? ? ? "劉大夫，我堅(jiān)持一天喝八杯水摩渺，電視里說這是最健康的飲水習(xí)慣了简烤，你說我怎么還是半夜被渴醒？是不是喝的不夠摇幻？"
? ? ? "劉大夫横侦，我針灸完能去健身嗎？我要練馬甲線去"? ? ?
? ? ? "劉大夫绰姻，專家說苦瓜能治心臟不好枉侧，說夏天多吃苦瓜好，我天天吃咋還是容易心慌狂芋？"
? ? ? "劉大夫棵逊，炒薏米是不是除濕很好，我每天都熬一碗喝银酗，多久能把我身上的濕氣除掉辆影？"
? ? ? 養(yǎng)生節(jié)目的火熱徒像，讓國人開始重新認(rèn)知中醫(yī)，也讓許多并不了解中醫(yī)治病基本觀念蛙讥，又迫切希望身體被拯救的朋友們锯蛀，終于找到了一個(gè)便捷又實(shí)惠的自救方式，很多人因此受益次慢，也有很多人因?yàn)槊つ康母L(fēng)旁涤，把身體帶到了另一條"養(yǎng)生"的高速公路上，有些已經(jīng)剎車失靈迫像。
? ? ? 在這個(gè)追求便捷的時(shí)代劈愚，人們在一點(diǎn)點(diǎn)習(xí)慣快餐、快速公交闻妓、快速治愈菌羽，我提出要求，你最快最好的幫我達(dá)到目標(biāo)由缆。
? ? ? 全民普適的做法注祖，適合推動(dòng)全民族對(duì)于健康的重視，不過在這個(gè)商業(yè)化時(shí)代均唉、媒體自由化的同時(shí)是晨，許多養(yǎng)生宣傳摻雜了廣告推銷、牟利商品植入進(jìn)去舔箭，將一些錯(cuò)誤或是偏頗的養(yǎng)生理念潛移默化的注入人們的意識(shí)中罩缴。于是，我們看到了三七熱层扶、西洋參熱箫章、海參熱、汗蒸熱怒医、艾灸熱等等。為什么大家這么容易跟風(fēng)奢讨？
? ? ? 醫(yī)學(xué)本身是為了大家健康生活服務(wù)的稚叹，最大的普適是保護(hù)健康，但背后卻有一個(gè)原則拿诸，那就是因人而異扒袖，在大眾化背后的"個(gè)體化"是這個(gè)膨脹的商品經(jīng)濟(jì)醫(yī)學(xué)時(shí)代，愈加或缺的東西亩码，也反映了一個(gè)國家經(jīng)濟(jì)物質(zhì)的富有與精神文化匹配度季率。
? ? ? 用中醫(yī)的話概括而言就是：在順應(yīng)天地自然的起居日常中，找到適合自己的最為舒適的生活方式和生活態(tài)度描沟。關(guān)于中醫(yī)最大的普適就是春養(yǎng)生飒泻、夏養(yǎng)長鞭光、秋養(yǎng)收、冬養(yǎng)藏泞遗，起居有常惰许、食飲有節(jié)、不妄做勞史辙。
? ? ? 不巧的是汹买，由于"養(yǎng)生風(fēng)"來的太快，很多人在還沒搞明白什么是養(yǎng)生的"普適"的時(shí)候已經(jīng)一窩蜂前仆后繼的開始踏上養(yǎng)生這條大船聊倔，因?yàn)榇蠹蚁嘈派洗娜藫碛薪】祷薇校∮谑牵邪装l(fā)蒼蒼的老人家把大把大把的積蓄拿去買保健品耙蔑、于是血脂高的人開始天天喝三七见妒、脾虛的人開始天天吃健脾的薏米、身體虛弱的人開始天天健身等等纵潦，藥店在賣包裝華麗口感不錯(cuò)的養(yǎng)生衍生藥品徐鹤、保健店在開展按摩、艾灸邀层，整個(gè)社會(huì)都是可以養(yǎng)生的地方返敬。
? ? ? 以前，自己嘗試創(chuàng)新做工作室時(shí)朋友勸我說寥院，你自己干門診只有醫(yī)術(shù)還是年輕大夫劲赠，不在醫(yī)院沒有醫(yī)保吸引不到人、不在社區(qū)基層的老百姓找不到你秸谢，全社會(huì)都是針灸推拿的養(yǎng)生小店凛澎，人家針灸推拿拔罐一次收費(fèi)二三十，辦會(huì)員卡估蹄，怎么便宜怎么來塑煎，你這種實(shí)在的有多大力使多大勁的人，是在跟整個(gè)"養(yǎng)生低廉化商品化"的社會(huì)風(fēng)氣競爭臭蚁，你不好存活的最铁。起先恃才傲物的自己頗不以為然，后來才漸漸發(fā)現(xiàn)垮兑，朋友是對(duì)的冷尉。能靜下心來接受自己醫(yī)療觀念的人實(shí)在是少之又少，自己單槍匹馬的想把中醫(yī)做到理想的樣子系枪，讓來治療的人們從心的層次回歸對(duì)自身健康的認(rèn)識(shí)雀哨，顯然我要做的是精品料理，并不適宜喜歡吃快餐的大眾飲食，于是在經(jīng)歷了身心困頓的一年嘗試期后雾棺，決定回歸農(nóng)家家常菜膊夹，平平淡淡卻吃了舒服。
? ? ? 回到文章開始門診大家經(jīng)常提到的困惑說起垢村，人體吸收水分的最主要途徑是通過飲食中對(duì)食物中的水分消化吸收轉(zhuǎn)化為的津液割疾，其次是對(duì)大家日常生活中攝入的水分的吸收。有的人皮膚干枯嘉栓，嘴唇部位的皮膚干裂起皮宏榕，卻從不感覺渴，也不想喝水侵佃，其實(shí)是身體對(duì)水的吸收運(yùn)化出現(xiàn)了障礙麻昼，找到原因解決掉障礙，口渴的感覺就會(huì)回來馋辈，當(dāng)我們想喝水時(shí)抚芦，喝進(jìn)去的水是甘甜的，也是最容易被身體吸收的迈螟；有的小孩明明不缺水叉抡，家長擔(dān)心孩子缺水上火，不時(shí)要求孩子喝水答毫，結(jié)果城市里本來就容易被快餐肉食加速運(yùn)轉(zhuǎn)的脾胃褥民，又要增加負(fù)擔(dān)去消化多余的水分，脾胃經(jīng)負(fù)擔(dān)過重的后果表現(xiàn)在臟腑就容易出現(xiàn)納呆洗搂、腹脹消返、肥胖，郁久化熱孩子就容易出現(xiàn)煩躁耘拇、愛蹬被子撵颊、愛出汗的情況，出現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)瘀阻清竅則容易出現(xiàn)鼻炎惫叛、注意力不集中等情況倡勇。所以，每天喝多少水并不是個(gè)合適的命題嘉涌，真正的命題是身體到底缺不缺水妻熊，缺水的話是哪里出現(xiàn)問題引起吸收不暢的！
? ? ? 諸如此類洛心、針灸完氣血恢復(fù)到了平和安靜的狀態(tài)固耘，再去健身等于把平和的狀態(tài)再次打破题篷，治療不就成了白用功词身；有個(gè)脈象虛弱無力的退休老太太來門診，說她天天游泳番枚、唱歌法严、鍛煉损敷、怎么身體越來越差，其實(shí)她需要靜養(yǎng)深啤，需要適度的補(bǔ)益讓心靜下來拗馒，她卻因?yàn)橥诵萘瞬豢献屪约河幸豢虝r(shí)間"虛度"，到處充實(shí)生活溯街，比工作時(shí)還忙碌诱桂；苦瓜苦寒，夏季炎熱清暑降心火可以適度飲用呈昔，適合心火偏旺的人暫時(shí)食用挥等，但是心陽、心氣不足的人反而是雪上加霜堤尾；除濕的藥物不根據(jù)身體情況來肝劲，利濕利過了也會(huì)傷陰。人們總在害怕缺少而去索取郭宝，卻不曾仔細(xì)想想是否適合自己辞槐！
? ? ? 生活需要健康來支撐，但健康不是生活粘室，別讓"養(yǎng)生"毀了你榄檬！
? ? ? 說到健身，不得不提一提這幾年流行起來的"八塊腹肌"和被女孩追捧的"馬甲線"了育特，人體身上的肌肉和脂肪丙号、骨骼這些重要組織，是彼此共同維持身體平衡和正常生命狀態(tài)的缰冤，彼此間的平衡被打破犬缨，過度重視強(qiáng)化某一層面，勢必會(huì)導(dǎo)致其他組織的受力失衡棉浸，最終導(dǎo)致疾病出現(xiàn)怀薛，當(dāng)然很多時(shí)候人體已經(jīng)適應(yīng)了這種病態(tài)平衡，當(dāng)疾病發(fā)生的時(shí)候迷郑，身體已經(jīng)來不及報(bào)警枝恋。這兩年發(fā)現(xiàn)的由于健身不當(dāng)，片面追求肌肉美而引發(fā)的慢性病越來越多嗡害，人們并沒有意識(shí)到主流媒體宣揚(yáng)的審美觀焚碌，正在脫離東方人的基礎(chǔ)體質(zhì)。
? ? ? 背為陽霸妹，腑為陰十电，后背陽氣敷布旺盛，便不害怕風(fēng)寒邪氣的侵襲，五臟嬌貴鹃骂，為身體提供重要能源台盯，故深藏體腔內(nèi)部，六腑受納腐熟傳導(dǎo)畏线，居于腹部静盅，腹部柔韌有度，則腸胃各司其職寝殴，吸收排泄有度蒿叠。肌肉豐厚的部位是身體氣血最豐富的部位，也是我們針灸導(dǎo)引取穴最容易調(diào)動(dòng)氣血的地方蚣常，肌肉的最好狀態(tài)是松緊有度栈虚，需要用力的時(shí)候蹦得起來，需要松弛的時(shí)候松的下來史隆。維持肌肉的氣血需要身體臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行順暢來保障魂务，青年人氣血充足，適度的加強(qiáng)鍛煉泌射，身體都能適應(yīng)過來粘姜，只要保持身體各部位均衡就不要緊；老年人氣血漸衰熔酷，如果再過度鍛煉肌肉孤紧，就會(huì)把原本呆在五臟的氣血調(diào)出來充實(shí)四肢，給內(nèi)臟形成重大隱患拒秘，許多看似身體健壯的人突然猝死号显，就與緊急情況下心腦的供血不足以緩沖緊急狀況有關(guān)系！
? ? 站樁等健身功法都強(qiáng)調(diào)含胸拔背躺酒，陰柔陽剛押蚤，其實(shí)是順應(yīng)身體本身臟腑氣血規(guī)律而創(chuàng)立。現(xiàn)在大家都去鍛煉腹肌羹应，腹部本來是柔中有韌的地方揽碘，六腑居于腹部，水谷之海所居园匹，儲(chǔ)藏經(jīng)絡(luò)三焦氣血雳刺，運(yùn)化津液，同時(shí)與腰部的脊柱肌肉共同維持人體的前后陰陽平衡裸违，當(dāng)腹部變成板硬狀掖桦，腸胃功能就會(huì)受到影響，歸屬于腹部所承受的力量勢必轉(zhuǎn)嫁到腰部供汛，好多體育鍛煉不當(dāng)?shù)娜藭?huì)有腰肌勞損和腰椎病枪汪，就診時(shí)發(fā)現(xiàn)引起主要問題的原因并不是常見的腰部肌肉平衡出現(xiàn)了問題凛俱，而是腹部過于僵硬，牽拉腰部受力不均所造成料饥，要知道腰部的腧穴也恰恰主要是從脾胃、腎朱监、到大小腸等腹部臟腑元?dú)廨斪⒂诒巢康谋畴蜓ò斗龋瑥闹嗅t(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴的角度看人體的前后陰陽平衡真是一個(gè)奇妙的事情。這樣的患者一般隨著治療把腹部的肌肉一點(diǎn)點(diǎn)松弛下來赫编，腰椎病也就隨之好了巡蘸。
? ? ? 對(duì)于女孩子而言，前胸和小腹是哺育孕養(yǎng)胎兒的地方擂送，是涵養(yǎng)五臟六腑的地方悦荒，女性陰柔為美的氣質(zhì)特性，恰恰緣于這個(gè)五臟六腑的涵養(yǎng)有度嘹吨，可是我們今天越來越多的女性因?yàn)楣ぷ骷彝サ纳顗毫Π嵛叮炔坏靡哑毡榈募影嗉狱c(diǎn)、走路也變成了抬頭挺胸蟀拷，氣場強(qiáng)大碰纬，隨之而來的也是乳腺病、不育癥的日漸增長问芬。所以悦析，女孩子如果不是氣血充足的那種體質(zhì)，千萬不要單純?yōu)榱俗非篑R甲線去鍛煉腹肌此衅，局部美的代價(jià)可能需要后半生的辛酸來承擔(dān)强戴。如果大家需要調(diào)理身體的同時(shí)追求形體美，可以去練一練傳統(tǒng)的健身功法挡鞍，可以去學(xué)習(xí)舞蹈骑歹、瑜伽，可以去跑步墨微、游泳只要是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)類型陵刹，掌握適度的量，都會(huì)有益身體健康欢嘿。
? ? ? 并不是說形體鍛煉不好衰琐，是希望大家根據(jù)自己的身體情況，能夠選擇更適合自己的鍛煉方式炼蹦，不要盲目的跟著歐美潮流羡宙，單一的追求局部美而忽略了自己身體的整體狀況。
? ? ? 世界的距離在變小掐隐，文化在交融狗热，中國在影響世界钞馁，世界也在影響中國。
? ? ? 有的人走得太快匿刮，想靜下來僧凰；有的人嫌步伐太慢，努力狂奔熟丸。
? ? ? （文中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)僅針對(duì)某些時(shí)弊提出训措，遇有相關(guān)癥狀請咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生，莫對(duì)號(hào)入座）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一個(gè)不接地氣的中醫(yī)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 丁酉季秋於濟(jì)南同仁堂中醫(yī)門診華龍路店
