2020年4月03日
成長(zhǎng)穿越日記第175天
家名:幸福溫暖之家
家風(fēng):微笑帶來(lái)好運(yùn)，贊美提高能量
家規(guī):真誠(chéng)待人不自欺箱玷，學(xué)會(huì)看見(jiàn)懂得感恩，正面表達(dá)自己的情緒和看見(jiàn)，日行一善这难，心存感恩。
使命:自我覺(jué)醒葡秒，引領(lǐng)家族和諧社會(huì)。
愿景:國(guó)泰民安嵌溢，父慈子孝眯牧，愛(ài)在流動(dòng)，連根養(yǎng)根根深葉茂赖草，家家有教練人人做圣賢学少。
2020年12月30日之前的日子里我要每天帶著覺(jué)知去生活，能夠清明的看著自己的念起念落向云彩票過(guò)秧骑，經(jīng)由冥想和呼吸讓自己靜下心來(lái)讀書(shū)學(xué)習(xí)思考版确，帶著篤定的信念回歸寧?kù)o的狀態(tài)，看到智慧的愛(ài)人熱情的擁抱生活乎折，看到孩子陽(yáng)光健康的成長(zhǎng)绒疗，看到每個(gè)家人呈現(xiàn)圓滿自信，活出自己綻放生命的狀態(tài)骂澄，讓世界因我而美麗吓蘑！
身份:我是覺(jué)醒的引領(lǐng)者，我是賢德的妻子，我是孝順感恩的女兒和兒媳磨镶，我是善解人意的母親溃蔫，我是愛(ài)的使者，我是卓越的心理教練琳猫，我是家庭心學(xué)院的踐行者伟叛。
信念:我是因世界是果
健康:身心靈合一
婚姻:幸福是一個(gè)人的事婚姻是兩個(gè)人的事。
親子:每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的種子只需相信脐嫂。
夫妻:每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者只需訓(xùn)練统刮。
家庭:每個(gè)家庭都是成就圓滿人生的花園只需感恩。
學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)不僅是外求知識(shí)技能更是洞見(jiàn)自信圓滿雹锣。
金錢:金錢是有能量的是為人民服務(wù)的仆人网沾。
價(jià)值觀:安寧、篤定蕊爵、自由辉哥、
價(jià)值規(guī)條梳理:可衡量易達(dá)成有具體行為。
篤定規(guī)條:1當(dāng)我不能秉持善念時(shí)我深呼吸回到篤定源頭攒射。2當(dāng)我與自己的情緒擁抱時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭醋旦。3當(dāng)我有不夠好的念頭升起時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭。
安寧規(guī)條:當(dāng)我與自己的內(nèi)在合一時(shí)会放，我內(nèi)心是安寧的饲齐。2當(dāng)我看到自己的念來(lái)念去時(shí)，我內(nèi)心是安寧的咧最。3當(dāng)每天感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)時(shí)捂人，我內(nèi)心是安寧的。
自由規(guī)條:1當(dāng)我每天可以自由安排自己的時(shí)間時(shí)矢沿，我是自由的滥搭。2當(dāng)我做著自己喜歡的事情時(shí)，我是自由的捣鲸。3當(dāng)清晨起床我可以自由行動(dòng)時(shí)瑟匆，我感到自己是自由的。
能量層級(jí):每天保持在350的能量層級(jí)栽惶。
能力:
內(nèi):感恩愁溜、回歸、覺(jué)察
外:聆聽(tīng)外厂、贊賞冕象、看見(jiàn)
行為:1每日做常規(guī)功課、每天讀大學(xué)一邊酣衷、讀規(guī)畫(huà)一邊交惯、讀感恩經(jīng)典學(xué)習(xí)善知識(shí)的引領(lǐng)一邊。2每天隨時(shí)零極限清理自己。3每天用贊賞的眼光表達(dá)對(duì)愛(ài)人和孩子的一份看見(jiàn)席爽。4每天陪伴家人說(shuō)話至少30分鐘意荤。5每天覺(jué)察自己內(nèi)心深處劃過(guò)的每個(gè)念頭快速回歸不被念頭帶走。6每日自省一條只锻。
環(huán)境:愛(ài)人玖像、孩子、涵德智心館齐饮，涵德智心館的所有老師和所有同修捐寥，以及身邊的人事物。
目標(biāo):1建立幸福健康和諧的家庭環(huán)境祖驱，認(rèn)真為家人做好素餐握恳。2爭(zhēng)取把自己的體重控制在60公斤讓自己的體態(tài)輕盈健康。3活出自己喜歡的樣子呈現(xiàn)出圓滿自信的狀態(tài)捺僻。4通過(guò)學(xué)習(xí)清理自己的內(nèi)在讓自己更好的成長(zhǎng)乡洼，提高自身能量?jī)?nèi)心不在有抱怨和評(píng)判。5支持愛(ài)人和孩子實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想匕坯，做家庭高能量m 場(chǎng)的創(chuàng)造者束昵。6隨緣布施。7做優(yōu)秀的心里教練做自己喜歡的事葛峻。
資源:愛(ài)人锹雏、孩子、涵德智心館术奖、涵德智心館的所有老師和所有同修礁遵，身邊的人事物。
標(biāo)桿:田秀英老師
覺(jué)察日記:茍日新采记，日日新榛丢，又日新，作新民挺庞。
昨日的鏡子練習(xí)體會(huì)到每讀一遍都像是在沖洗著我的負(fù)面情緒，體會(huì)到在反復(fù)讀的過(guò)程中都有剪輯影片的感覺(jué)稼病，讀完之后感覺(jué)到自己的身體很輕松很舒適选侨！覺(jué)察到自己需要多讀多練習(xí)！
感恩我敞開(kāi)自己分享真實(shí)的自己然走，感受到身心越來(lái)越輕松援制。
感恩你是對(duì)的我也是對(duì)的，我們是不一樣的生命共同體芍瑞，對(duì)不起晨仑，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你洪己。
感恩宇宙妥凳，美好的一天開(kāi)始。
感恩大地母親答捕，承載萬(wàn)物逝钥。
感恩偉大的祖國(guó)和平護(hù)佑。
感恩古今圣賢拱镐，福德滋潤(rùn)艘款。
感恩列祖列宗，血脈相傳沃琅。
感恩父母養(yǎng)育生命哗咆。
感恩萬(wàn)物滋養(yǎng)我的身體。
感恩身體每個(gè)器官益眉，每個(gè)細(xì)胞讓我得以健康的活著晌柬。
感恩今生傳遞善知識(shí)的老師們，讓我走在覺(jué)醒覺(jué)悟的路上呜叫。
感恩所有的家人空繁，每天共同提升。
感恩每件事的發(fā)生來(lái)成就我朱庆。
感恩一切的恩賜盛泡，我是如此幸福，如此富足娱颊。
感恩美好人生我們幸福傲诵。
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