【周主題】：模型法幫你解決問題
片斷5
【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨的追求持續(xù)下去
【片段來源】：拆解片段來自《刻意練習(xí)》P220
【R:閱讀原文】
當(dāng)然甫何，刻意練習(xí)的核心是一種孤獨的追求。盡管你可能為尋求支持與鼓勵找到了一些志趣相投的人恨憎，但是撼港，你的進(jìn)步很大程度上依然取決于你自己的練習(xí)督弓。你怎樣在那種連續(xù)不停的專注練習(xí)中保持自己的動機(jī)? 最好的建議是精心設(shè)置目標(biāo)，以便你能持續(xù)不斷地看到進(jìn)步的實質(zhì)性信號昔案，盡管并不會總是出現(xiàn)重大的進(jìn)步凭舶。
將漫長的旅程分解成一系列可控的目標(biāo)，并且每次只關(guān)注它們中的一個爱沟，基至可以在每次達(dá)到一個目標(biāo)時帅霜，給自己小小的獎勵。例如呼伸，鋼琴教師知道身冀，最好是為年幼的鋼琴學(xué)生將長期目標(biāo)分解成一系列的等級。這樣一來括享，學(xué)生每達(dá)到一個新等級搂根，便會產(chǎn)生一種成就感，既有助于增強(qiáng)他的動機(jī)铃辖，又使他在練習(xí)中看似沒有進(jìn)展的時候剩愧，不太可能灰心喪氣。怎樣來設(shè)計那些等級娇斩，并不重要仁卷。重要的是導(dǎo)師將那些看起來無窮無盡的練習(xí)材料分解成一系列清晰的步驟穴翩，使得學(xué)生的進(jìn)步看起來更具體、更鼓舞人心锦积。
【I:用自己的語言重述信息】
Why：很多時候我們做事情都會半途而廢芒帕，或者三分鐘熱度。我們把這個歸結(jié)為自己沒有毅力丰介，其實只是方法不對背蟆。這個片段將教會我們?nèi)绾螌⒁粋€計劃或夢想持續(xù)下去而不會半途而廢。
How：我將這個方法拆解為網(wǎng)游三步曲哮幢，我想玩過游戲的小伙伴都知道带膀，網(wǎng)游三步曲就是:升級，打怪橙垢，穿裝備垛叨。不過用在我們的計劃目標(biāo)時，需要稍微的改變一下钢悲，分級点额，打怪舔株，穿裝備莺琳。
第一步，分級：在劃分任務(wù)之初载慈，把我們的總?cè)蝿?wù)目標(biāo)分為若干個與總?cè)蝿?wù)相關(guān)的小等級惭等，比如文中的鋼琴練習(xí)，給鋼琴分為一系列的級別办铡。
第二步辞做，打怪：一次只關(guān)注一個等級，完成以后才能進(jìn)行下一等級寡具。玩游戲時我們都知道秤茅，打完當(dāng)前這個怪才能打其他的怪，不然一個都打不死童叠，所以框喳，一次只能關(guān)注一個等級。
第三步厦坛，穿裝備：完成任務(wù)的裝備我們把他看作是獎勵五垮，每完成一個等級就給自己一個獎勵。這樣能讓自己有成就感杜秸，能有動力進(jìn)行下一級放仗。 比如鋼琴完成一個等級就有一個證書。
但是如果我們不這樣去設(shè)定和實施計劃撬碟，帶來的結(jié)果往往就是計劃被無限期拖延诞挨，或者三分鐘熱度莉撇。
【作業(yè)】
請根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗】
最近一段時間我在修行聲音課程，剛開始是自己閉門造車亭姥，自己看到什么就練習(xí)稼钩，對于方法也是，在群里跟著其他的伙伴一起練达罗，也不知道方法是否正確坝撑。可是練了好長一段時間聲音沒有任何改變粮揉，氣息不穩(wěn)巡李，練到嗓子沙啞。
反思：出現(xiàn)這樣的情況扶认，我開始找問題所在：1侨拦，方法不正確 2，沒有專業(yè)的老師教
3辐宾，沒有任何計劃狱从，盲目練習(xí)
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動）】
針對以上出現(xiàn)的情況，我開始給自己規(guī)劃聲音修行課程叠纹，并且尋找聲音訓(xùn)練的課程季研。
在參加課程一開始我給自己定了一個小目標(biāo)，1.每天一定要早起完成打卡作業(yè)誉察，2.每天不管自己在累事情在多都要堅持完成与涡，3.不管怎樣早上起床的第一件事就練習(xí)聲音基本功。并且我還給自己規(guī)定持偏，課程分3個階段驼卖，每個階段結(jié)束后我都必須要掌握這階段的所有知識點，一定要會運用鸿秆。
通過以上的方法酌畜，我現(xiàn)在慢慢的已經(jīng)找到了發(fā)音的基本功，昨天在進(jìn)行一段配音以后卿叽，大家都說我的聲音有了很大的變化桥胞。
