? ? ? ? 時間如水，日月如梭琉历， 時間過得真快坠七，在方舟學(xué)習(xí)營學(xué)習(xí)已經(jīng)一個月了。這個月旗笔，特別是在這個特殊疫情期間彪置，很榮幸能和各位老師一起學(xué)習(xí)，一起成長蝇恶。我完成了30天學(xué)習(xí)聽完20堂課拳魁，輸出29篇打卡文章，和書友并肩成戰(zhàn)友撮弧，收獲多多潘懊，感受多多。

001.收獲

1.學(xué)過的所有精彩課程

《生命的力量與免疫力》贿衍、《家人不聽勸我們怎么辦》卦尊、《上醫(yī)治未病，防患于未然》之上舌厨、《疫情期間如何培養(yǎng)積極樂觀勇敢向上的孩子》岂却、《讓家庭氛圍更和諧》系列二《愛的存款》、《好伴侶是溝通出來的》裙椭、《讓家庭氛圍更和諧》系列三《家人溝通三不原則》躏哩、《上醫(yī)治未病，防患于未然》之下揉燃、《共同的疫情扫尺，不同的收獲》、《疫情期間如何有效的陪伴孩子-贊美》炊汤、《熱線故事-上班焦慮》正驻、《至暗時刻～找到幸福》抢腐、《目標(biāo)管理》姑曙、《家教與孩子的心理健康》、《缺失父愛對孩子的影響》迈倍、《心理咨詢師如何學(xué)習(xí)》伤靠、《每周五賈老師答疑解惑》。每一節(jié)課都非常實用啼染，讓我感嘆心理學(xué)的重要作用宴合。每一句話都是金句焕梅，令我茅塞頓開。每天就這樣隔著屏幕卦洽，和一群志趣相投贞言，積極樂觀的同學(xué)們在一起學(xué)習(xí)著，幸福著阀蒂，快樂著蜗字。

2.感受到了學(xué)友們的學(xué)習(xí)熱情和良好心態(tài)。

? ? ? ? 以前我總覺得自己是個愛學(xué)習(xí)的人脂新，但加入心理援助群以后才發(fā)現(xiàn)挪捕，原來身邊有好多好多愛學(xué)習(xí)的優(yōu)秀人。不管年齡争便，不管職業(yè)级零，不管職位，不管忙閑滞乙，每個人都在這里嚴(yán)格按照要求謙虛學(xué)習(xí)奏纪，默默付出。在大群里斩启，每天圍觀頒獎典禮序调，聽老師講課，學(xué)友們分享討論兔簇，每天的鮮花掌聲不斷发绢，能量滿滿；在四班小群里垄琐，班長韓天文的每日早晚問候边酒，提醒大家寫“小打卡”文章，每日分享讓我感動狸窘；侯維霞老師每次總是12:01發(fā)出打卡文章墩朦，多次獲得全營打卡先鋒 ，令我佩服翻擒；董成永老師的精彩點評氓涣，令我羨慕；還有其他同學(xué)們的相互鼓勵陋气、贊美令我心情愉悅劳吠。在大家的帶動和關(guān)注下，我獲得了2次打卡先鋒恩伺，2次優(yōu)秀作品赴背，1次最佳作品椰拒。更主要的是學(xué)會了每天堅持晶渠，每天總結(jié)凰荚。同時我也認(rèn)識到了自己和別人的差距，自己需要更努力褒脯，更積極得學(xué)習(xí)便瑟，生活，成為更好的自己番川。

3.自己的改變到涂。

? ? ? ? 對于疫情。剛開始我總是擔(dān)心自己是不是被病毒傳染了颁督？不停地量體溫践啄，出去值班也不停地消毒，總害怕自己被傳染上沉御，到后來慢慢消除這種顧慮屿讽，坦然的恢復(fù)到正常的生活，學(xué)習(xí)吠裆，工作中伐谈。這種心態(tài)的改變是由于我加入了通遼市心理援助公益群學(xué)習(xí)。

? ? ? ? 對于堅持试疙。小時候诵棵，父母說我:“干什么事都三分鐘熱度，沒有長勁”祝旷。結(jié)婚后履澳，老公說我:“語言上的巨人，行動中的矮子怀跛。做什么事缺乏毅力奇昙。”一直想證明他們是錯的敌完，可是自己真的做不到储耐。一說要減肥，10歲的女兒就說:“媽媽別說了滨溉，你越說減肥你越胖”什湘。一說學(xué)英語，他倆一起問哪天開始晦攒？但是這一次我做到了:一個月忍住了美食的誘惑闽撤，減了10斤；和女兒每天堅持讀國學(xué)經(jīng)典脯颜，這個月已按計劃讀完了《易經(jīng)》上哟旗，《老子》《三字經(jīng)》《中庸》《成語接龍》，并且繼續(xù)堅持；每天給女兒用心做菜闸餐，以前不會饱亮，現(xiàn)在跟著抖音也做出了大餐。還給每天加班的老公和他的同事們送過幾次飯菜舍沙，廚藝得到了夸獎近上，對于我這個大白廚師來說也是個進(jìn)步。每天堅持做家務(wù)拂铡，以前總說自己忙壹无，累的不愿動，兩三天打掃一次感帅，現(xiàn)在每天必須堅持把家里收拾干凈再休息斗锭。我也開始照顧家里的花，給它們澆水失球，摘枯葉拒迅。自己也動手種了五盆花，不知道能否成活她倘。以前這些都是老公的事璧微，感覺自己興趣也發(fā)生了改變。哈哈硬梁，總結(jié)下來這一個月自己變化真的很大前硫，這就是和優(yōu)秀的人在一起學(xué)習(xí)的緣故吧。

? ? ? ? 對于事和人荧止。學(xué)會用平和的心態(tài)來對待不喜歡的人屹电，不公平的事。不能讓他人和別人的事跃巡，影響了自己的喜怒哀樂危号，耽誤了自己的工作和生活。終究自己是自己的主人 素邪，不要太計較他人的評價和做法外莲，學(xué)會用發(fā)散性思維來面對。這大概就是書中所說的佛系吧兔朦。

002.身邊人對你的成長感知如何偷线，他們有何反饋?

? ? ? ? 10歲的女兒夸我終于減肥沒有越減越肥，而且還變漂亮了沽甥。廚藝大增声邦，她都吃胖了。

? ? ? ? 一直在疫情一線的老公夸我終于長大了摆舟，不僅把孩子亥曹，家庭照顧的很好邓了，自己也成熟了許多。廚藝有天賦媳瞪，干啥像啥骗炉。

? ? ? ? 媽媽夸我越來越會聊天了，雖然是視頻聊天材失，可總有說不完的話痕鳍。

? ? ? ? 同事們夸我一個假期沒有變胖還瘦了硫豆，對于吃貨的你是怎么做到的龙巨？

? ? ? ? 感謝學(xué)習(xí)營一個月的用心陪伴，感謝老師們無私的分享和付出熊响，感謝同學(xué)們的關(guān)注和鼓勵旨别，我會繼續(xù)在方舟學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，充實自己汗茄，不斷學(xué)習(xí)秸弛，不斷成長，使自己成為更健康洪碳、更優(yōu)秀递览、更幸福、更快樂的自己瞳腌。感恩所有的遇見绞铃。愿大家身體健康，心想事成 嫂侍，開心儿捧、快樂、幸福每一天挑宠。

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