焦點(diǎn)療法第171天

贊養(yǎng)的藝術(shù):

最忌假正压,真誠第一虑省,非期待碉怔,由衷的欣賞,夸具體羡儿,夸細(xì)節(jié),把握時機(jī)(剛做完事時夸)是钥,找到她最在乎的夸失受。

學(xué)會給生活排序(忙而不亂):

最近準(zhǔn)備要做的事→打分→按分?jǐn)?shù)排序→為啥這樣排→談資源→找資源→從現(xiàn)在開始準(zhǔn)備從哪邁開一小步行功。

淡資源:最重要的事是目標(biāo)咏瑟,多長時間拂到,實(shí)現(xiàn)到什么程度。

找資源:你已經(jīng)做到哪些了码泞,怎么做到的兄旬,有哪些資源(人,借力)可以用余寥,準(zhǔn)備怎么用领铐?

課程結(jié)束,學(xué)習(xí)剛開始宋舷。

生活焦點(diǎn)化绪撵,焦點(diǎn)生活化。

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