某一天的某個(gè)時(shí)刻告匠，我會(huì)莫名地很難過(guò)后专，那種難過(guò)的情緒戚哎，像暴雨前的烏云，鋪天蓋地?fù)涿娑鴣?lái)建瘫，讓我怎么也擺脫不了殷蛇。不知道大家會(huì)不會(huì)有我這種類(lèi)似的感受粒梦，情緒來(lái)得不明所以荸实，讓人悵然若失，不知所措泄朴。
然而祖灰，在這種負(fù)面情緒下局扶，即使一時(shí)走不出來(lái)叁扫，我也會(huì)努力給自己找點(diǎn)開(kāi)心的事去做三妈。
我去上課，瑜伽課莫绣，在老師溫柔的聲音中試著專(zhuān)注意識(shí)畴蒲，關(guān)閉心門(mén)，放松身心――適度地健身真的是緩解情緒的良方对室，親測(cè)有效饿凛；打開(kāi)吉他書(shū)，撥弄兩下琴弦软驰，即使只是簡(jiǎn)單的重復(fù)練習(xí)涧窒，水平低到只彈地溜新年好這樣的兒歌，我也會(huì)漸漸平靜――或許锭亏，這就是音樂(lè)的力量纠吴，超越界限的溝通；我去看書(shū)慧瘤，今天看的是柴靜的《看見(jiàn)》固该，這本書(shū)看了好久了，斷斷續(xù)續(xù)地看桦沉，其實(shí)挺喜歡這本書(shū)的代芜，覺(jué)得想比于現(xiàn)在的央視節(jié)目，《看見(jiàn)》所反映出來(lái)的世態(tài)是更加真實(shí)的，它會(huì)觸發(fā)我的一些感想遵班。很多時(shí)候想想自己，把大部分的時(shí)間都耗在了手機(jī)上汇在，會(huì)覺(jué)得很后悔糕殉，網(wǎng)絡(luò)信息太多黄绩，即使做了選擇區(qū)分只挑選自己感興趣的來(lái)看辛蚊，時(shí)間也會(huì)花費(fèi)不少，并且大部分的信息都是以囫圇吞棗的方式看過(guò)掠過(guò)，也沒(méi)留下什么特別深刻的印象――基于此，我打心眼里還是尊重紙質(zhì)書(shū)的閱讀，也唯有紙質(zhì)書(shū)才會(huì)讓我覺(jué)得自己真的是在閱讀。然后在不知不覺(jué)間就忘了開(kāi)始時(shí)的難過(guò)情緒并趨于平和心態(tài)。
這是我在心情不好時(shí)常用的三種方式票顾，轉(zhuǎn)移注意力番刊，讓自己在不覺(jué)間忽略掉難過(guò)情緒蝉绷。為什么說(shuō)是忽略掉呢桅狠，因?yàn)閷?duì)當(dāng)時(shí)的我而言晒他，我是走不出來(lái)的，就像今天晚上的我，也只有在做了上述的事情之后趨于平靜，然后決定來(lái)碼字記錄。
早上的時(shí)候心情很重要，早上開(kāi)心這一整天就會(huì)活力無(wú)限，看什么都是閃閃發(fā)光惹人愛(ài)；相反地馆里，心情灰暗那這一整天即使努力調(diào)整营密，作用也有限奖唯。所以，我希望每個(gè)你起床的早晨，不管是大太陽(yáng)還是暴風(fēng)雨臼膏，你都是可愛(ài)的微笑的，你會(huì)按時(shí)起床，梳洗打扮纸厉，喝水吃飯则吟，然后工作學(xué)習(xí)，一切自然又舒服捉蚤。
啊，我仿佛又看見(jiàn)了那個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺二逼的自己唯绍。寫(xiě)下這些，我感覺(jué)到大腦在一點(diǎn)點(diǎn)從混沌的難過(guò)氛圍中緩過(guò)來(lái)绝骚。難過(guò)的時(shí)候別人幫不了什么蛾魄，只有我們自己嘗試去放松自己舌狗，才能有所裨益吧痛侍。
嗯君丁，晚安印蔗。
我的心愿是颜曾，生活平安喜樂(lè)。ヽ(?゜ )人( ゜?)ノ
