當(dāng)孩子的負(fù)面情緒出來的時(shí)候，家長不覺知的話會(huì)有四種錯(cuò)誤的反應(yīng)模式荧止，然后帶來一些不好的影響稼跳，分享完了之后盟庞，有家長問我如何引導(dǎo)孩子的情緒呢？
其實(shí)汤善，每個(gè)家長都要成為孩子的情緒引導(dǎo)師什猖。
家長為什么不懂引導(dǎo)？
? ? 當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒萎津，父母之所以不知道怎么去做卸伞，是因?yàn)檫€沒系統(tǒng)了解過，也沒訓(xùn)練過自己的情緒到底怎么去處理锉屈，怎么正確接納情緒荤傲。
其實(shí)，絕大部分人都沒有接受過處理情緒技巧的訓(xùn)練颈渊，就會(huì)很容易做情緒的奴隸遂黍，那到底怎么樣從做自己情緒的奴隸轉(zhuǎn)變?yōu)樽銮榫w的主人呢？
我想結(jié)合自己的感受俊嗽，尤其是處理女兒Kimi情緒的問題時(shí)雾家，我在與她互動(dòng)的過程中一些真正的體驗(yàn)，以及書中的智慧绍豁，給大家分享芯咧。
告訴孩子關(guān)于情緒的知識(shí)
說到知識(shí)就需要溝通，六歲之前的孩子是需要感受的竹揍，我的女兒Kimi已經(jīng)七歲了敬飒， 對(duì)于這樣年齡階段的孩子，我覺得可以告訴她一些關(guān)于情緒的道理芬位，就像講故事一樣告訴她无拗。
比如Kimi在房間里和我哭鬧過之后，她就會(huì)說：“媽媽昧碉，不要告訴別人我們發(fā)生了什么英染！”我就在想揽惹，承認(rèn)自己有情緒是沒問題的，人有負(fù)面情緒并不是見不得人四康，人都有情緒搪搏，區(qū)別在于能不能處理和接納自己的情緒。
我告訴她：“孩子箭养，你可以承認(rèn)自己有情緒慕嚷，不要擔(dān)心別人知道你的情緒”厦冢”
當(dāng)Kimi聽完喝检，她說：“原來每個(gè)人都有啊，我以為只有我自己這樣鬧情緒呢撼泛∧铀担”
我說：“你們班，包括全校的小朋友愿题，都有情緒损俭，大街上遇到的每個(gè)人也都有情緒∨诵铮”我就一點(diǎn)點(diǎn)地告訴她杆兵，讓她感覺有情緒不是一件不好的事情。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)孩子說“媽媽不要告訴別人我鬧情緒”仔夺，我就在想她覺得有情緒是一件不好的事情琐脏，我就要告訴她有情緒是正常性。
使用非破壞性的方式表達(dá)情緒
首先你要告訴孩子什么是“非破壞性”缸兔，比如說日裙，你生了弟弟妹妹的氣，你可以不理惰蜜，但是不可以打昂拂。不理是可以的，可以表達(dá)自己的負(fù)面情緒抛猖，但是“打”這個(gè)動(dòng)作是破壞性的方式格侯。你要給他羅列出哪些是破壞性的方式，因?yàn)楹⒆硬恢雷约旱那榫w宣泄的度是什么财著。
如果有些爸爸媽媽在孩子面前摔過東西养交，或者說用惡意的語言等破壞性的方式發(fā)泄成人的情緒，那孩子學(xué)起來很快瓢宦，而作為指導(dǎo)師，要教給孩子什么是破壞性的方式灰羽。每個(gè)家庭的標(biāo)準(zhǔn)不一樣驮履，如果作為家長的你也不知道的話鱼辙，可以通過日常家里練習(xí)找到你們的非破壞性的界限。
其次還要用多種方式宣泄情緒玫镐，這是和表達(dá)情緒不一樣倒戏，宣泄情緒是要教給孩子一些宣泄情緒的活動(dòng)，比如我會(huì)告訴孩子當(dāng)我有情緒的時(shí)候恐似，我會(huì)聽音樂杜跷，翻幾本自己喜歡的書矫夷，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈葛闷。
我就問Kimi：“孩子當(dāng)你的情緒來了之后双藕，又不能打人淑趾，哭鬧也沒用忧陪，你想過用其他方式來宣泄情緒嗎扣泊？”
Kimi就說：“我可以畫畫，我看我的iPad嘶摊，玩兒我的玩具延蟹∫抖眩”
除了以上宣泄情緒的方式，也或者可以用正面管教的方法蹂空，讓孩子營造自己的冷靜空間俯萌，當(dāng)情緒來的時(shí)候，可以通過冷靜空間進(jìn)行情緒的宣泄上枕。
讓孩子感受到父母的努力
在孩子有情緒之后咐熙，作為指導(dǎo)師，要讓孩子感受到父母在努力理解和接納他們的情緒棋恼，努力地想和他們溝通、了解情緒背后的需求和渴望爪飘，讓孩子感受到：媽媽很無助，媽媽很想了解你內(nèi)在情緒的希望和需求拉背。
有時(shí)候孩子會(huì)不知道自己已經(jīng)處在情緒中，那就等孩子情緒沒有了椅棺，換一個(gè)時(shí)間再去和孩子溝通齐蔽。
當(dāng)女兒Kimi有了情緒后床估，我會(huì)在她情緒穩(wěn)定的時(shí)候和她溝通含滴，也就是我們兩人都啟動(dòng)“溫柔模式”的時(shí)候進(jìn)行溝通丐巫，回憶昨天或者前天情緒的背后是什么谈况。
當(dāng)孩子冷靜的時(shí)候递胧，他會(huì)告訴你的。她會(huì)知道：媽媽是愛我的谓着，在意我的，原來媽媽特別想進(jìn)入我的內(nèi)在赊锚，接納了我的情緒。這樣舷蒲，她就會(huì)一次一次就會(huì)松動(dòng)自己，正確說出來當(dāng)時(shí)的內(nèi)在是什么牲平，當(dāng)她事后一點(diǎn)點(diǎn)地表達(dá)情緒背后是什么，她就會(huì)學(xué)到表達(dá)情緒纵柿。
父母要做孩子情緒的榜樣
爸媽是孩子情緒的指導(dǎo)師，必須要成為孩子情緒的榜樣昂儒，你要給孩子面前演示你是怎么了解和接納自己的情緒，你是用什么樣的非破壞性的方式表達(dá)情緒渊跋。
當(dāng)我和Kimi一起閱讀繪本的時(shí)候，我會(huì)有情緒出來拾酝，讀到一些有感情的故事會(huì)掉眼淚燕少，她就把燈開得很亮蒿囤，摸我的眼睛客们，問我：“媽媽你哭了嗎？”
遇到一些傷心的事情底挫，我一定會(huì)告訴她傷心的原因，這就給孩子榜樣——媽媽是這樣表達(dá)自己的情緒凄敢，她就會(huì)學(xué)用這樣的方式湿痢。
同時(shí)，當(dāng)我真的用不正當(dāng)?shù)姆磻?yīng)模式去面對(duì)孩子的情緒了譬重，事后，我就會(huì)對(duì)孩子說：“對(duì)不起臀规，媽媽會(huì)作調(diào)整∷遥”
我更喜歡稱以上的四種的父母為情緒指導(dǎo)師，不管叫什么谨究，重要的是一定要讓孩子處理人生中的各種各樣的情緒，讓孩子知道情緒是客觀存在的胶哲，如何接納情緒畔塔，通過了解讓自己真正的變成情緒的主人鸯屿。
李中瑩老師說：如果家長能夠協(xié)助自己的孩子了解和接納自己的情緒，稱之為EQ家長寄摆，為了能讓孩子做好情緒管理，我自己重新學(xué)了一遍情緒理論和智慧冰肴，這一點(diǎn)上，我也很感恩我的孩子熙尉。
在孩子有情緒的過程中，是非常需要爸爸媽媽的幫助的检痰，我相信，我們會(huì)和孩子一起穿越情緒铅歼，真正成為情緒的主人公壤，這樣持續(xù)去做，孩子行為上的問題就會(huì)減少厦幅，親子關(guān)系會(huì)越來越好！
那么親愛的家長們确憨，如果今天孩子出現(xiàn)了情緒，你知道怎么處理了
