今天聽(tīng)了寶媽訓(xùn)練營(yíng)的第一節(jié)課—手機(jī)管理，才真正意識(shí)到自己也是一個(gè)依賴手機(jī)重度患者昨寞，想想以前自己走路看手機(jī)关划，吃飯時(shí)放抖音坡贺，去朋友家玩一邊和朋友聊天一邊玩手機(jī)官辈，聽(tīng)寶寶的舞蹈課的家長(zhǎng)公開(kāi)課也在那玩手機(jī)，而絲毫都察覺(jué)不到這是一個(gè)可怕的問(wèn)題遍坟，真是覺(jué)得自己真是太low太可笑了拳亿，所以從今天開(kāi)始，我要改正自己的一些錯(cuò)誤的行為愿伴，讓自己逐漸擺脫對(duì)手機(jī)的依賴肺魁，合理安排時(shí)間，進(jìn)而讓自己更多關(guān)注有意義的事隔节。
首先我列出手機(jī)對(duì)我產(chǎn)生的好處和壞處鹅经。
好處:1.溝通方便
? ? ? ? ? 2.支付方便
? ? ? ? ? 3.購(gòu)物方便
? ? ? ? ? 4.方便學(xué)習(xí)胡桨，比如上微課
壞處：1.刷手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼，
? ? ? ? ? ? 2.消磨意志
? ? ? ? ? ? 3.耽誤時(shí)間干正事瞬雹，如看書
? ? ? ? ? ? 4.時(shí)間長(zhǎng)了，老想購(gòu)物刽虹，買些用不著的東西酗捌。
? ? ? ? ? ? 5.會(huì)耗費(fèi)陪孩子的時(shí)間
? ? ? ? ? ? 6.使自己變得更加懶，因?yàn)榭词謾C(jī)就喜歡躺床上看
? ? ? ? ? 7.和別人聊天時(shí)有時(shí)也拿著手機(jī)看涌哲，不尊重他人
針對(duì)自己目前的現(xiàn)狀做如下分析和整改：
1.走路看手機(jī)胖缤，以后要從心理上刻意提醒自己，走路看手機(jī)很危險(xiǎn)阀圾，又不文明哪廓，堅(jiān)決要改掉這個(gè)壞毛病
2.手機(jī)一響就會(huì)拿起來(lái)看，沒(méi)事的時(shí)候也會(huì)習(xí)慣成自然的拿起來(lái)看初烘，這個(gè)我想到海哥講的把手機(jī)調(diào)為靜音涡真，但是我的工作有時(shí)會(huì)用到手機(jī)，工作微信群里有時(shí)會(huì)發(fā)跟工作有關(guān)的事肾筐，比如開(kāi)會(huì)信息哆料，生日會(huì)信息，今天就發(fā)生了一件事吗铐，是群里發(fā)了去參加10月份生日會(huì)的消息 东亦，但是我手機(jī)正好插著耳機(jī)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，所以就華麗麗的錯(cuò)過(guò)了唬渗；還有幼兒園的老師也會(huì)經(jīng)常在群里發(fā)消息典阵，有時(shí)是要及時(shí)回復(fù)處理的，所以我暫時(shí)不會(huì)把手機(jī)調(diào)成靜音镊逝，工作日的時(shí)間會(huì)及時(shí)關(guān)注手機(jī)信息壮啊，但是周末可以不用這樣，周末不用處理工作蹋半，幼兒園的事情也很少他巨，所以周末可以不用太關(guān)注手機(jī)，可以隔幾個(gè)小時(shí)看一下减江，回復(fù)一下重要的事情染突。
3.晚上下班回家刷朋友圈刷抖音，有時(shí)跟孩子聊天時(shí)陪孩子寫作業(yè)時(shí)辈灼，會(huì)看手機(jī)份企，孩子老是叫我就會(huì)感到厭煩，以后下班后陪孩子時(shí)把手機(jī)放到一邊巡莹，堅(jiān)決不碰司志，專心陪孩子甜紫；晚上睡覺(jué)前習(xí)慣性刷抖音半小時(shí)到一小時(shí)后才睡，那樣就到10點(diǎn)半到11點(diǎn)了骂远，第二天起不來(lái)囚霸，眼睛又疼，沒(méi)精神激才，哈欠一天能打幾十個(gè)拓型，很討厭自己這樣的狀態(tài)，從今天開(kāi)始給自己設(shè)置限時(shí)令瘸恼，最多看十五分鐘劣挫，以后逐漸減少時(shí)間，最終達(dá)到不刷抖音的目標(biāo)东帅。
以上是我對(duì)手機(jī)依賴的最嚴(yán)重的幾個(gè)問(wèn)題压固，以后堅(jiān)決按照自己的改正措施執(zhí)行，盡早擺脫對(duì)手機(jī)的依賴靠闭，做一個(gè)能掌控手機(jī)的人帐我。
