2017 05 14 Detox
主講：林海峰
翻譯：棉花糖 云澤
編輯：cai小榮
感謝海峰老師的演講 感謝棉花糖和云澤的翻譯 每一份幸福都來自于背后有人在默默付出
我在美國壤圃，行走間繼續(xù)課程，也把這里的能量和空氣一起帶入課堂
此刻是北美清晨6:30，十五分鐘后，我們開始來自美國的第一個課程
想到在美國绒极，這個大清早清晨,能夠在這里跟大家見個面,我想是件有意義的事情。在我看來消约，有時候把一份關(guān)心一份珍惜傳播出去孩锡，但愿能夠令到所有收到的人，能夠知道自己生命的可貴惦蚊，能夠知道有人在珍惜你器虾，能夠讓你知道你值得被愛，值得變得更好蹦锋。
事實(shí)上邁向健康是一件終身的事業(yè)兆沙。嘿嘿，在我看來莉掂，某種程度上講他應(yīng)該是唯一的事業(yè)葛圃。因?yàn)樽罱K紛紛擾擾，各種所謂的得與失憎妙，加起來回頭去看库正，我們有一天一定會覺得，對自己的好尚氛、對自己健康的投資诀诊、是我們所做的一切事情當(dāng)中最正確洞渤、最值得阅嘶、回報(bào)率最高、最了不起的事情载迄！
尤其是當(dāng)我們到了五十歲的時候讯柔，嘿嘿嘿嘿，牙齒都還在护昧。到了六七十歲的時候魂迄，哈哈，我們還是很有活力惋耙、很有精神捣炬，心中還是有年輕人的那份激情熊昌，體能還是跟得上。尤其是女生 湿酸，到了五十歲還能那么漂亮婿屹，還能那么有魅力，那真是世界上最美的事情推溃，所以我覺得女人要讓自己越老越值錢昂利，這個是完全做得到的事情，應(yīng)該把自己越來越美當(dāng)成這一輩子唯一最重要的事業(yè)铁坎。
空中排毒課堂進(jìn)行到今天蜂奸，我相信很多人應(yīng)該已經(jīng)體驗(yàn)了它帶來的妙處。有很多人開始恢復(fù)了飲食硬萍，那我在這里要特別提醒大家扩所，今年的氣候是有很多異常的現(xiàn)象。所以我認(rèn)為今年是無論做事朴乖、還是生活碌奉、還是情感都不是一個非常好的時期，在這些變動的時期里寒砖，我認(rèn)為赐劣，最應(yīng)該去把握的就是身體的健康！把這個本錢把這個最重要的身體的能量積蓄好哩都，一旦到了來年時機(jī)到來魁兼。
讓自己有好的狀態(tài)去迎接。所以漠嵌，我覺得呢咐汞，你只要一有空就應(yīng)該繼續(xù)的做排毒的動作，啊儒鹿，繼續(xù)榨蔬菜水果汁化撕，繼續(xù)這個輪動你所學(xué)會的各種支持身體的辦法
今天的要跟大家講一個，啊约炎，這個時間段植阴，我認(rèn)為很重要的方法，在春天進(jìn)入夏天的過程里圾浅，梅雨季節(jié)會到來掠手，潮濕的過程，會使身體皮膚表層開始慢慢的被這個潮濕所侵?jǐn)_狸捕。所謂的濕氣就是指:它會使身體的保護(hù)層喷鸽，被這個水分給分解了。
在這個階段呢灸拍，有兩個非常重要的健康手段要交會大家做祝。第一個部分就是去買生姜或者老姜來配合蘋果榨汁喝砾省，每天喝三到五杯，或者直接在排毒當(dāng)中應(yīng)用混槐。這是一個尤其對于那些手心出汗纯蛾、手心冰涼的人，以及所謂的宮寒或者子宮卵巢有些健康問題的人非常重要纵隔。
每天都做翻诉。包括皮膚有濕疹的，包括有牛皮癬的捌刮，包括皮膚有痘的碰煌，包括經(jīng)常后背出汗，出虛汗的绅作，在這個時候都非常重要芦圾。
生姜榨汁最好呢就是搭配像蘋果啦，菠蘿這些俄认，哈密瓜這些甜味的果汁共同使用个少。然后呢，這是第一個眯杏，第二個就是:這個階段啊真的要每天增加卵磷脂的攝取量夜焦，保證在十二顆以上，然后呢岂贩，在你的食物當(dāng)中茫经，堅(jiān)持增加好的油的來源。每天早上和晚上保證最少一勺萎津。
一勺大概是二十五毫升卸伞。然后第三個就是:在營養(yǎng)補(bǔ)充單中，如果你有條件锉屈，這個階段增加下Q10荤傲，輔酶Q10的攝取一天可以用四到六顆。如果你有乳腺的問題颈渊、子宮的問題遂黍、卵巢的問題，或者這方面的隱患儡炼，最好每天用到十二顆妓湘，用大概兩個月左右啊查蓉，這對那些有心血管方面的健康問題的乌询、有女性一些慢性疾病的隱患、還有一些有腫瘤隱患的人豌研，都是非常有意義妹田。
在五月份唬党，梅雨季節(jié)到來的時候，記住鬼佣，每天都要設(shè)法出一點(diǎn)汗驶拱，這個通過短期的激烈運(yùn)動【е裕或者蒸桑拿蓝纲，或者主動地做一些活動，讓自己出一些汗晌纫。通過淋巴排毒税迷，把毒素排出來。這個時候啊锹漱，淋巴的排毒會讓你整個身體的清潔程度上一個新的臺階箭养，這個臺階對于每個人來講非常有意義。
嘿嘿哥牍，除了生姜之外毕泌，其實(shí)還有一個手段比較狠，就是辣椒加油嗅辣。事實(shí)上呢撼泛，吃油就應(yīng)該要加點(diǎn)辣椒，吃辣椒就應(yīng)該加點(diǎn)油澡谭，這也是為什么四川的女孩子坎弯，然后啊，重慶的女孩子译暂，湖北的女孩子都相對比較漂亮的原因抠忘。辣椒加油，不僅改善皮膚的健康外永，幫助淋巴排毒崎脉，非常妙地幫助淋巴排毒，推動著這個淋巴當(dāng)中的脂類的流動,以及各種脂類毒素的排出體外伯顶。
有趣的是囚灼，辣椒加油，是能夠改變一個人的性格的祭衩。甚至能夠從內(nèi)向的性格改為比較相對愿意外向的性格灶体。辣椒吃，實(shí)際上它不是一個味覺掐暮，它是一個痛覺蝎抽，這個痛是可以阻斷大腦的這個復(fù)雜性。凡是頭腦型的路克，經(jīng)常想問題想得壓力很大樟结，然后有很多的焦慮不安的人养交，其實(shí)能夠在食物中增加辣椒加油。在歐洲生活方式里面瓢宦，是會把辣椒直接加到這個橄欖油碎连，葡萄籽油，各種油里面浸泡在里面驮履，然后再鱼辙，拿出來使用。
目的就是：他們都知道啊玫镐，辣椒加油座每，對皮膚、對黏膜摘悴、對淋巴組織排毒峭梳，都非常有好處。
這幾天我在美國旅行蹂喻，上課呢,其實(shí)我們的課已經(jīng)基本上把該教的知識教給了大家葱椭。不過呢，這次我到美國會接觸很多很有趣的養(yǎng)生方法口四，所以我也希望在這整個過程中分享一些體驗(yàn)給大家孵运。
那最重要就是想告訴你：其實(shí)啊，我很珍惜你們能夠走入課堂學(xué)習(xí)的機(jī)會蔓彩。對我來說治笨，我現(xiàn)在什么都有，物資極大豐富,呵呵……生活過得好的讓我自己羨慕赤嚼，每天都有笑著入睡旷赖，笑著醒來的那種幸福感。所以我很想你多做一點(diǎn)事情更卒，讓更多的人知道等孵，每個人都應(yīng)該好好地看好他自己，把自己當(dāng)作這個世界上最最最最重要的寶貝蹂空，去愛去疼俯萌。把自己當(dāng)做一個資產(chǎn)當(dāng)作一個事業(yè)來經(jīng)營。
永遠(yuǎn)要覺得經(jīng)營自己這個生命是值得的上枕，是愿意去舍得經(jīng)營的咐熙。不要覺得吃虧，不要覺得花錢辨萍，其實(shí)錢就是用來花的棋恼，但花在哪很重要。如果能夠花在生命的成長，如果能夠花在身體的優(yōu)化升級蘸泻，如果能夠花在大腦的智商的提升琉苇、腦部供血供氧的增加嘲玫，我告訴你悦施，那都是投資，會有百倍千倍的回報(bào)去团。直到有一天抡诞，你會發(fā)現(xiàn)，你是最富有的人土陪，因?yàn)槟闾崆巴顿Y了自己昼汗，提前愛了自己，提前把自己這個生命當(dāng)作寶來呵護(hù)鬼雀。
呵呵顷窒，好了，但愿你們能夠收到對你們的這份祝福源哩。記住鞋吉，把美好的、健康的生活方式励烦，當(dāng)做一份事業(yè)去經(jīng)營谓着。把自己的生命、把自己這個寶貝坛掠，當(dāng)做唯一的事業(yè)去經(jīng)營赊锚，然后看著他越來越好，就去分享它屉栓，就去表述它舷蒲，就去呈現(xiàn)它。
當(dāng)你變得越來越美友多，越來越健康阿纤，你就順帶可以經(jīng)營一份健康事業(yè)。要去經(jīng)歷夷陋，要去熱愛賺錢欠拾，要去不斷的想方設(shè)法把自己這個生命的價值貢獻(xiàn)呈現(xiàn)出來，然后換回一份價值骗绕，讓自己有更高的收入藐窄，可以吃更多的好東西，可以做更多可以嘉許自己酬土、饋贈自己荆忍、表揚(yáng)自己的各種動作。記住你值得被自己深愛！而你深愛自己的動作刹枉，是你可以贏得更多人叽唱，珍惜你、愛你的唯一的微宝、最重要的途徑棺亭！祝福你！
