明明有很重要的工作，但我卻只想刷手機(jī)采郎、看劇或者躺呆千所。
原來這就是傳說中的“拖延癥”。
這個情況不僅我有蒜埋，你是不是也會有淫痰。
很多人覺得拖延癥，就是自甘墮落或者工作習(xí)慣不好整份，然后就不斷批評自己待错、否定自己。
其實(shí)每個現(xiàn)象背后都有科學(xué)原因烈评。
是因?yàn)槲覀內(nèi)四X分泌的多巴胺火俄，會決定我們是不是興奮，有沒有動力。
但多巴胺往往對放松的事情，會產(chǎn)生愉悅歹啼。
要怎么做呢不铆，才能改善拖延癥？
把獎勵和要做的工作結(jié)合起來。每完成一個工作就獎勵自己一個追劇時間，不斷地訓(xùn)練它！
