勇敢平和堅決明確的提出你的合理請求

作者：賈明娟

這一陣子我接觸到的人和事咧最，讓我有很多感觸捂人，最深的就是我發(fā)現(xiàn)很多人是不愿意明確說出自己的要求的，哪怕這個要求非常的合情合理矢沿，依然不愿意說滥搭，或者拐彎抹角的講，講半天以為自己都說清楚了而聽的人云里霧里不知所以然捣鲸，然后講的人就非常困惑瑟匆，我都說明白了為什么事情依然是這樣？當(dāng)然我自己也是其中的一員栽惶，有時候我是羞于表達的講者愁溜，有時候我是不知所以然的聽者疾嗅。那么結(jié)合我自己這兩者的經(jīng)歷，我談下為什么我們捍衛(wèi)自己的權(quán)力冕象，提出自己合理請求是那么的困難代承。

我主要談四點，第一就是勇敢渐扮。我發(fā)現(xiàn)很多人不愿意提請求论悴，是因為不敢。我這幾天正好在家墓律，體驗到我從小生長的生活和人文環(huán)境膀估，我深切的明白了為什么我們那么的不敢。小時候的我們耻讽，因為父母太忙察纯，家里太窮，或者因為是家里的第n個孩子等等各種原因针肥，我們提出請求的時候別說別人達到你的請求捐寥，根本就沒有人在乎你，你發(fā)現(xiàn)自己只有安安靜靜的只有做個沒有要求的孩子才能好好的生存祖驱，而你一旦堅持自己的請求的時候，父母會對你不滿瞒窒，對你生氣捺僻，甚至還會招致一頓暴打。那個時候你心存畏懼崇裁，覺得提出要求的自己那么的壞匕坯，那么的不被接受，于是拔稳，你隱藏了那個自己葛峻，裝成一個沒有任何要求的乖乖的不聲不響的小孩子。

長大后的我們巴比，身體長大了术奖，能力提高了，內(nèi)心深處我們依然是那個不聲不響的小孩子轻绞，害怕一旦違背了周圍人的意愿采记，他們就會對我們發(fā)火，會把我們拋棄政勃。盡管這個時候你完全可以去面對那些唧龄，但是我們依然不敢〖樵叮基本上這樣的孩子都是家里被忽略的孩子既棺，似乎老大們通常就沒有這個特質(zhì)讽挟，所以聽到我大姐跟我說很多事情的時候，我非常的佩服她的勇敢丸冕，而我也深切的意識到我內(nèi)心的深深的怯懦耽梅，我明白了它的來源，卻依然沒有能力去戰(zhàn)勝它晨仑。

我們認(rèn)為一旦提出請求就是世界末日褐墅，世界上就再也沒有我們的容身之地，我們就生存不下去洪己，如同我們小時候一樣妥凳。我們認(rèn)為一旦提出請求，一定會像當(dāng)年一樣招致整個世界的反對答捕，引起整個世界的軒然大波逝钥，那種恐懼深埋在我們的心底。

可是拱镐，我們默默的安靜的這樣的生活艘款，真的這樣就足夠了世界就和平了嗎？不是的沃琅，我們藏在心底的委屈憤怒壓抑如同洪荒之力哗咆，時不時的莫名其妙的爆發(fā)出來，不是傷害我們身邊的人就是吞沒我們自己益眉。那些我們選擇刻意順從的人因為不是真心的他們也感受到我們的虛假而心生反感晌柬，于是我們更加的無所適從。

《非暴力溝通》作者提到她媽媽在學(xué)習(xí)提出自己的請求的時候郭脂，哭得不行年碘，講她自己的故事，她小時候展鸡，有一次姐姐生病屿衅，手術(shù)之后得到一個特別漂亮的包。她很喜歡那個包莹弊，也想要一個同樣的涤久，可是不敢提。所以就總說自己肚子疼忍弛，查不出來原因拴竹，醫(yī)生就要打開腹部檢查，為了那個包剧罩，她甘愿冒打開腹部的風(fēng)險栓拜。手術(shù)之后她終于看到母親拿著她期盼已久的包進了病房，兩個護士正好來檢查，前面的護士需要一些幫助幕与，母親順手遞給了后面那個護士挑势，護士說，給我的啦鸣？謝謝潮饱。母親也是羞于提出要求的人，就默認(rèn)了把包給了護士诫给。這真是莫大的諷刺和悲劇香拉，讀完之后我的心久久無法平復(fù)。

我心里非常難過中狂，然后反思自己和別人凫碌，發(fā)現(xiàn)很多人也是這樣的，為了一個非常簡單的不敢提的要求，自己受盡磨難甚至自虐生病，卻因為沒有提出來對方不明白剧蚣，最后依然沒有得到他們想得到的東西。

其次崩哩，你要平和。這一點在你不敢的時候是非常難的，你不敢，你積怨太多鹤啡，你對著那個人就一肚子怨氣責(zé)怪，是沒有辦法做到平和的蹲嚣。我們從最初的最簡單的做起揉忘，首先，消除對那個人的怨氣端铛，或者告訴自己我對他的怨氣是以前的事情，從現(xiàn)在開始疲眷，我把自己當(dāng)成全新的禾蚕，來應(yīng)對他今天當(dāng)前所做的事情。這樣狂丝，你至少可以直針對那個事情引起的情緒或者情感進行交流换淆。至少保證下次不再積攢這一次怨氣。

其實正面管教的是要求溫柔堅決的几颜，可是我發(fā)現(xiàn)自己是做不到溫柔的倍试，能做到平和已經(jīng)是不錯了，慢慢一點點的進步吧蛋哭。

接著就是堅決县习，很多人提出請求時候是模棱兩可的，因為他內(nèi)心的資格感是不夠的，向別人提出請求根本就沒有得到別人正面回應(yīng)的期望躁愿。我提出來叛本，他會答應(yīng)嗎？會同意嗎彤钟？會不會認(rèn)為我貪得無厭無理取鬧来候？會不會覺得我不好？從小的經(jīng)驗告訴我們逸雹，自私的营搅，為了自己提出請求的那個我是不好的，把壞我展示給別人是得不到別人的關(guān)愛和肯定的梆砸。我們抱著這個標(biāo)準(zhǔn)转质，把自己活成了按照好人標(biāo)準(zhǔn)塑造成的樣子。大家都說你是個好人辫樱，可沒有人關(guān)心你內(nèi)心的感覺峭拘。你壓抑著自己，然后又在某些不自覺的時刻去釋放它狮暑，你討厭一切弱小的美好的快樂的東西鸡挠，有一種想把他們毀掉的沖動，卻不知道為何如此搬男。

最后一點就是明確拣展，我們是個非常婉轉(zhuǎn)的民族，總覺得有話直說是一件非常不好的事情缔逛。于是备埃，你發(fā)現(xiàn)人與人的交流非常的困難，絕大多數(shù)的時候一場談話下來褐奴，兩個人不再一個平面一條線上按脚，你想表達的與對方get到的根本就是兩個東西。

比如你不會說麻煩把醬料遞過來好嗎敦冬？你會說我夠不到那個醬料辅搬。這個心理也是非常微妙的。我這幾天分析為什么非要這樣脖旱？因為直接說請求要別人傳東西給你堪遂，你是要領(lǐng)受別人的恩情恩惠的，哪怕是一件這么小的事情上萌庆。而說我夠不到醬料溶褪，只是表達自己的狀態(tài)，他幫助你是他心甘情愿的你不用領(lǐng)情践险。那么深究下去猿妈，這又是為什么呢吹菱？因為首先接受別人恩惠你就站在道德感的下端，就是壞我的體現(xiàn)于游，你不愿意自己是這樣一個索取的壞人毁葱。其次你不愿意承擔(dān)責(zé)任，哪怕只是領(lǐng)受別人這么點點恩惠的責(zé)任贰剥。還有就是你懷疑自己的能力倾剿，你會想我們從小學(xué)到的理論禮尚往來，那么這么小的恩惠都是需要還的蚌成，你懷疑自己是否有還恩惠的能力前痘，所以，以上担忧，我們干脆表明自己的狀態(tài)芹缔，讓對方主動來幫助我們就好了，這樣就不用領(lǐng)情了瓶盛。

這樣長期下來最欠，你發(fā)現(xiàn)自己活得越來越窩囊，發(fā)現(xiàn)周圍的人都在侵犯你自己的利益隱私和權(quán)力惩猫，你覺得莫名其妙卻又無能為力芝硬。那么從現(xiàn)在開始，劃清自己的界限轧房，問問自己拌阴，我到底想要什么，我到底想要別人做什么或者我到底想讓別人不做什么奶镶？然后迟赃，勇敢的，平和的厂镇，堅決的纤壁，明確的說出自己的請求。那么請求之后呢捺信，別人都應(yīng)該按照你的請求來做嗎酌媒？

《非暴力溝通》有一節(jié)談到請求和命令的區(qū)別，比如你溫和的跟孩子說残黑，麻煩你把房間收拾一下好嗎？這是請求還是命令斋否，你在說出這句話的時候梨水，是沒有辦法判斷的，判斷的標(biāo)準(zhǔn)是請求之后對方達不到你的要求的時候你的反應(yīng)茵臭。如果你開始威脅疫诽，抱怨，指責(zé)，怨恨等等奇徒，那么雏亚，你說的這句話就是命令，一定要對方遵守的摩钙。請求的含義就是我說出我的要求罢低，至于你是否滿足是否達到，那是你的事情胖笛，我平和的接受達到與不達到的結(jié)果网持。然后如果有必要，我再次提出請求长踊。雖然這一點非常的難功舀，別人一旦沒有達到，你會怨恨他人身弊，懷疑自己辟汰。但是一旦你明白了是有這種狀態(tài)你就有可能達到，說不定假以時日就真的達到了阱佛。

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