今天是周三，打算在家學(xué)習(xí)谅年，利用計(jì)時器扔掉手機(jī)去專注學(xué)習(xí)茧痒，挑戰(zhàn)自己能不能完成任務(wù)；并且觀察自己的專注度高不高融蹂，對于一些沒有必要的事情旺订，自己要果斷放棄他，不要讓它占用你的大腦超燃，更不能讓它占用你的心耸峭，讓你產(chǎn)生心煩意亂的情緒，影響你的心智和體驗(yàn)感淋纲，讓你忘記了自己真正想做的是什么劳闹。
其實(shí)每個人對于生活都有屬于自己的一套完整系統(tǒng)，但是這個系統(tǒng)好不好洽瞬，在于每個人對他的掌控能力和應(yīng)對措施本涕，生活總是給我們一些驚喜，甚至有時候這種驚喜會呈現(xiàn)出別有風(fēng)味的景象伙窃。例如當(dāng)你覺得自己完全不能控制自己發(fā)脾氣的時候增热，你就想任性妄為坊谁，就想將它發(fā)泄出來，與此同時其實(shí)你會發(fā)現(xiàn)這正是你長久以來壓制的情緒和委屈，表面來看肆意發(fā)泄情緒是很不好的一件事哗戈，但是從長遠(yuǎn)來看，你這次已經(jīng)關(guān)注到了自己內(nèi)心深處的感受选酗，你有好好的體會和照顧它哑子，你再一點(diǎn)點(diǎn)的引導(dǎo)它慢慢的發(fā)泄出來，對于今后再次出現(xiàn)這種情緒的時候鞋喇，你的反應(yīng)會沒有那么大声滥；而且很大程度上這種情緒的波動會一點(diǎn)點(diǎn)減小，你要善于去觀察它和引導(dǎo)它侦香，當(dāng)你一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)和了解它之后落塑，你會更加了解你自己，你會明白你想發(fā)脾氣的最深層次的原因罐韩，可能是小時候非常敏感的痛點(diǎn)憾赁，可能是別人沒有照顧到你某方面想要的情緒和表達(dá)，再或者可能是別人誤解和曲解了你笨該表達(dá)的意思散吵；這個時候你要找出這個原因龙考，降低它下次出現(xiàn)產(chǎn)生的波動強(qiáng)度膘壶，一次又一次的去重視它，去發(fā)現(xiàn)它洲愤，去感知它颓芭；它本身就是你身體的一部分，當(dāng)你慢慢地將它重視起來柬赐，這種來自自身的尊重和愛護(hù)亡问，會讓你內(nèi)心覺得非常地溫暖和平和，它明白了有人在乎它肛宋，它就會跟小孩子一樣慢慢地放下防備和攻擊州藕，一點(diǎn)點(diǎn)地融入到愛里，并且會傳遞自己的那一份愛酝陈，此時的你會變得前所未有的滿足和幸福床玻，因?yàn)檫@個東西是自己給自己的，是最真實(shí)的沉帮，是最有溫度的锈死，它比任何別人給的情感都更加的強(qiáng)大且具有力量，它會增強(qiáng)你對自己的喜愛程度穆壕，它會讓你變得更加地堅(jiān)強(qiáng)待牵，并且不怕面對的任何挑戰(zhàn)和困難，它就是擁有這種力量喇勋，讓我們在生活中一點(diǎn)點(diǎn)的成長和進(jìn)步缨该，一點(diǎn)點(diǎn)地變強(qiáng)；我們也因內(nèi)心深處的自我認(rèn)同變得更好更完善川背。如果要問我：生活中最重要的是什么贰拿？我認(rèn)為最重要的就是實(shí)現(xiàn)自我完善，修煉強(qiáng)大的內(nèi)心熄云。
最近讀了一本《王陽明心學(xué)》膨更，對我啟發(fā)很大，它從修煉心的角度解釋了小到個人皱碘，大到國家的各種現(xiàn)實(shí)案例询一。因?yàn)槿俗鳛樽罡呒壍膭游镆酰瑩碛凶晕乙庾R和主觀能動性癌椿，讓我們自己內(nèi)心產(chǎn)生了很多想法，這些想法有好也有壞菱阵，但是如何將它變成一個完善自我的最佳良藥踢俄，這需要我們?nèi)バ逕挘ジ兄覀兊牧贾缂埃恢挥行淖儚?qiáng)了都办，你就不會畏懼別人的評價，無論這個評價是好是壞，你都不會產(chǎn)生大的波動琳钉，原因在于你自己最知道你是什么樣的人势木，你目前擁有多大的能力，別人說的好的壞的都跟你沒有很大的關(guān)系歌懒，因?yàn)樗麄兌疾荒芡晖耆厝チ私饽憷沧溃挥心阕约耗苋媪私饽恪＿@本書中有一個觀點(diǎn)：人要向內(nèi)看及皂，而不是追求外物那些不可控的因素甫男；向內(nèi)看就是讓自己作為評判的人去感知這件事情的好壞，以及自己能把控的程度验烧，而不是讓別人的想法或大眾的標(biāo)準(zhǔn)去衡量這件事情板驳，這些都不代表你真正的想法，切莫讓這些東西占據(jù)了你的內(nèi)心碍拆，如果這樣的話若治，真是一件最糟糕的事情了，因?yàn)槟銢]有心了感混，你失去了這個世界賦予人的意義直砂，當(dāng)你沒有心的時候，你將和動物沒有任何區(qū)別浩习，他們會因本能去做一些事情静暂，沒有思考；沒有心=沒有思考谱秽。
