今天值班劳坑，雖然工作也還是挺多的毕谴，但是不想在值班的時候還弄工作的事情成畦，而是想抽時間復(fù)習(xí)一下之前學(xué)過的英語課距芬。這么多年，總還是不能將值班這件事看做習(xí)慣循帐，總會因為值班有些心情不那么順暢框仔。
工作概述：
出了六個文一下，連簽字加上出文拄养，明天蓋章走交換
整理了上半年中心組理論筆記的清單
其他零碎活兒若干离斩。
財務(wù)檢視：
今天沒花錢
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書：
今天另一期的薄荷開課啦，吸血鬼日記瘪匿，繼續(xù)讀一段跛梗。仍然是先背單詞，再看書棋弥。原版的讀起來還是有些吃力的核偿，而且也感覺比之前的速度快。
今天背了單詞顽染，有復(fù)習(xí)之前的漾岳，也有新的，這個詞庫果然比較難粉寞。不過今天新學(xué)的比較少尼荆，并不多。
今天學(xué)了流利說的英語課程唧垦。學(xué)習(xí)了懂你捅儒，學(xué)了昨天的課程。復(fù)習(xí)了之前的一些課程
今天聽了365天聽書計劃的1篇，是有關(guān)思維方式的巧还。
今天寫了這篇日記蓄愁。
一會兒把子彈筆記填好
健康與飲食：
昨日睡眠：還是比較好的，就是睡得有點晚狞悲，中午也睡了一會兒撮抓。
晨脈和平均靜息心率：晨脈沒測， 靜息心率69摇锋，又開始有些上升了丹拯，中午明明稍微睡了一會兒在值班室。
今日步數(shù)：6681
今日鍛煉：無
今日飲食：今天吃的還可以吧荸恕，早晨吃了一個卷蔬菜的餅和炒肝比較超標(biāo)乖酬。其他還行。
今日測量：今天持續(xù)增長融求，漲了0.7kg咬像，太顛覆了。超過之前的那個標(biāo)準(zhǔn)線生宛。還要繼續(xù)重復(fù)這個目標(biāo)的達(dá)成县昂。悲催。
好習(xí)慣打卡：早起喝水陷舅，聽書倒彰，學(xué)習(xí)英語、寫日記莱睁、學(xué)習(xí)各種課程待讳、健康飲食、寫手賬仰剿。
想法：長時間做一件事情就容易疲憊创淡，要么中途休息一下，要么換換腦子南吮，做做運動琳彩。
