昨天在認(rèn)知覺(jué)醒讀者群里提問(wèn)如何調(diào)節(jié)不良情緒芋哭，結(jié)果群里的人對(duì)我群起而攻之，說(shuō)我是我弱我有理郁副，說(shuō)著優(yōu)勝劣汰適者生存的理論减牺，其實(shí)他們都沒(méi)抓住我問(wèn)的是什么。
我請(qǐng)教的是如何調(diào)節(jié)情緒存谎，他們指點(diǎn)我面對(duì)困難的方式正確與否拔疚，根本不是一個(gè)頻道。
所以說(shuō)既荚，跟人請(qǐng)教也要看對(duì)方水平稚失，一些人讀了幾本書(shū)就以為掌握完了里面的知識(shí)，可以對(duì)別人開(kāi)展上帝視角指點(diǎn)一二恰聘，其實(shí)就是個(gè)半桶水砰砰響句各。
對(duì)處于困境的人沒(méi)有基本的同理心，等同郭德綱說(shuō)的晴叨，勸人善良天打雷劈凿宾。他們用自己曾經(jīng)的經(jīng)歷對(duì)比我目前困境，形容我的困境不值一提兼蕊，不好的情緒要么爆發(fā)初厚，要么憋著。
爆發(fā)和憋著都要講究方式孙技，他們完全沒(méi)有章法惧所，把大象塞進(jìn)冰箱第一步是打開(kāi)冰箱，鬼不知道绪杏，您倒是說(shuō)說(shuō)第二步該怎么做啊下愈。
跟這些連問(wèn)題都整不明白的人講話(huà)就是費(fèi)勁，由始到終我只想排解不好的情緒不是尋找應(yīng)對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的方法論蕾久，結(jié)果整得更加郁悶了势似。
還好還是從一堆垃圾理論里提取了一位群友有用的觀點(diǎn)，群友說(shuō)：
情緒不好的時(shí)候
1僧著、需要阻斷交感神經(jīng)交互履因，人的思維是流動(dòng)的，多關(guān)注一些其它事情
2盹愚、運(yùn)動(dòng)起來(lái)栅迄，情緒不好，運(yùn)動(dòng)會(huì)分泌多巴胺使人快了
3皆怕、觀察自己毅舆，觀察自己為什么情緒不好西篓，多角度觀察對(duì)方也是討生活，自己被搶訂單生氣也是人的貪欲憋活、嗔欲岂津、癡欲 也是你自己的欲望導(dǎo)致不高興。
4悦即、冥想吮成，觀察自己，心情情緒安靜下來(lái)辜梳，也就過(guò)去了粱甫。
就是憑借這幾點(diǎn)我真正得到了壞情緒的排解，找到處理問(wèn)題的方法作瞄，很感謝這位群友的幫助魔种。真正的老師應(yīng)該像這位一樣，有理有據(jù)語(yǔ)重深長(zhǎng)粉洼。
經(jīng)歷這次，我感受到不是每個(gè)讀過(guò)書(shū)的人都可以當(dāng)別人老師的叶摄，真正的老師不愛(ài)高談闊論的姿態(tài)說(shuō)教別人指點(diǎn)江山属韧，還指責(zé)對(duì)方不感恩摁頭要?jiǎng)e人給他道謝。
而且蛤吓，好為人師的你先學(xué)會(huì)閱讀理解別人的問(wèn)題行不行宵喂，問(wèn)題都讀不清還學(xué)人做考卷。
對(duì)会傲，愛(ài)說(shuō)教的人真正的目的不是傳道授業(yè)锅棕，不過(guò)就是顯擺半桶水學(xué)問(wèn)，滿(mǎn)足個(gè)人我比你高等的虛榮心而已淌山。
