產(chǎn)生焦慮的根本原因在于結(jié)果與期望的不一致最仑，目標(biāo)未達(dá)成仑乌，或者需求未滿足，但人們天生有著追求更好亮瓷，追求完美的傾向性（即便自己意識不到）琴拧，所以在這種傾向性的影響下，人們就很容易產(chǎn)生焦慮嘱支。
而今天的內(nèi)容也證實了我昨天的疑惑蚓胸，證明我的理解是對的。
正經(jīng)說除师，其實無條件接納自己和接納他人和接納人生沛膳，這三點是特別難做到的所以對自己的接納還需要時間和不斷的暗示，練習(xí)汛聚。
《解開你的情緒密碼》DAY15
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