先聲明荞怒，我這只是為了養(yǎng)生。不是為了練武秧秉，更不是為了成仙褐桌，有不對之處敬請指正。
在我看來福贞，如果人為不強加干涉撩嚼，真氣在身體里是自動運行的，只是當人意念某個部位的時候挖帘，根據(jù)人念力或者感知力的大小完丽，這個部位會有感覺。大家可以意念自己的手心一會拇舀，看是否有發(fā)熱或者發(fā)涼的感覺逻族。我覺得這是這個部位周圍的“氣”聚集的緣故。但是絕大多數(shù)人意念的部位氣少或者周圍氣也少骄崩，所以很久也不會有感覺聘鳞，比如腳心薄辅。所以連意念某個部位都這么難有感覺，就別提現(xiàn)在絕大多數(shù)功法要意念運行了抠璃，更加難上加難站楚，還容易走偏。所以我認為在打通任督二脈和十二經脈之前搏嗡，根不不需要意念運行窿春。
我前面講過氣從胃起，先與五臟產生小循環(huán)采盒，五臟之氣達到一個臨界點之后旧乞，氣才順著任脈往丹田走，這也是我等四個月以后再告訴大家鍛煉方法的原因之一磅氨，希望大家通過呼吸+八段錦把五臟六腑先調整好了尺栖，再練就事半功倍了。
氣到丹田之后烦租，還沒存住延赌，就往腿上十二經絡里的經絡走，所以很多人會感覺丹田一會有氣左权，一會怎么又沒了皮胡，等氣慢慢攢多了，腿上的氣滿了赏迟，就開始補丹田氣了屡贺，有的人腿上經脈不通的多，丹田氣就補得快锌杀，有的人腿上經絡太通甩栈，就要填好久，所以為什么打坐煉氣容易得丹田氣糕再，是把腿上的流動路線給壓住了量没。當填完了丹田的所有道路，氣沒地方去了突想，咋辦殴蹄？發(fā)現(xiàn)這個尾閭這地方好像能沖動，此時丹田氣要足猾担，就開始不斷沖刷尾閭袭灯，沖破尾閭，到命門绑嘹，可能會感覺到命門跳動稽荧，督脈在背部，理皮膚太近工腋，很容易氣從背部表面散出去姨丈，最好能一鼓作氣花上一段時間連續(xù)沖破夾脊畅卓，玉枕，到達百會蟋恬，有人運氣好翁潘，一口氣沖過去就可以差一步跟任脈連通上了，就可以打通小周天歼争，運氣不好的沒過百會穴唐础，先填滿與百會穴相關的十二經絡里的經絡，直到填完才能繼續(xù)進行矾飞。然后氣足就通任督二脈了，
通完小周天呀邢，開始通大周天洒沦，但這對很多人來說就更難了，就跟水流一樣价淌，通小周天前只是往一個大方向流動申眼，頂多有些小支流，但只要合理的鍛煉總會成功蝉衣，但是打通小周天之后就相當于在一個環(huán)行空間里流動括尸，想在環(huán)形空間上打條通道出去，就非常難了病毡，其他經脈就比較難通了濒翻，這也是很多人畢生難以達到通大周天。此時就需要方法來促使你打通其他經脈了啦膜，先小周天多循環(huán)一段時間有送，將能填滿的地方都填滿了，這時候你的感知力僧家、身體的柔韌性都會自動上一個臺階雀摘，就尋找合適自己的功法或者某一個動作、招式去練去感知就可以了八拱。 現(xiàn)在99%以上的功法就是找感覺阵赠，其實打通周天之后，你的感覺自然就來了肌稻。
打通大周天清蚀，才是真正練功人的開始，我輩一生健康就好灯萍，以后一切隨緣轧铁。下幾章我會開始寫我對功法中打坐、站樁旦棉、呼吸等注意事項的的感悟齿风。
