上篇文章給大家理清了濕氣的由來(lái)，還有外濕丸卷，內(nèi)濕枕稀，寒濕，熱濕，寒熱夾雜的濕等幾種不同的濕氣表現(xiàn)萎坷。
今天就來(lái)講講凹联，怎么吃/喝祛濕茶來(lái)幫助身體祛濕。
有人就說(shuō)哆档，當(dāng)下網(wǎng)紅紅豆薏米茶蔽挠，幾塊錢(qián)一大包，買(mǎi)回來(lái)煮一壺開(kāi)水沖一下就喝掉瓜浸，這還不簡(jiǎn)單吶澳淑！我告訴你們，請(qǐng)不要迷戀網(wǎng)紅紅豆薏米祛濕茶插佛，祛濕一旦不合適杠巡，反而會(huì)祛出毛病來(lái)的。
在我們大廣東雇寇，常見(jiàn)的祛濕材料氢拥，有木棉花，五指毛桃锨侯，赤小豆兄一，薏米，白扁豆识腿，芡實(shí)出革，陳皮，茯苓渡讼，土茯苓骂束，相信大家都是耳熟能詳了。
這里給大家每個(gè)品種來(lái)說(shuō)一下成箫。
一號(hào)選手：木棉花
每年的這個(gè)時(shí)候展箱，只有看見(jiàn)那些在樹(shù)腳下歡樂(lè)的撿木棉花的阿姨老太太們，才覺(jué)得蹬昌，這個(gè)春天算是完美了混驰。木棉花清的是大腸濕熱，洗刷身體的下水道皂贩。所以栖榨，木棉花適用于熱濕的人群。
二號(hào)選手：五指毛桃
性味平和明刷，微溫婴栽。化痰除濕辈末，健脾愚争，舒筋活絡(luò)映皆。所以，如果熱濕癥狀很明顯的人轰枝，就先不要用它捅彻。
三號(hào)選手：赤小豆
性甘，酸鞍陨，平沟饥。利水消腫，解毒排膿湾戳，用于水腫漲滿，腳氣浮腫广料。還有有尿黃砾脑、尿頻、淅淅瀝瀝尿不盡的感覺(jué)艾杏，就用它清利下焦?jié)駸崛鸵隆⒋蛲ɡ耐贰?/p>
四號(hào)選手：薏米。
生薏米性味甘淡之品购桑，但性偏寒畅铭，利水、清濕熱勃蜘；
舌苔黃膩硕噩、有濕熱的人放「生薏米」。
把它放鍋里干炒到微黃缭贡，就是健脾炉擅、燥濕的扛把子，尤其適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的腹瀉阳惹。
所以舌苔白膩的寒濕人放「炒薏米」谍失。單純濕氣重、無(wú)明顯寒熱傾向的「齒痕舌」也放炒薏米莹汤。
五號(hào)選手：白扁豆
健脾化濕快鱼，和中消暑。用于脾胃虛弱纲岭，食欲不振抹竹，它是脾之谷，健脾除濕止潮，性甘微溫柒莉。
?白扁豆生用有小毒，祛濕一定要用炒過(guò)的沽翔。炒后專(zhuān)除脾的濕兢孝，還不傷脾胃的陽(yáng)氣窿凤。
六號(hào)選手：芡實(shí)
脾腎同補(bǔ)，補(bǔ)腎的同時(shí)且能祛濕
補(bǔ)脾止瀉跨蟹，固腎氣雳殊，祛濕，可以對(duì)付脾腎雙虛引起的頑固濕氣窗轩。
七號(hào)選手：陳皮
溫散行氣夯秃，能把濕濁堵塞的通路化開(kāi)，并且健脾痢艺，理氣仓洼！
八號(hào)選手：茯苓
它性味甘淡、不寒不熱堤舒，利水滲濕力度很強(qiáng)色建，讓水濕從小便出。
而且七分利三分補(bǔ)舌缤，還健脾和中箕戳，寧心安神。利水又不耗傷正氣国撵。
九號(hào)選手：土茯苓
剔濕熱之毒陵吸，且不傷陽(yáng)氣。所以土茯苓也是適用于熱濕之癥介牙。
寫(xiě)了這么多壮虫，大家其實(shí)看明白了嗎？濕氣重其實(shí)是一種結(jié)果环础，并不是起因旨指。是你的身體不平衡了，不能把身體里的各種濕排出體外引起的結(jié)果喳整。那我們?cè)賮?lái)想想谆构，人體的濕氣，是靠脾胃運(yùn)化再排泄到體外的框都，所以只有脾胃真正地強(qiáng)健起來(lái)搬素，身體才不會(huì)那么容易受到外濕的侵襲，也不會(huì)那么容易產(chǎn)生內(nèi)濕魏保。所以我們祛濕的根本還是在于讓脾胃強(qiáng)健起來(lái)鞍境摺！
?你看谓罗，上面提到的各種食材粱哼，大部分都是健脾胃的好手。
下一篇文章會(huì)給大家附上幾個(gè)祛濕湯方的配方和做法檩咱。大家自行對(duì)號(hào)入座揭措。
