減肥日記二十一

2018年6月12日 今日體重112.5斤岂贩。

今日高溫瑜伽一小時茫经。

全身按摩2小時。(全身痛)

今日早餐:酸奶+核桃芝麻桑椹粉+香蕉+桃子

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午餐:雞肉谷物沙拉

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晚餐:一顆玉米

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