2019-07-20
情緒是人們對待一件事情產(chǎn)生的心理感受枣耀，經(jīng)由自己的身體，面部表情庭再，來表達(dá)出來捞奕。
積極的情緒讓我們興奮，精力充沛拄轻。而消極的情緒會讓我們失落颅围，難過，甚至持續(xù)悲傷恨搓。
無論是消極的或是積極的情緒院促，都是我們身體的一部分，任何一部分都無法排除斧抱。
任何事情都是兩面的常拓，也都是二元對立的，有好的一面就有不好的一面辉浦，有開心的事情就會有難過的事情弄抬。有興奮的事情，也會有失落的事情宪郊。世事本就無常掂恕，抗拒無常便會產(chǎn)生痛苦。而我們總是希望好的永遠(yuǎn)留下來陪我們弛槐，不好的完全消失懊亡。這就是抗拒無常，結(jié)果必然是痛苦的丐黄。
每一個情緒都想操控著我們斋配，都想長時間的操控我們，讓我們沉浸在那種情緒當(dāng)中不能自拔，例如憂郁艰争，你會感覺自己渾身無力坏瞄，哪里也不想去，想懶懶的躺著甩卓，可是這個時候身體里積極的情緒會與之打架鸠匀，努力的想把你拉起來，面對這種糾結(jié)身體會是被撕裂的逾柿，無所適從缀棍，之所以打架是因為一方在批判另一方，而我們卻忘記了机错，情緒都是助我們成長的爬范，當(dāng)憂郁來的時候，慢慢的等他與我們交談弱匪，向我們訴說青瀑，用心聽他要告訴我們的信息，擁抱他萧诫，謝謝她斥难，同時感謝他告訴我們這些，接下來我們要告訴他帘饶，謝謝你告訴我這些信息哑诊，我接下來會調(diào)整自己，來針對這種情況找到更多的解決方案及刻，請你放心镀裤，我們共同面對所有的問題，一同成長缴饭，共同前進(jìn)淹禾。
任何一種情緒都是不會錯的，每一個情緒的出現(xiàn)都是經(jīng)由一件事情而產(chǎn)生的茴扁，他們都以各自的方式來保護(hù)著我們，同時我們需要告訴它們：“謝謝你汪疮，我們共同找辦法峭火，一起前行，一起來面對問題并且解決問題智嚷÷敉瑁”
有的時候我們會太過于戀上某個情緒，而深陷其中不能自拔盏道，這個時候就已經(jīng)不再是與情緒擁抱了稍浆，而是自己成為了情緒的受害者，情緒的到來不是為了讓我們成為他們的俘虜，情緒是我們的士兵衅枫，來傳遞信息給我們嫁艇，如果我們深陷情緒旋渦要怎么辦？靜下心來弦撩，連接一下情緒的潛意識區(qū)步咪，尋找一下潛意識區(qū)里面那個讓情緒最害怕的怪獸，找到他益楼，撫摸它猾漫，哪怕它對你長吼大叫，你也要溫柔的看著他感凤，告訴它：“對不起悯周，我知道曾經(jīng)的經(jīng)歷讓你特別的害怕，我知道那曾經(jīng)的傷害對你很深陪竿，我知道曾經(jīng)的一切讓你很痛禽翼，我知道曾經(jīng)的我因為太害怕所以拋棄了你，現(xiàn)在我回來了萨惑，無論發(fā)生什么捐康，我都不會在離開你，謝謝你為我所做的一切庸蔼。真心的謝謝你解总，緊緊的擁抱它〗憬觯”
愛自己花枫，愛自己迷茫不自知的時候，允許自己的迷茫掏膏，不批判劳翰，感受那份讓你矛盾的東西，用心去體會它帶給你的感覺馒疹，無論是什么佳簸，那都是屬于你的，接受它颖变，允許它生均，在一定的界限里用心感受，享受其中腥刹。待到有一天答案揭曉時马胧，你自然就會真的修煉成功，破繭成蝶衔峰。
