當我去總結我的2022時趾唱，下意識就想到了這個題目，好像潛意識里蜻懦，2022帶給我的體驗讓我迫不及待想要告別甜癞，對待2023，滿心期待開啟新的篇章宛乃。
2022年上半年悠咱，我還是正常工作狀態(tài)，上半年給所有班主任講了一節(jié)心理課征炼，反饋良好析既，也展示了心理課堂的模式；五月份籌劃了線上家庭教育講座谆奥，針對五年級學生眼坏，以《心理視角下解讀家庭教育促進法》，獲得家長的認可酸些；帶著學生參加社區(qū)心理志愿服務活動宰译，以主題《跟壓力山大說再見》開展團體輔導活動；參與了濟源廣播電臺的未來會客廳節(jié)目魄懂，第一次對著話筒沿侈，感覺新奇，為了這個活動市栗，事先做了一些學習和準備肋坚，自我感覺良好；在中心校的班主任大講堂中做了一個小講座，臨時拼湊智厌，雖然很順利诲泌，但是覺得講得有點淺；在示范區(qū)教體局的大禮堂做了一個報告铣鹏，從自身的教學實際出發(fā)敷扫，陳述自己的教學主張，獲得認可诚卸；在婦聯(lián)的學習中葵第，我跟大家一起嘗試展現(xiàn)心理咨詢的流程，讓自己向心理咨詢又走近了一步合溺；在王秋霞心理工作坊卒密，講了一節(jié)線上的心理微課，用繪本的方式引入課堂棠赛，很有收獲哮奇。
讀書：關于讀書，有點慚愧睛约，一本書拉的戰(zhàn)線很長鼎俘，而且很少完整看完的，整個一年沉迷于直播購物辩涝。我的購物欲望在一定程度上也代表我內(nèi)心的空虛贸伐。我應該去看看《斷舍離》了。完整看完的書有《百年孤獨》怔揩，看完后又在嗶哩嗶哩上搜相關的解讀視頻捉邢，因為看的時候會很多迷惑；還有《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》商膊、《平凡的世界》伏伐、《弗洛伊德及其后繼者》等等吧，不多翘狱，尤其是專業(yè)書籍秘案，晦澀難懂處砰苍，就會停下來潦匈。專業(yè)書籍購買不少，敘事療法的赚导，心理個案概念化等等茬缩，期待我打開他們。
工作：對待工作吼旧，我是不怯的凰锡，因為我相信只要我投入一點點精力，就能干好〉辔可是因為自己家庭的一些事情和本年度的個人目標裕膀，日常精力分散了很多，包括本學期社團活動都有力不從心的時候勇哗，覺得工作疲憊昼扛。下學期調(diào)整狀態(tài)和目標，系統(tǒng)設定一下工作的重點欲诺，社團活動內(nèi)容系統(tǒng)化抄谐，個人更輕松，效率更高一點扰法。
身體健康：后半年主要精力放在了二胎上蛹含，檢查吃藥，心情上也很焦慮塞颁，后期做了手術浦箱，身體上有損傷，需要修復和保養(yǎng)殴边。提醒自己注意營養(yǎng)和休息憎茂，加上適當?shù)倪\動。對待自然的衰老锤岸，接受他竖幔，讓自己展現(xiàn)屬于這個年齡的良好狀態(tài)，不去裝嫩是偷，不去哀傷拳氢，讓自己內(nèi)心更豐盈一點，更坦然一點蛋铆。
心理想法：很多時候馋评，我不能接受周圍的安靜，仿佛一安靜刺啦，我內(nèi)心的某種情緒就會爆發(fā)一樣留特。所以我洗衣服做飯喜歡播放著視頻，不看玛瘸，只聽聲音蜕青，讓自己無暇去思考。我在看書的時候糊渊，無法沉靜在當下右核，看著書，思緒會被無關的想法帶走渺绒。然后我再拉回來贺喝。我深受困擾菱鸥。細細想來，我總是逃避內(nèi)心真實的聲音躏鱼，用外界嘈雜的聲音去遮蓋氮采，去掩飾，結果她如噴泉一樣染苛，時刻想要往外涌扳抽。我的內(nèi)在有一個小孩，她很孤單殖侵，需要我的擁抱和聆聽贸呢。
面對秋霞姐交給我的任務，一開始我有點抗拒拢军，因為總想躺平楞陷，休息，永遠也休息不夠茉唉，很累的感覺固蛾。不想操心，不想費神度陆“可是看了直播，花了錢懂傀，內(nèi)心的空虛感還在趾诗。那天秋霞姐問我們，自己在工作中的動力來源是什么蹬蚁？我想應該是自我的成就感恃泪，被認可，覺得自己有價值犀斋，有能力贝乎，很棒。
疫情三年叽粹，我失去了兩個孩子览效，曾經(jīng)讓我痛心，陷入無底的黑洞中虫几，沉淪而頹廢锤灿。可是“所有的安排都是最好的安排”持钉，這個結果或許有我不知道的原因衡招，或許是帶給我一些啟示和警醒篱昔，或許是要我看清我自己的需要每强，走出這么多年的自我壓抑始腾；遺憾、痛心空执，那也是一種體驗浪箭，就像是雕刻我的刀，每一刀都很痛辨绊，但是經(jīng)過雕琢奶栖，我會以更好的樣子繼續(xù)生活。
“你不可能什么都有门坷，你也不可能什么都沒有”宣鄙，我有能夠滋養(yǎng)我的家怖糊，我有舒適的生活環(huán)境奠旺，有愛我陪伴我的老公宇整，有愛我依戀我的孩子点弯，有能帶給我成就感和體面工資的工作姐直，有身體健康能給我支持幫助的父母尼啡，我已經(jīng)擁有很多习霹，不貪心擁有所有美好暇屋。只想把這些經(jīng)營地更好锦茁。
