習慣一：穿的鞋子不合腳
鞋子太擠腳柏肪，壓抑腳步神經(jīng)及腿部的血液循環(huán)。另外皇拣，一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過細高跟鞋來拉長小腿薄嫡，但由于小腿承受了過重的重量氧急，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻毫深。
習慣二：喜歡蹺二郎腿
很多人都會有蹺二郎腿的習慣吩坝。這一習慣看起來是那么不起眼，但是如果整天都是保持蹺二郎腿的動作哑蔫，腿部的血液和淋巴循環(huán)就會收到阻礙钉寝，進而導致下半身浮腫。情況發(fā)展嚴重的話闸迷，下肢靜脈會漸漸突出嵌纲，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚腥沽，連肌肉都會僵硬
習慣三：久坐不起
在椅子上坐一整天都不起來走動走動逮走，下身不肥胖才怪!坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流今阳、淋巴循環(huán)因此滯留师溅。血流茅信、淋巴循環(huán)惡化不光容易水腫，老廢物質(zhì)無法分解墓臭，脂肪蘸鲸、水分堆積形成橘皮組織。因此窿锉，建議1個小時最少起身1次酌摇，做一些伸展操，借此幫助刺機鼠蹊部的血液和淋巴循環(huán)嗡载。
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