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那些殺不死我的矩屁，都將使我更強(qiáng)大爵赵。這句話本身無比正確，無懈可擊烁峭，我也曾經(jīng)在遭受挫折的時(shí)候，用它來鼓勵(lì)自己约郁，可是很多道理我們都懂，為什么在實(shí)際生活中產(chǎn)生的作用微乎其微供置，甚至很多人看過之后就忘了绽快。
當(dāng)然因素有很多，今天我想說的就是恐懼坊罢，當(dāng)你對(duì)一件事不熟悉的時(shí)候，其實(shí)你是害怕的赤拒，第一次當(dāng)眾講話诱鞠，第一次工作这敬，甚至是第一次戀愛。又或者一個(gè)成熟的人崔涂，一個(gè)經(jīng)歷過很多事的人，在面對(duì)一個(gè)全新的領(lǐng)域的時(shí)候缭保，其實(shí)也是恐懼的蝙茶，但是更多的現(xiàn)實(shí)情況是，當(dāng)你經(jīng)歷夠多隆夯，你有足夠的思考能力的時(shí)候，這種恐懼其實(shí)會(huì)弱化的忧额。承認(rèn)恐懼的本能愧口，不給自己創(chuàng)造更多的壓力，相信自己有更多的潛能耍属，一定能夠看到更精彩的世界大咱。
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為什么會(huì)產(chǎn)生這篇思考注益。源于最近發(fā)生在我身上的一件事。就是減肥厦瓢，其實(shí)我本身并不算胖啤月，但是屬于易胖體質(zhì)，一吃就胖谎仲，所以這么多年，我一直過得還蠻辛苦夹姥，運(yùn)動(dòng)辙诞，不敢多吃，維持勻稱的身材飞涂。我一直很不滿意，所以前段時(shí)間士八，家門口健身房開業(yè)梁呈，立馬請(qǐng)了私教。剛開始去的時(shí)候捧杉，教練都會(huì)給你做個(gè)測(cè)試，看一下你的身體情況评甜。記得當(dāng)時(shí)教練說了很多專業(yè)名詞仔涩，什么心肺功能，身體的穩(wěn)定性佩研，肌肉耐力不好，膝超伸的很厲害旬薯，體態(tài)問題嚴(yán)重等等。當(dāng)時(shí)真是把我嚇?biāo)懒怂队撸X得自己就是一個(gè)不太正常的人骤公。這就是我的恐懼在作祟了，我很害怕自己練了之后也不會(huì)好阶捆，我覺得健身是太深?yuàn)W的學(xué)問，我自己搞不懂倍奢。
在和教練練習(xí)了三個(gè)月之后儡司，各種問題確實(shí)有了改善余指，但同時(shí)我更加確定的是，健身是一個(gè)持久的過程酵镜，三天不練，回到原始狀態(tài)很正常垢粮。所以既然想要好的身材靠粪，必然要一直做下去這件事情，不可能是一直請(qǐng)教練占键，我自己必須懂。確定了這點(diǎn)之后君仆，我有點(diǎn)焦慮，這么專業(yè)的內(nèi)容我能學(xué)會(huì)嗎钥庇？如果我不學(xué)咖摹，這些我還是不知道，那在塑形減脂萤晴，好身材的目標(biāo)下，我依然是止步不前蕴侧。
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帶著這個(gè)動(dòng)力两入，我走上了自學(xué)這條道路，開始了解身體是怎樣進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的裹纳？我現(xiàn)在身體最需要的是什么？運(yùn)動(dòng)和飲食之間的關(guān)系是什么?慢慢我開始了解了脂肪是怎么分解的敏储，我目前的體態(tài)問題造成的原因是什么朋鞍，日常怎么調(diào)整自己的站臥躺，我自己的飲食習(xí)慣中更舞，哪些是很不健康的坎吻。學(xué)習(xí)了一個(gè)星期之后，我才真正的對(duì)健身有了一點(diǎn)點(diǎn)啟蒙瘦真，之前跟著教練練習(xí)，真的只是練習(xí)原杂，我并了解讓我這樣做的目的是什么弦讽，只是機(jī)械的學(xué)習(xí)膀哲。當(dāng)我主動(dòng)戰(zhàn)勝恐懼的時(shí)候被碗，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)它并沒有那么強(qiáng)大。
我們了解自己的身體兴喂，本身就是個(gè)探索的過程焚志，在這個(gè)過程中，有很多很多的恐懼困惑酱酬，會(huì)讓我們裹足不前，好像自己不行汗菜，東西太專業(yè)了挑社，但是我想說的是，即使非常專業(yè)痛阻，只要你想了解阱当，只要你有基本的辨別能力，還是能夠?qū)W好的斗这。
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通過學(xué)習(xí)我明白了，為什么這么多年的減肥，身材還是不滿意钮莲，為什么我吃的不多，也在運(yùn)動(dòng)极舔，就是沒有突破链瓦。你了解了它的運(yùn)行原理之后盯桦，你就不會(huì)去做那些不好的傷害身體的事情渤刃。
就好比我和你說這個(gè)東西有毒，我很確定略号，你還會(huì)吃嗎洋闽？當(dāng)你給身體足夠的能量，你就不會(huì)暴飲暴食诫舅。我們活著不能不吃，而是吃健康的東西铐伴，同時(shí)也能吃飽吃的滿足俏讹。我們鍛煉也不是死命刻苦就可以，身體也需要很多的恢復(fù)時(shí)間泽疆，恢復(fù)好了，之后的能量更加足殉疼，為之后好的效果打下基礎(chǔ)。一周后我又測(cè)試挂洛，各項(xiàng)數(shù)據(jù)都很好眠砾，甚至比以前更好，更加讓我確定，有些事不是你不行谷丸，而是你被困難嚇怕了。
了解一件事鹅龄，有那么難嗎亭畜？其實(shí)難的是自己的心魔和恐懼贱案，怕自己做不好宝踪，覺得自己學(xué)不會(huì)瘩燥，但當(dāng)你真正想做一件事情的時(shí)候厉膀，請(qǐng)一定先打敗恐懼服鹅，然后昂首挺胸企软，告訴自己庐扫，我一定可以仗哨。
