? ? 昨天學(xué)習(xí)微習(xí)慣的時(shí)候，記住了一個(gè)要點(diǎn)：事情要足夠小麦到，小到被潛意識(shí)無(wú)視，并要讓大腦快樂(lè)起來(lái)欠肾，更利于微習(xí)慣的養(yǎng)成瓶颠。我覺得跟今天學(xué)習(xí)的《練習(xí)的心態(tài)》也有關(guān)聯(lián)。無(wú)論是培養(yǎng)微習(xí)慣還是掌握一門技能刺桃，我們都要讓意識(shí)放松下來(lái)粹淋，不是用大腦，而是用身體去踐行瑟慈。
? ? 大腦是軍師是參謀桃移，我們學(xué)習(xí)的目標(biāo)是在大腦里篩選出最有效的策略，讓意識(shí)簡(jiǎn)化葛碧，指導(dǎo)實(shí)踐借杰，并在實(shí)踐中不斷反饋，大腦再學(xué)習(xí)吹埠，意識(shí)更精進(jìn)第步，從而讓行動(dòng)更高效疮装。能夠建立這樣一個(gè)良性循環(huán)，我們應(yīng)該就能無(wú)往不勝粘都。而意識(shí)就是最關(guān)鍵的一環(huán)廓推，她是大腦與實(shí)踐之間的鏈接。
? ? 怎樣才能讓我們的意識(shí)變得簡(jiǎn)單翩隧？《練習(xí)的心態(tài)》告訴我們3S法則——Simplify樊展、Short、Slow堆生。
1专缠、Simplify是簡(jiǎn)化，其核心是“單任務(wù)”淑仆，把可以分開做的事情岔開時(shí)間去完成涝婉。我是一個(gè)做事很有耐心的人，卻往往貪多蔗怠，總想同時(shí)多做幾件事情墩弯，以便節(jié)省時(shí)間，但事實(shí)是寞射，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠渲幸患聸](méi)做好而導(dǎo)致其他事情受影響渔工，又重新做一遍，導(dǎo)致花的時(shí)間更多桥温，也把自己弄得精疲力盡引矩。
2、Short是縮短侵浸，要想提高對(duì)一件事情的耐心旺韭，最好把處理它的時(shí)間縮短。短時(shí)間可以讓自己保持專注通惫，這個(gè)在《番茄工作法圖解》里有詳細(xì)的論述茂翔，專注工作25分鐘，休息5分鐘履腋，工作更高效珊燎。
3、Slow是放慢遵湖，要讓做事的整個(gè)過(guò)程放慢節(jié)奏悔政。我們今天的生活節(jié)奏越來(lái)越快，為了適應(yīng)為了進(jìn)取延旧，有多少人疲于奔命谋国，在忙碌中迷失自我。存款在漲迁沫，身體狀況卻走下坡路芦瘾；地位如日中天捌蚊，卻眾叛親離，這些真的是我們想要的嗎近弟？人生就是一個(gè)過(guò)程缅糟，慢下來(lái)，享受活在當(dāng)下的每一刻祷愉，才是最有意義的窗宦，不是嗎？用心去做的事情更值得期待二鳄，慢工出細(xì)活赴涵，今天的我們疲于奔命不就是為了享用高質(zhì)量的生活，得到高質(zhì)量的服務(wù)嗎订讼？所以做事的時(shí)候髓窜，也應(yīng)該慢下來(lái)，用心去體會(huì)欺殿。
