為什么現(xiàn)在人們喜歡熬夜蕊蝗，其實(shí)不是真的有事情要忙狮辽，而是喜歡在晚上就這么拖著不睡覺一也。好像不舍得結(jié)束這一天似得。為什么會(huì)這樣呢
我熬夜的歷史太久遠(yuǎn)了喉脖，可以一直追溯到高中晚自習(xí)椰苟。每當(dāng)夜幕降臨，就是頭腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候树叽，做題做題做題舆蝴，考試備考考試備考。
下了晚自習(xí)后，覺得一天的壓力和緊張終于結(jié)束了洁仗，需要獎(jiǎng)勵(lì)一下自己心力交瘁的大腦层皱，充充電，就要看看電視赠潦，或者小說什么的叫胖。或者去網(wǎng)吧1個(gè)小時(shí)
工作以后她奥，也形成習(xí)慣瓮增。到了晚上，大腦會(huì)習(xí)慣性的高速工作方淤，效率也比白天高钉赁。注意力也因?yàn)闆]有其他干擾而變得更加集中。
所以我喜歡黑夜携茂。
1你踩，無干擾源，注意力集中讳苦，深度思考
2带膜，白天都用來工作了，娛樂放松會(huì)有罪惡感鸳谜，晚上感覺真正意義上下班了膝藕，時(shí)間屬于自己，就想放松或者獎(jiǎng)勵(lì)一下自己咐扭，跟自己相處的時(shí)間總是很珍貴芭挽。
但這卻有悖于健康法則。于是我開始調(diào)整蝗肪。在白天就把注意力集中袜爪，提高抗干擾能力。
在白天就留出時(shí)間給自己獎(jiǎng)勵(lì)薛闪，效率提高了辛馆，自然也就能踏實(shí)的享受休閑娛樂的時(shí)光。
