掐指一算氛悬，今天是我鍛煉第43天，幾乎沒有中斷過耘柱，有時跑步如捅，有時練功，實(shí)在沒力氣我也能完成萬步帆谍。
在鍛煉的路上伪朽，我已經(jīng)走過了堅持，咬牙階段汛蝙，身體疼痛階段烈涮，開始輕盈的享受每天擠出來的1到2小時的運(yùn)動時光。
比如今天的2小時完成的萬步背后窖剑，其實(shí)是有個人默默支持我坚洽，老公買菜做飯，洗碗西土，我讓他把碗留著讓我洗讶舰，但是他還是洗干凈了，收拾了廚房需了，當(dāng)我回到家打算洗碗時跳昼，看到潔凈的廚房，莫名感動肋乍。
洗過碗還帶著兒子出門運(yùn)動跑步鹅颊。兒子從易效能課堂回家，也每天保持運(yùn)動墓造，不需要我提醒堪伍。當(dāng)然，我每天做著榜樣呢觅闽。
我記得我聽過這樣一句話帝雇，當(dāng)你覺得很舒服的時候，一定是有人默默幫你承受很多蛉拙。
當(dāng)下尸闸，老公就為我分擔(dān)很多，他在不特別忙的時候，會接送孩子吮廉，晾曬衣服睹栖，做飯打掃。這樣茧痕，無論我的心理還是身體野来，都得到莫大平衡，我不會覺得是自己孤軍奮戰(zhàn)踪旷。
兒子也很棒曼氛，按照我希望的方向發(fā)展，自我轉(zhuǎn)動令野，自我管理學(xué)習(xí)時間舀患，閱讀還需要我來推動和鼓勵一下。即是气破，這樣我已經(jīng)很滿足了聊浅。
今天有個朋友問我，你哪個階段最糟糕现使，現(xiàn)在這個階段怎么樣低匙。
我想了下，現(xiàn)在這個階段是我最美好的時候碳锈，家庭關(guān)系緊密顽冶，工作中，同事中關(guān)系也簡單售碳，單純强重，沒有任何情緒拉扯，工作就工作贸人，非常簡單间景。以前，因?yàn)樽约盒男夭粔驅(qū)拸V艺智，格局不大倘要，工作中總會有不愉快情緒發(fā)生，甚至還會帶回家庭力惯，非常無趣碗誉。
當(dāng)我接觸斷舍離召嘶，我的所有關(guān)系都濾的很妙父晶，我要什么，我不要什么弄跌，和每個人和諧共處……工作情緒不和家庭情緒交集甲喝。
走過這些階段，也沒這么容易铛只，這是升華埠胖，需要有過坎坷糠溜，才能成就今天美好。
其實(shí)直撤，所有外在都沒有改變啊非竿，朋友還是那個朋友，領(lǐng)導(dǎo)同事還是原來的谋竖，兒子老公也沒有換红柱，改變的是自己的心。
親愛的蓖乘，門里門外沒有別人锤悄，只有自己，
恭喜自己來到新的層級嘉抒。
每天生活里揉進(jìn)了運(yùn)動零聚，家庭，工作些侍，和孩子心靈互動隶症，比如每晚和他共讀好文，聽有聲書岗宣，一切回歸了極簡的狀態(tài)沿腰。
基本不接受晚餐的聚餐，不熬夜狈定，不夜宵颂龙，早上認(rèn)真做早餐，每天早起認(rèn)真喝水纽什，排毒措嵌，每天和家人親密溝通交流。一切都是修來的剛剛好芦缰。
走過三年的身心靈成長之路企巢，核心經(jīng)驗(yàn)就是家庭婦女請你學(xué)會愛自己，再來愛他人让蕾。
當(dāng)足夠愛自己浪规，就不會去索取，不會去投射……關(guān)注自己需求探孝，把內(nèi)在小孩養(yǎng)的富足時笋婿，就不會去外求，比如求領(lǐng)導(dǎo)夸贊顿颅，求其他人認(rèn)同缸濒，求老公呵護(hù)等等。
足夠愛自己時，自然愛滿自溢庇配，把溢出來的愛給出去斩跌，一切外在環(huán)境才會良性流動。
嘿嘿捞慌，一點(diǎn)內(nèi)心獨(dú)白耀鸦。我好喜歡金秋時節(jié)，秋高氣爽……
