早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修11班@呂敏一富陽
20170924（2630）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?响逢，未完x)
早睡早起少漆，晨間閱讀v
照顧和全然接受兒子v
擁抱和贊賞老公v
今日玫瑰
早睡早起逸嘀，晨間閱讀
照顧和全然接受兒子
擁抱和贊賞老公
臣服
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
早睡早起有計劃枉氮，晨間閱讀
臣服
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
【幸福金句】當(dāng)情緒來的時候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了抬旺。這很重要弊予。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福开财，需要真正的看清自己的感受汉柒，不要依托先生误褪，兒子，領(lǐng)導(dǎo)碾褂，甚至同事振坚，朋友。別忘了自己是那個攤牌的人斋扰。? 記住，當(dāng)恐懼來臨啃洋，第一件事是平靜传货。讓平靜成為一種習(xí)慣！
夢境：無
【覺察日記】今天在課堂上講了很多宏娄，我也分享了很多问裕。心里其實(shí)感覺自己已經(jīng)是滿滿的正能量了，還上去選了學(xué)習(xí)委員孵坚×竿穑回家后發(fā)生的事還是讓我很吃驚，因?yàn)槲矣殖拔覂鹤雍鹆寺舫琛Ｍ瑫r我真實(shí)的感受到巍杈，知道是多么的容易，而做到是多么地難扛伍！
? ? ? ? 難道源于我發(fā)現(xiàn)的真相：我在討好我的兒子筷畦，所以種下了慍怒的種子？或者是發(fā)現(xiàn)了：兒子真實(shí)的面目刺洒？(就象那個當(dāng)面一套鳖宾，背后一套的孩子？)受到了很大的觸動嗎逆航？我不知道鼎文。抑或是心里的那份焦慮擴(kuò)大了！
? ? ? ? 他的那份傲慢因俐、是我所不允許的拇惋，當(dāng)他不以我想要的狀態(tài)呈現(xiàn)的時候，我愛的能力一下子跌入低谷中抹剩。而我真正想要的蚤假，是他（他們）的圍繞？我的托付心態(tài)還是很嚴(yán)重吧兔，吼得嗓子都啞了磷仰，是有多么不甘心！
? ? ? ? 昨天的考試也給了我很大的觸動境蔼，人對自己的預(yù)期變成行動灶平，預(yù)期大小決定了行動多少伺通，行動多少決定結(jié)果多少。所以預(yù)期和夢想也是很重要的逢享，我壓根沒想要連標(biāo)點(diǎn)也記住罐监，我覺得那不重要。所以不可能達(dá)到超過預(yù)期的結(jié)果瞒爬。
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