15周
2020年4月7日17:04:56
成年人的話語中經(jīng)常有句潛臺詞: 有機會聚聚,有空聊一聊,有時間一起吃個飯等等。作為成年人的我們每天經(jīng)常是為了生活奔波蜂莉,大多數(shù)的時候真的身不由己,甚至被拖延癥嚴重拖夸的我們的生活蜡娶,我們卻很少做出了改變,舉個例子映穗,例如你想要自己做一個計劃窖张,今年看多少本書,但是等到了年底蚁滋,你會發(fā)現(xiàn)宿接,卻看的看少,很多都沒有完成辕录;例如你想要記多少單詞睦霎,以至于堅持了一個星期,就索性放棄了走诞,當然我也不例外副女,回想過去的幾年里,我也有著這種拖延的感覺蚣旱,就一直拖著碑幅,后來我嘗試努力就改變,索性全部失敗塞绿,很難達到自己最初的那個計劃沟涨,以至于種種的經(jīng)歷讓我明白了前期的計劃和實踐根本就是兩回事,索性位隶,我再也不會做什么具體計劃了设易,如果非要說啦吧,僅僅大概有一個差不多的目標杂数,模模糊糊隶糕,然后每天精進一下兵琳,然后調(diào)整邪狞,以至于后來我慢慢發(fā)現(xiàn)了適合自己的一個改變掰烟,以至于然我們明白了所謂的沒時間毡们,或者拖延癥的本質(zhì)是自己太急切要把這件事要完成了窄潭,太想進步了春宣,以至于忽略了在時間上忽略了很多復雜的因素,后來漸漸的調(diào)整和思考讓自己積累了很多成功的經(jīng)驗嫉你,在這里進行簡單的記錄自己的成長心得和教訓月帝。
1規(guī)定每天幾個小時練習要遠比今天要完成多少任務(wù)要高效很多。
過去的日子里幽污,那時的自己從小就被老師教導要做計劃嚷辅,完成一個目標要做好計劃,每天進行跟進距误,那時候的自己沒有太多辯證思考能力簸搞,以至于老師說啥就是啥扁位,反正就聽話照做,后來上了大學趁俊,再也沒有老師進行學習上的指導域仇,靠著都是自學,沒辦法只好硬著頭屁進行自學寺擂。于是經(jīng)常給自己定計劃暇务,計劃很多,而且經(jīng)常完成不了怔软,然后每次完成不了般卑,自己內(nèi)次特別自責,心情巨難受爽雄,然后就過去了蝠检,總是沒有總結(jié)好到底是怪什么,甚至有時候會怪自己不夠努力挚瘟,就這樣一個冠冕堂皇的理由似乎把一切毛病或者問題都給掩蓋了叹谁,現(xiàn)在想想那個時候的自己,真是太無知了乘盖。努力固然重要焰檩,但是對自己而言改正問題才是自己進步的關(guān)鍵,到了今天我才真正的明白订框,每天給自己定多少任務(wù)析苫,做多少規(guī)劃是多么的愚蠢,其實根本不存在這個命題穿扳,就像學習一本書一樣衩侥,首先你每天的狀態(tài)是不同的,可能動力十足的時候你會掌握一個單元矛物,但是狀態(tài)不好的時候茫死,可能看了單頁你都感覺沒有意思,或者說沒有興趣履羞。第二每本書的每一章的難度都是不同的峦萎,可能第一章比較簡單,你半個多小時就看完了忆首,但是第三章巨難爱榔,是重點章節(jié),以至于你看了一個星期才真正的明白講的什么意思糙及。這個命題一開始就是就是錯的详幽,不要給自己安排太多任務(wù)與目標,因為你絕對會低估了實際環(huán)境的發(fā)復雜因素丁鹉,而且一些突發(fā)的意外可能會稍微的破壞的你的安排妒潭,例如今年的疫情讓很多人休息了很長時間悴能。所以,如果非要是定什么計劃雳灾,那就是通過時間來安排漠酿,例如每天看三個小時的書;或者睡前稍微看半小時書谎亩,就這樣形成習慣炒嘲,到了時間就停下來,然后每天按部就班的堅持做下去就好匈庭,慢慢地你會發(fā)現(xiàn)一個巨大的意外收獲夫凸。
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2 做完要比做好強太多。
回想一下阱持,我們總是定了定了而很多計劃夭拌,但是遲遲很難付出實踐,我們經(jīng)常是怪自己拖延衷咽,沒有去抽出時間去做鸽扁,其實我們很多時候內(nèi)心是這樣想的,忙完這一陣镶骗,然后抽出時間就會靜心來解決把這件事情要不做就不做桶现,要做就就做好《︽ⅲ可是你錯了骡和,你從來沒有抽出時間來做這件事,當然也不用提把這件事做好相寇。
甚至我后來明白了一個命題慰于,所謂的做好不是僅僅認真用心就行的,更多的是靠著做裆赵,熟能生巧东囚,不斷地積累,不斷地提升的過程战授,所幸別太在意多么完美,去做桨嫁,耐下心來去做植兰,堅持去做就好,不管多么爛璃吧,接受自己楣导,精進,每次稍微好一點畜挨,進步就好筒繁,慢慢的你就會看到那個正反饋的你噩凹,甚至感受到正反饋的力量,就這樣帶著時間的積累毡咏,你會慢慢的進入狀態(tài)驮宴,然后效率非常的高,要知道高效是一件多么可怕的事情呕缭,有了高效這種狀態(tài)堵泽,會讓你學習速度甚至學習能力非常的提升,那么結(jié)果就自然而然了恢总。
3 前期你會失敗很多次迎罗,這是常態(tài),不用自責片仿,繼續(xù)做就好纹安。
可能你會說,我也知道堅持砂豌,當然也試了很多次钻蔑,但是就是沒有做下來,甚至沒有完成自己的任務(wù)奸鸯,或者說堅持了兩天咪笑,懈怠了,就忘記了娄涩,把這件事放到了一邊窗怒,最后沒有完成就徹底放棄了。相信我蓄拣,你并不孤獨扬虚,以前的自己也總是這種狀態(tài),我們都不是神人球恤,我們也是經(jīng)常會被懶惰燒昏了頭腦辜昵,以至于半途而廢。終于有一天咽斧,我在冥想中明白了這個道理堪置,其實冥想就是專注呼吸,但是我們總是專注的的時間很短张惹,然后不斷地走神舀锨,慢慢地,以至于我明白了自己已經(jīng)沒有了專注宛逗,然后按照規(guī)則坎匿,重新把注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上來嗎,繼續(xù)專注冥想,就這樣時間長了替蔬,也就體會到了冥想的意義告私。然后我就明白了這個道理,其實承桥,當我們堅持做一件事驻粟,經(jīng)常會半途而廢,因為各種各樣的原因放棄了快毛,沒有堅持到底格嗅,這個時候不要過于自責自己,每個人都是這樣唠帝,就是老虎也有打盹的時候屯掖,不用自責,承認他襟衰,忘掉他贴铜,重新回到專注就好,回到自己之前的計劃就好瀑晒,然后繼續(xù)绍坝,就這樣大概你可能你會放棄,然后堅持苔悦,放棄然后堅持放棄然后堅持轩褐,來來回回三四次,而能你才會真正的養(yǎng)成這種習慣玖详。我的意思不知道你明白了了嗎把介?允許自己犯錯,其實每一次放棄都是一張身體的重新蓄力前進蟋座,最重要的是重新回到那個軌跡上來拗踢,按部就班,要知道做完比做好要重要很多向臀。記住巢墅,放棄了也是這種習慣真正養(yǎng)成的過程,然后去接受券膀,堅持君纫,然后突然有一天,你會發(fā)現(xiàn)這一切是多么的有意義三娩,等你真正的體會到了庵芭,你會感受到我這一番話的意義的奧秘。
最后一點雀监,不要說沒有時間了,去行動,靜下心來學習会前,這絕對是最快的一種方式好乐。每當我們說沒有時間的,一般都是我們心情比較急切瓦宜,總是想要更緊的抓緊時間蔚万,可是真是的情況是,時間就像就像沙子一樣临庇,抓的太緊反璃,往往最后忽略遺漏的更多,所以說與其突然興奮的想打了雞血假夺,想要爭分奪秒淮蜈,甚至通宵達旦,不如踏踏實實的不要計較太多已卷,靜下心來立即行動梧田,自己的無數(shù)次緊張,焦急的經(jīng)歷早己表明了侧蘸,這絕對是最適合裁眯,最有效率的一種方式,目前沒有發(fā)現(xiàn)其他讳癌,如同信念一樣穿稳,我希望如果你感到?jīng)]有時間的情況,請內(nèi)心一定堅定好這一份信念晌坤,靜下心來逢艘,慢慢來才是最快的。太著急泡仗,只會把事情搞砸埋虹,這是肯定的。同時娩怎,補充一點自己的體會搔课,學習的旁邊有手機只會讓自己注意力不夠更加專注,絕對是弊大于利的截亦,請把它把放在自己看不見的地方爬泥。還有就是碎片化的學習不靠譜,不要來回切換來分散自己的注意力崩瓤,這只會讓自己更加低效袍啡,就是浪費時間,浪費青春却桶。
這就是這一周境输,自己的所思所得蔗牡,實踐已經(jīng)證明了,它是目前最適合自己的學習方式嗅剖,希望自己再多點踐行辩越,多點改變,讓自己早日盡快的掌握這些教訓信粮。這就是我這周的思考黔攒,感謝您的閱讀,希望對您也有收獲强缘。
督惰、?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????