左腿均可）畏陕，閉上眼睛，深深的吸氣仿滔，憋住一下惠毁，再緩緩的吐氣，循環(huán)往復崎页，放平心態(tài)鞠绰，放空大腦，你將會盡快入眠飒焦；

夜里醒來蜈膨，你最多上個廁所屿笼，喝兩口溫開水，立即躺床上翁巍，雙手撫觸腦袋并說：“我親愛的大腦驴一，對不起，謝謝你灶壶，我愛你肝断，好好休息吧”（可以多念幾遍），你會很快入睡的驰凛；

?遠方喜歡你的姐姐的話胸懈，僅供參考哦！祝福你健康快樂每一天恰响！

昨天警界趣钱，我是jC，我會不會因為不會游泳而坐牢胚宦，點擊10萬+了羔挡。看到這視頻的第一想法间唉，跟大部分人一樣產(chǎn)生同樣的疑惑〗首疲現(xiàn)實中畏畏縮縮的jC怎么跟電視劇中勇敢正直的jC差別這么大？難道游泳不應(yīng)該是jC學校培養(yǎng)學生的最基本項目之一嗎呈野？他們是怎么考上警校當上jC的低矮？

但轉(zhuǎn)念一想，已顧不得去指責jC被冒，看到這個視頻军掂，讓這個生命消失變得更有意義唯一的方法就是全民普及心理學知識，才能把自殺念頭消滅在萌芽狀態(tài)昨悼。

網(wǎng)絡(luò)上的看客心理蝗锥，自殺現(xiàn)場路人的嘲諷、指責率触，有些想自殺又勇氣不足的人真的就會在起哄中出事的终议，本來是通過這樣的行為希望得到社會的關(guān)注，希望有誰來拯救一下自己葱蝗，最后……

網(wǎng)絡(luò)上的看客穴张，一部分是無所謂，一部分是對自殺者沒好感两曼。這些年新聞也太多皂甘，跳樓的，好幾起砸死無辜者悼凑，

我是一個德智體美勞全面發(fā)展的團支部書記偿枕，學生會宣傳部部長璧瞬，1998年1月4日，我被生活渐夸、工作彪蓬、感情、謠言4把大刀逼到了懸崖捺萌，我無路可退，求生不得膘茎，求死無門桃纯，自殺未遂。2月4日被送進了精神病院披坏，當時說了一句态坦，中年的時候我要寫一本書，還要拍成電視劇棒拂，再辦一場以愛心為主題的音樂會伞梯，卻被醫(yī)生認定為說瘋話強制住院。

我的悲劇帚屉，是社會的黑暗谜诫，教育的失敗，還是我自身太脆弱造成的攻旦？誰的錯都不是喻旷，因為一切都是最好的安排。

所以我特別理解那些想自殺的人牢屋，其實誰都不想死且预，希望有人來救他們，只是他們用錯了方式烙无，因為那一刻他們已經(jīng)病了锋谐，無法控制自己。

有人說想自殺的人別去救他截酷，問題是我們無法判斷這個人是真想自殺還是假想自殺涮拗，以自殺的行為來吸引旁人的注意，希望旁人來幫助他迂苛，這個邊界我們不一定能夠分得清多搀。誰都不想死，她做出這個舉動就是希望別人能拯救她灾部，只是迫不得已康铭，她已經(jīng)無法控制自己。聽到說浪費精力浪費納稅人的錢赌髓，太作从藤，把自己命給賠上催跪，我的心都一陣陣的絞痛，如果當事人是他們的孩子夷野，他們的妹妹懊蒸，他們還會這樣說嗎？我不相信悯搔。所以這就是不想死的人骑丸，她也有活著的權(quán)利，只不過她病了妒貌，她父母也為國家繳過稅通危，也是我們中華人民共和國的公民，當她想死又不敢死的時候灌曙，她也有權(quán)利求助jC菊碟。當然這個悲劇，也是提醒著大家在刺，一定要珍惜生命逆害。如果從正面來解析的，她的死給社會帶來的好的意義蚣驼，就是提醒大家要珍惜生命魄幕。希望通過這件事情，全國jC隊伍也要加強應(yīng)急預(yù)案的培訓颖杏，這樣才能夠吃一塹長一智梅垄。但是，我通過這件事情输玷，想到的更多的是該如何亡羊補牢队丝，全民普及心理學知識，人人都成為自己的心理咨詢師欲鹏，那樣也可以為jC省些出警的麻煩了人民jC愛人民机久，人民jC人民愛，關(guān)注心理健康赔嚎，珍惜生命膘盖。

按我原來的思想，看到這樣的視頻尤误，我也會跟大部分人一樣產(chǎn)生同樣的疑惑∠琅希現(xiàn)實中畏畏縮縮的jC怎么跟電視劇中勇敢正直的jC差別這么大？難道游泳不應(yīng)該是jC學校培養(yǎng)學生的最基本項目之一嗎损晤？他們是怎么考上警校當上jC的软棺？

但轉(zhuǎn)念一想，已顧不得去指責jC尤勋，看到這個視頻喘落，讓這個生命消失變得更有意義唯一的方法就是全民普及心理學知識茵宪，才能把自殺念頭消滅在萌芽狀態(tài)。

網(wǎng)絡(luò)上的看客心理瘦棋，自殺現(xiàn)場路人的嘲諷稀火、指責，有些想自殺又勇氣不足的人真的就會在起哄中出事的赌朋，本來是通過這樣的行為希望得到社會的關(guān)注凰狞，希望有誰來拯救一下自己，最后……

網(wǎng)絡(luò)上的看客沛慢，一部分是無所謂赡若，一部分是對自殺者沒好感。這些年新聞也太多颠焦，跳樓的，好幾起砸死無辜者往枣，跳水的伐庭，救人的死了很多......一切其實也都有因。畢竟不是所有人都是心理咨詢師分冈，理性看待言論圾另，盡力避免此類悲劇重演。所以雕沉，對自殺者的心里疏導確實很重要集乔，救的極可能不是一個人，而是一群人坡椒。???????

如果這些jC本身不會游泳扰路，那我們也沒有權(quán)利強制要求他們?nèi)ゾ热耍俏艺娴挠悬c想不通倔叼，游泳難道不應(yīng)該是作為jC學校的學生應(yīng)該具備的最基本技能嗎汗唱？難道他們又是臨時工嗎？

我是一個德智體美勞全面發(fā)展的團支部書記丈攒，學生會宣傳部部長哩罪，1998年1月4日，我被生活巡验、工作际插、感情、謠言4把大刀逼到了懸崖显设，我無路可退框弛，求生不得，求死無門捕捂，自殺未遂功咒。2月4日被送進了精神病院愉阎，當時說了一句，中年的時候我要寫一本書力奋，還要拍成電視劇榜旦，再辦一場以愛心為主題的音樂會，卻被醫(yī)生認定為說瘋話強制住院景殷。

我的悲劇溅呢，是社會的黑暗，教育的失敗猿挚，還是我自身太脆弱造成的咐旧？誰的錯都不是，因為一切都是最好的安排绩蜻。

所以我特別理解那些想自殺的人铣墨，其實誰都不想死，希望有人來救他們办绝，只是他們用錯了方式伊约，因為那一刻他們已經(jīng)病了，無法控制自己孕蝉。

有人說想自殺的人別去救他屡律，問題是我們無法判斷這個人是真想自殺還是假想自殺，以自殺的行為來吸引旁人的注意降淮，希望旁人來幫助他超埋，這個邊界我們不一定能夠分得清。

誰都不想死佳鳖，她做出這個舉動就是希望別人能拯救她霍殴，只是迫不得已，她已經(jīng)無法控制自己系吩。聽到說浪費精力浪費納稅人的錢繁成，太作，把自己命給賠上淑玫，我的心都一陣陣的絞痛巾腕，如果當事人是他們的孩子，他們的妹妹絮蒿，他們還會這樣說嗎尊搬？我不相信。所以這就是不想死的人土涝，她也有活著的權(quán)利佛寿，只不過她病了，她父母也為國家繳過稅，也是我們中華人民共和國的公民冀泻，當她想死又不敢死的時候常侣，她也有權(quán)利求助jC。當然這個悲劇弹渔，也是提醒著大家胳施，一定要珍惜生命。如果從正面來解析的肢专，她的死給社會帶來的好的意義舞肆，就是提醒大家要珍惜生命。希望通過這件事情博杖，全國jC隊伍也要加強應(yīng)急預(yù)案的培訓椿胯，這樣才能夠吃一塹長一智。但是剃根，我通過這件事情哩盲，想到的更多的是該如何亡羊補牢，全民普及心理學知識狈醉，人人都成為自己的心理咨詢師廉油，那樣也可以為jC省些出警的麻煩了人民jC愛人民，人民jC人民愛舔糖，關(guān)注心理健康娱两，珍惜生命莺匠。

閻王：你們怎么總是帶JC過來金吗？跳河的時候現(xiàn)場只有jC嗎？ 自殺者：現(xiàn)場人倒是很多趣竣，有記者摇庙、噴子、公知遥缕，但是能下水救我的只有jC卫袒。 閻王：我剛才問了問你帶過來的那個jC，他說他根本不會游泳单匣，而且他還是個獨生子夕凝，孩子才兩個月大。判官說這個jC陽壽未盡户秤，這次算是個意外码秉，打算讓他還陽，沒想到這個jC想了想鸡号，說還是不回去了吧转砖，因為就算回去了，不僅僅是紀委督察不會放過他鲸伴，媒體和公知也會噴死他府蔗，這樣死了一了百了晋控，也沒給jC丟臉。我真搞不懂了姓赤，你們?nèi)碎g怎么變成這樣了赡译？ 自殺者：我也沒辦法，我也不想讓jC死模捂，但是無良媒體和噴子公知們說了捶朵，我可以活，jC必須死狂男！

5:我是一個德智體美勞全面發(fā)展的團支部書記综看，學生會宣傳部部長，1998年1月4日岖食，我被生活红碑、工作、感情泡垃、學習析珊、謠言5把大刀逼到了懸崖，我無路可退蔑穴，求生不得忠寻，求死無門，自殺未遂存和。2月4日被送進了精神病院奕剃，當時說了一句，中年的時候我要寫一本書捐腿，還要拍成電視劇纵朋，再辦一場以愛心為主題的音樂會，卻被醫(yī)生認定為說瘋話強制住院茄袖。

我的悲劇操软，是社會的黑暗，教育的失敗宪祥，還是我自身太脆弱造成的聂薪？誰的錯都不是，因為一切都是最好的安排蝗羊。

所以我特別理解那些想自殺的人藏澳，其實誰都不想死，希望有人來救他們肘交，只是他們用錯了方式笆载，因為那一刻他們已經(jīng)病了，無法控制自己。

有人說想自殺的人別去救他凉驻，問題是我們無法判斷這個人是真想自殺還是假想自殺腻要，以自殺的行為來吸引旁人的注意，希望旁人來幫助他涝登，這個邊界我們不一定能夠分得清雄家。

12，冷酷到底

我寧愿你冷酷到底

讓我死心踏地忘記

我寧愿你絕情到底

讓我徹底的放棄

我寧愿只傷心一次

也不要日夜都傷心

我寧愿你冷酷到底

請別再說 我愛你

你既然已決定離去

為何還留下殘跡

讓我以為你是迫不得已

讓我不會徹底忘記

上午忙得上廁所都沒時間胀滚，今晚有空時再看聊天記錄趟济，現(xiàn)在要午睡了汰现。

@俞慧莉浙江臨海雙相郁友?俞老師中午好 今天有幸認真讀了您的日記哎榴，充滿了對生活的愛和正能量松邪，真好

因為論壇上有人好奇我的單位纺弊，我一直保密，不想因為我的病給單位丟臉脆栋、抹黑打却，所以也請大家替我保密纹磺，不想被無事生非的小人知道大做文章施掏，謝謝大家钮惠。

@夏天+湖南+家屬+心理疏導?謝謝您對我日記的肯定。

劉醫(yī)生太謙虛了七芭，感謝您的建議素挽，我試著用這只腳踩在小腿肚子上，感覺很吃力狸驳，一點都不放松预明，睡不著的。我還是聽靜心吧锌历，我感覺今晚我肯定能秒睡

從原來的依賴音樂轉(zhuǎn)為依賴靜心贮庞，沒幾分鐘就要聽睡著了峦筒。但是當一首歌響起的時候究西，我又驚醒了。這是什么歌呀物喷，這么熟悉卤材。

歌者是刀郎，因為對聲音峦失，我很敏感扇丛，但歌名我不清楚。假如人生能夠留下可以延續(xù)的記憶尉辑，我一定選擇感激帆精，如果在我臨終之前還能發(fā)出聲音，我一定會說一句謝謝你。聽到這里的時候卓练，我的心很痛隘蝎，因為1998年我以為的臨終之前，我發(fā)出的聲音是”讓世界充滿愛”襟企，這就是我的臨終遺言嘱么，每天抱著寂寞入睡，生活過得沒有滋味顽悼，如果我是世界災(zāi)星曼振，那就讓我消失好了，如果我的消失能夠換得世界太平蔚龙，我愿意冰评，我真心實意地愿意。假如人生能夠留下可以延續(xù)的記憶我一定選擇感激如果在我臨終之前還能發(fā)出聲音我一定會說一句謝謝你如果生命之中可以用我雙手托起你定是我生命的精靈如果愛能讓我們永遠在一起我一定對她說句謝謝你謝謝你你摟著我的傷痛抱著我受傷的心在迷亂城市中從來未曾說放棄你牽著我的手走進明天的風雨不管前路崎嶇你縱然堅定謝謝你讓我可以在平凡世界發(fā)現(xiàn)我自己不管是否有陽光照耀我依然美麗你讓我明白愛你就是愛我自己你讓我學會珍惜生活里的點點滴滴如果生命之中可以用我雙手托起你定是我生命的精靈

5:18木羹，《不讓我的眼淚陪我過夜》集索，忘了曾經(jīng)愛過誰，習慣了寂寞相隨汇跨。我看到了我一個人走在沙漠里务荆，好絕望，多么渴望有人來幫我一把穷遂，但是沒有函匕，我只能

靠我自己，因為有人在嘲笑我蚪黑，誰讓你吃飽了沒事干撐著盅惜，要一個人橫穿撒哈拉沙漠，現(xiàn)在好了忌穿，后果自負抒寂，死了活該，能走出去那是奇跡掠剑。我依然美麗屈芜，愛我自己。為什么我的右鼻翼感覺很痛朴译？好像有傷口井佑，我用手去摸，卻發(fā)現(xiàn)我的指甲是鋒利的眠寿，有刀鋒躬翁，越摸越痛，我不敢再摸盯拱。小時候經(jīng)常一覺醒來盒发，滿手都是血例嘱，是因為夜里流鼻血了，用手摸了宁舰，血手拥馈？這么多無辜的人都是我殺的明吩？不间学，我沒有，我是被冤枉的印荔。都是我的替死鬼低葫？?不，跟我沒有任何關(guān)系仍律。

再次聽到這首歌時嘿悬，我卻沒有流一滴眼淚，我腦海里全是前男友的身影水泉，如果到我臨死之前善涨，還是不能夠與他重逢，我也會在我心底里默默地說一聲謝謝你草则，謝謝你給我留下了這么一段美好的回憶钢拧，緣分天注定的神奇，緣炕横，真的是妙不可言源内。即使下半輩子，我還是要一個人橫穿撒哈拉沙漠份殿，我都不怕了膜钓，因為我知道有人已經(jīng)橫穿過去了，有先例了卿嘲，而且我的毅力和能力并不比別人差颂斜，所以我堅信我一定能夠橫穿撒哈拉沙漠，沙漠盡頭是什么呢拾枣？一所小學沃疮？一群天真活潑的小朋友，在國旗下放前，跳皮筋忿磅，玩照屋糯彬，打彈珠凭语，跳繩，打乒乓撩扒，打羽毛球似扔，打籃球吨些，踢足球……讓中國足球也能沖向世界。

心還是會痛炒辉，生命誠可貴豪墅，愛情價更高，若為自由故黔寇，兩者皆可拋偶器，不能夠再沉迷于愛恨情仇。今后的使命缝裤，無郁全球行屏轰！愿天下無賊，天下無郁憋飞，天下無痛霎苗，天下無悲，天下無恨榛做，天下無苦唁盏，怎么可能這么美好，那不是成了共產(chǎn)主義社會了嗎检眯？

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我從來不曾抗拒你的魅力雖然你從來不曾對我著迷我總是微笑地看著你我的情意總是輕易就洋溢眼底

我是愛你的我愛你到底生平第一次我放下矜持任憑自己幻想一切關(guān)于我和你你是愛我的你愛我到底生平第一次我放下矜持相信自己真的可以深深去愛你深深去愛你

5:29九九女兒紅

爸爸下星期要從重慶回臨海厘擂，千萬不能被他發(fā)現(xiàn)我躁狂到這地步了，幸虧我朋友圈屏蔽了他倆锰瘸，要不然被他們發(fā)現(xiàn)驴党，會把我罵死的。

5:33获茬，親密愛人

5:44港庄，我想我會一直孤單，

我想我會一直孤單

這一輩子都這么孤單

我想我會一直孤單

這樣孤單一輩子

天空越蔚藍

越怕抬頭看

電影越圓滿

就越覺得傷感

有越多的時間

就越覺得不安

因為我總是孤單

過著孤單的日子

喜歡的人不出現(xiàn)

出現(xiàn)的人不喜歡

有的愛猶豫不決

還在想他就離開

想過要將就一點

卻發(fā)現(xiàn)將就更難

于是我學著樂觀

過著孤單的日子

當孤單已經(jīng)變成一種習慣

習慣到我已經(jīng)不再去想該怎么辦

就算心煩意亂

就算沒有人作伴

自由和落寞之間怎么換算

我獨自走在街上看著天空找不到答案

我沒有答案

5:49有沒有那么一首歌會讓你想起我

5:58只愿一生愛一人是讓我一次愛個夠的粵語版

6:01恕曲，早課開始鹏氧，愛啦啦的歌詞太好玩了，節(jié)奏也很輕快佩谣，就像是我的量身制造把还。老師像小鳥一樣飛來飛去，跟著老師一起跳茸俭，全身輕飄飄吊履。

衣服太多 沒洗干凈 就去看電視如果現(xiàn)在 被你發(fā)現(xiàn) 一定會生氣花了好多時間 寫我的日記也許你會覺得 我很孩子氣只要和你靠在一起 就會很甜蜜好象整個世界都是 你給的空氣你越不講道理 我就越想你難道其實是我 我在發(fā)神經(jīng)你愛我 你不愛我 你不愛我 誰會愛我你煩我 你煩著我 你再煩我 你就娶我衣服太多 沒洗干凈 就去看電視如果現(xiàn)在 被你發(fā)現(xiàn) 一定會生氣花了好多時間 寫我的日記也許你會覺得 我很孩子氣只要和你靠在一起 就會很甜蜜好象整個世界都是 你給的空氣你越不講道理 我就越想你難道其實是我 我在發(fā)神經(jīng)你愛我 你不愛我 你不愛我 誰會愛我你煩我 你煩著我 你再煩我 你就娶我我會一直 一直一直 一直在想你拿著橡皮 擦不掉你 腦子黑漆漆數(shù)著你的毛病 你的壞脾氣可是你很愛我 那就原諒你你愛我 你不愛我 你不愛我 誰會愛我你煩我 你煩著我 你再煩我 你就娶我