9.3目標心率跑

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興許是昨天晚上健身房玩得有點嗨了兑凿，沒有在以往的那個點起來，5點多出門的時候茵瘾，天已經亮了礼华，不過空氣中清新味道還是沁人心脾，也許這就起每天早起晨跑的動力拗秘，嘿嘿圣絮，今天的數據還是一般般：

平均心率141.觸地時間251.6

垂直幅度6.96.訓練效果3

練心率跑的最大好處，可以無傷輕松的一直跑下去雕旨，最大攝像量也在慢慢上升中……

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