《深度渴望》
作者：丹尼爾-拉波特
【30秒閱讀】這是一本關(guān)于目標(biāo)設(shè)定與有效達(dá)成的書吴超，但絕對(duì)不是普通意義上的目標(biāo)管理書靶庙，作者丹尼爾-拉波特是美國(guó)重量級(jí)的職業(yè)規(guī)劃師石蔗、成長(zhǎng)教練宙项。
她在書中介紹了如何找到你的深度渴望乏苦，因?yàn)橹挥羞@樣，你才會(huì)熱情迸發(fā)尤筐、全力以赴汇荐、不知疲倦洞就。
風(fēng)行美國(guó)的“目標(biāo)&渴望”的理念，將助你實(shí)現(xiàn)由“要你做”到“你要做”的高效轉(zhuǎn)變拢驾。
美國(guó)著名作家格林-羅斯曾評(píng)價(jià)說(shuō)“《深度渴望》充滿了生命力奖磁、真理和激情，還有什么比每天都跟靈魂渴望校準(zhǔn)更好的事呢繁疤？”
那么如何將實(shí)現(xiàn)目標(biāo)與自己想做的事情進(jìn)行有效統(tǒng)一咖为？
書中分為兩個(gè)部分，第一部分是原理稠腊，幫助讀者理解“深度渴望”究竟對(duì)制定目標(biāo)起著如何重要的作用以及工作的原理躁染，占了書中50%的篇幅，第二部分是工作簿架忌，講述了具體的方法與步驟吞彤。
一、先了解你渴望的感覺(jué)叹放，再設(shè)定目標(biāo)
克里希那穆提曾說(shuō)“如果你開(kāi)始理解自己的本質(zhì)饰恕，而不試圖轉(zhuǎn)變它，那么它就在開(kāi)始了轉(zhuǎn)變井仰÷袂叮”
認(rèn)識(shí)自我是人生課題里的重要一個(gè)部分，尤其是當(dāng)你每天忙碌的時(shí)候俱恶，你會(huì)不會(huì)問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題雹嗦，每天的忙碌是為了什么？現(xiàn)在的生活有什么意義呢合是？
當(dāng)你有一些靈魂拷問(wèn)的時(shí)候了罪，內(nèi)心會(huì)不會(huì)有答案？心會(huì)不會(huì)緊了一下聪全？
解決努力背后的意義泊藕，就離不開(kāi)我們想要過(guò)什么樣的生活，想要成為什么樣的人了难礼。
你以為你想要的吱七，努力過(guò)后，發(fā)現(xiàn)那也許那不是自己想要的鹤竭。那么之前的努力踊餐，意義何在？
而這本書的作者告訴我們臀稚，你想要的目標(biāo)其實(shí)都是設(shè)定步驟反了吝岭，待辦事項(xiàng)、愿望清單、戰(zhàn)略性計(jì)劃窜管，這些我們想擁有的散劫、得到的、經(jīng)歷的體驗(yàn)幕帆，再一一實(shí)現(xiàn)获搏。
作者提出想要渴望的感覺(jué)，才是真正開(kāi)始設(shè)定目標(biāo)的基礎(chǔ)失乾。重點(diǎn)是搞清楚你想要感受什么感受常熙。
這種方法被稱為整體性人生規(guī)劃，內(nèi)在和外在的相遇碱茁，精神驅(qū)動(dòng)物質(zhì)裸卫。
二、渴望是創(chuàng)造的引擎
永遠(yuǎn)不要低估“想要”的力量纽竣，馬克-艾普斯汀《向渴望敞開(kāi)》書中曾經(jīng)提到過(guò)這句話墓贿，“渴望是一位老師。當(dāng)你沉浸于渴望中蜓氨，沒(méi)有罪惡感聋袋、不羞恥，不執(zhí)著穴吹，他會(huì)向你彰顯靈魂權(quán)利擁抱生活的那一面幽勒。”
洞察自我行為的背后刀荒，想要體驗(yàn)的感覺(jué)是什么，那就是真正的渴望棘钞。
靈魂總是渴望能夠揭露她真正本質(zhì)的東西缠借。
最深層的渴望，可以理解為是靈魂的目的地宜猜，這個(gè)理解起來(lái)也許有些難度泼返，可是當(dāng)你能夠搞清楚自己靈魂的深層渴望，那就如同是開(kāi)啟了一個(gè)自動(dòng)波姨拥。
交由潛意識(shí)來(lái)協(xié)助你完成與靈魂深層的渴望完全切合的行動(dòng)绅喉，沒(méi)有糾結(jié)和沒(méi)有猶豫，內(nèi)心充滿篤定感叫乌，自動(dòng)自發(fā)的幫助你行動(dòng)柴罐。
這也是目標(biāo)的真實(shí)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)，源源不斷的動(dòng)力憨奸。
三革屠、怎樣做到明確你的深度渴望的感覺(jué)
由于篇幅有限，主要介紹其中一個(gè)內(nèi)容，也是本書的核心內(nèi)容似芝。明確你最渴望體驗(yàn)的感覺(jué)的五個(gè)步驟：
第一步：在每個(gè)生活領(lǐng)域你想要體驗(yàn)什么感覺(jué)那婉？
所謂的生活領(lǐng)域指五個(gè)方面：
1、生計(jì)&生活方式
2党瓮、身體&健康
3详炬、創(chuàng)造力&學(xué)習(xí)
4、人際關(guān)系&社會(huì)
5寞奸、本質(zhì)&靈性
在紙上寫出這五個(gè)生活領(lǐng)域想要體驗(yàn)的感覺(jué)是什么呛谜。
第二步：查詞典釋義，理解每個(gè)詞的深意蝇闭。
正所謂一詞一世界呻率，需要持續(xù)不斷地深挖每個(gè)詞語(yǔ)背后的同義詞、近義詞呻引，直至找到最符合自己內(nèi)心渴望的詞匯礼仗。
第三步：做出你的初選，回顧你寫的詞逻悠，圈出最讓你共鳴的詞
試著選出不超過(guò)10個(gè)詞元践，第一輪初選沒(méi)選中的詞，你可以在以后再加上童谒，找到怦然心動(dòng)的詞单旁。
第四步：模式識(shí)別，預(yù)備瞄準(zhǔn)
你會(huì)留意到一些相同的感覺(jué)和詞語(yǔ)在各個(gè)地方重發(fā)出現(xiàn)饥伊，瞄準(zhǔn)最渴望體驗(yàn)的感受是這個(gè)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵象浑。
縮小范圍，選擇最核心的3-5個(gè)詞琅豆，那么這是你最深層渴望的感受愉豺。
第五步：最終選擇，選3-5個(gè)你最渴望體驗(yàn)的感覺(jué)茫因，然后閃耀吧
最重要的一刻蚪拦，你需要在紙上寫下你最渴望體驗(yàn)的感覺(jué)，能讓你深深錨定它在你的心里冻押，這是一個(gè)扎根和整合的過(guò)程驰贷。
這五部分結(jié)束之后，還要進(jìn)行一段時(shí)間的試運(yùn)行洛巢，過(guò)段時(shí)間后再來(lái)看看還有哪里需要調(diào)整的地方括袒。
這僅僅是明確你深度渴望的感受的練習(xí)，作者在書中的第二部分花了大量篇幅介紹各種方法稿茉，各種問(wèn)題需要找到答案箱熬，當(dāng)你找到答案的時(shí)候类垦，正是你與靈魂渴望原來(lái)越靠近的時(shí)候。
探索自我是值得花一生時(shí)間完成的事情城须。如果您有時(shí)間蚤认，倒不如好好看一下這本書，也試著填寫一些書中提到的靈魂拷問(wèn)的問(wèn)題糕伐，會(huì)幫助你更好的獲得內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力砰琢，當(dāng)你找到靈魂的深層渴望的時(shí)候，我相信實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和夢(mèng)想指日可待良瞧。
