張德芬的書我3年前就買了4本甥绿，但實(shí)際上只讀了一本乍狐，一直覺得自己沒有時(shí)間讀迄本，這本遇見心想事成的自己我第一看到是謝雪飛老師的分享，我當(dāng)時(shí)覺得她寫的特別的好彬坏，自己也想看看這本書，但是因?yàn)樽约杭依镄沦I的書還沒有讀完,就一直沒有沒有買膝晾。參加了2.03 得知這本書是要大家共讀的栓始，于是立刻就買了。我覺得能讀這本書就是我心想事成的一個(gè)表現(xiàn)血当，首先在我心理有渴望想要讀這本書的想法幻赚，因?yàn)槲矣X得心想事成很神秘，一定能幫助自己真正的心想事成臊旭，于是它在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)不知不覺的就來到了我身邊落恼。讀過之后發(fā)現(xiàn)原來心想事成不是什么神秘的能量，她是我們?nèi)祟惻c生俱來的能力离熏，而這個(gè)能力需要我們通過自己的能量與宇宙能量同頻佳谦，宇宙會(huì)用它認(rèn)為對我們最好的方式幫助我們實(shí)現(xiàn)。
我主要分享2個(gè)方面 滋戳，沒讀這本書之前和讀了這本書之后的想法的改變
a.沒讀之前
從名字看遇見心想事成的自己钻蔑，認(rèn)為心想事成需要自己遇見才可以啥刻，心想事成就是要祈禱自己想要的就能心想事成，于是自己沒事總想矢棚，我一定要.....,我一定會(huì).....而且告訴自己一定要積極正面郑什。于是不短給自己壓力去讓自己表現(xiàn)的積極正面，認(rèn)為說正能量的話蒲肋，積極主動(dòng)的行動(dòng)蘑拯，就能心想事成?
b.讀之后
我發(fā)現(xiàn)我之前的想法 積極正面 雖然方向沒有錯(cuò)，但是感覺自己總是在喊口號 因?yàn)橐粋€(gè)人怎么可能總是保持積極正面兜粘？人是一個(gè)多面體申窘，腦細(xì)胞不輕易的碰撞就肯導(dǎo)致想法改變，那么當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)要怎么處理呢孔轴？責(zé)備自己嗎剃法？還是就是形式上告訴自己要積極正面僅此而已呢？我之前所理解的是治標(biāo)不治本路鹰，因?yàn)闆]有瀉的過程就無法讓自己真正做到的正面積極贷洲，也就無法真正的做到心，腦晋柱，行為的統(tǒng)一优构。
如何瀉？通過德芬老師分享雁竞，我總結(jié)出如下5個(gè)步驟
1.要覺察自己的情緒钦椭，由這個(gè)情緒去感受自己的身體感受，去感受哪里不舒服碑诉？
2.就用心去感受這個(gè)不舒服彪腔，告訴自己允許這個(gè)不舒服的存在這是接納的過程，
3.接著用腹式呼吸的方法去3次調(diào)勻自己的呼吸
4.用感恩的方式告訴那個(gè)自己：“我看到你了进栽，謝謝你的分享”
5.最后當(dāng)然是回到現(xiàn)實(shí)中來想出下一步怎么辦德挣。
說完了自己的感受，我還想談一下看完其他小伙伴的分享后的感受快毛，我突然間明白為什么2.03要讓大家共讀一本書格嗅，然后邀請大家出來分享。我們每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體祸泪，因?yàn)楦髯运畹沫h(huán)境吗浩，經(jīng)歷不同對同一件事關(guān)注點(diǎn)和看法截然不同。我發(fā)現(xiàn)了每個(gè)人所關(guān)注的點(diǎn)是不一樣的没隘，我想這個(gè)點(diǎn)應(yīng)該是我們的人生模式所關(guān)注的和我們自己想要改變的懂扼。我特別喜歡德芬老師的一句話，我們不可能經(jīng)由一個(gè)沒有喜悅的旅程，最終達(dá)到喜悅的終點(diǎn)阀湿。所以夢想成真最重要的前提是要有喜悅感赶熟。最后感遇見恩效能，感恩遇見梁偉老師陷嘴，感恩遇見劉菲班主任映砖，感恩遇見所有一起踐行的小伙伴們。相信相信的力量灾挨，因?yàn)橄嘈潘越K將看見邑退。
