你為手機焦慮過嗎？它是你賺錢的設備锌杀，還是浪費你時間的壞家伙甩栈？
昨天我使用了一個工具，蘋果手機自帶15分鐘鎖屏抛丽，就是你看手機15分自動鎖屏，用了一天饰豺，我的感觸亿鲜，一個個15分鐘過得太快了，奇怪在紅綠燈跟前等60秒都覺得很長冤吨，我一天在手機上耗費的時間太多了蒿柳。
具體場景：
1.早上7點50鬧鈴響，如果拿起手機漩蟆，基本上會30分鐘流量朋友圈和公眾號垒探，--對應方法，最好手機不要放在臥室怠李，起來拿手機圾叼，首先是起床了，如果做不到捺癞，就對應屏蔽N個朋友圈不看夷蚊，公眾號刪除目前不需要的，已經這樣做了髓介，最好還是自覺提醒惕鼓，看個時間就放下；
2.吃過飯唐础，看手機箱歧，至少1小時矾飞，如果發(fā)抖音，就會關注消息呀邢，再看別人的更新洒沦。--對應方法，不發(fā)圈或者不公開驼鹅，微信是個筆記本微谓，抖音就不要做了，發(fā)現花了時間不是输钩，效果不好豺型，反而浪費了不少時間，我對娛樂類視頻是很反感的买乃，竟然一個接一個也看了不少姻氨，最終要卸載抖音；
3.自控能力差剪验，本想拿手機記錄個東西肴焊，一個消息提醒就看超時了，本想找一個東西購買功戚，一會會買一堆可有可無的東西娶眷，本想學個知識點，可以打開收藏啸臀，就不專心了届宠。那句話：收藏從未停止，行動從未開始乘粒，再這樣下去豌注，把自己晃廢了；
聽這樣一個故事：一位作家去世界旅游采風一年后回國灯萍，朋友用半小時就把近一年國內發(fā)生大大小小的事件就說完了轧铁，作家說，我出去了這么久旦棉，也沒有錯過什么事齿风，反而我在旅行的途中收獲不少。我的感觸:即便是工作在手機上會有部分消息绑洛，其實如果沒有手機也沒有什么缺你不可的事情聂宾，沒有手機干擾，我可以把僅有的零散時間變成連續(xù)的時間去學習自己想學的技能诊笤。
去年一年系谐，我碎片化的知識點輸入太多，沒有輸出等于零，這是事實纪他，要面對鄙煤。今年不做計劃，就一個要求：每一天要踏實做一件實事茶袒，多做自己喜歡和擅長的事情梯刚，容許自己：拒絕不喜歡的人和事，不看讓自己焦慮的文字薪寓，多和書打交道亡资，學到的知識要復盤和輸出。
謝謝阿不向叉，記錄真實锥腻。2022.01.05
