紅薯新吃法，只需加入這個(gè)食材顷牌，晶瑩剔透又Q彈纫溃，比吃肉都過癮。紅薯韧掩，又稱地瓜紊浩、番薯等，是一種藥食兼用的健康食品疗锐，紅薯吃起來很甜坊谁，但吃紅薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠減肥滑臊、健美口芍、防止亞健康、通便排毒雇卷，每一百克鮮紅薯僅含0.2克脂肪鬓椭，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米三分之一关划，是很好的低脂肪小染、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹局郏欣跍p肥裤翩、健美。紅薯含有大量膳食纖維调榄，在腸道內(nèi)無法被消化吸收踊赠，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)每庆，通便排毒筐带，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。
前幾天從菜市場(chǎng)買回了一些紅薯缤灵，想著多吃一些粗糧更健康伦籍，蒸的煮的甜湯都試過了蓝晒，紅薯還剩下幾個(gè)，想起以前在飯店吃過的地瓜芋圓糖水鸽斟，于是試著把紅薯也這樣做了拔创，味道真的很贊利诺。
準(zhǔn)備食材：
紅薯富蓄、綠豆、清水慢逾、土豆淀粉立倍、糯米粉、白糖侣滩、蜂蜜
具體做法：
1.我們先把紅薯去皮切成塊上鍋蒸熟口注。
2.這會(huì)兒時(shí)間我們可以煮點(diǎn)綠豆湯。
3.紅薯蒸熟后取出趁熱搗成泥君珠。
4.然后在碗里加入300g土豆淀粉寝志、100g糯米粉、50g白糖以及150g紅薯泥策添，如果覺得太干的話可以加少許的水材部，把面團(tuán)揉到不粘手就可以了。
5.案板上撒些干面粉唯竹，然后把面團(tuán)搓出一個(gè)個(gè)小圓子乐导。
6.鍋中水開后把圓子下進(jìn)去，期間要時(shí)常攪拌防止粘鍋浸颓，煮到浮起之后再煮兩三分鐘就可以撈出來了物臂。
7.最后舀兩勺綠豆湯進(jìn)去，再拌點(diǎn)蜂蜜产上，一碗香甜松軟的地瓜芋圓糖水就做好了棵磷，喜歡的朋友趕緊在家試試吧。
